Здравей! Тази вечерна медитация създадох, за да ти помогна да заспиваш спокойно, в любов, благодарност и мир. Повечето хора мислят, че сънят и заспиването, сами по себе си, вече са почивка, но истината е, че ако легнеш стресиран и изтощен в леглото си, е много малко вероятно ефективно да си отпочинеш, да „заредиш батериите“. Релаксирането на тялото, притихването на бушуващите мисли в главата ти, както и програмирането на градивни убеждения, непосредствено преди сън е изключително важно за това, как ще започне следващия ти ден. Как ще се събудиш? В какво настроение? Как ще тръгне утрото ти? Тази медитация ще ти помогне да се освободиш от всичко, което носиш като товар от изминалия ден. Излишните мисли, които нямат място в ума за през нощта. Нерешените задачи, които няма да разрешаваш през нощта. Стресът, който се е натрупал, но не носи нищо добро за здравето, за спокойствието ти, за отношенията ти с теб и околните, за работата ти. Време е да пуснеш всичко това да си отиде и да не бъде с теб в свещеното време за сън. Който уважава съня си, уважава себе си и живота си! Препоръчвам ти сърдечно и приятелски да се подготвяш за съня си, като че влизаш в храм. Препоръчвам ти също така, да намериш подходящите за теб медитации за различните части на деня, за да знаеш кога какво може да ти помогне бързо и качествено. Не всеки ден и всяка нощ са същите като предишните. Понякога е по-удачно да заспиваме с медитация, понякога да се събуждаме. въпреки, че най-добре е да си даваме редовно и сутрин и вечер времето за свързваме със себе си, любовта и мира. Медитацията е здраве. Нали така? Сутрешна медитация за благодарност Сутрешна медитация за нов прекрасен ден Сега те приветствам, че си тук и ти предлагам да започваме! Разполагай се удобно и да притихнем, оставяйки се медитацията да ни води. Калина