За кого е тази медитация? Тази медитация е за теб всеки път, когато се чувстваш самотен, откъснат, отхвърлен, изолиран, неразбран, различен, неприеман, неинтегриран в живота. Ще ти помогне да се почувстваш отново свързан със себе си, с живота, с природата и всичко в нея. Като цяло е илюзия, когато се чувстваме откъснати, отхвърлени и неприети. […]

Добро утро! Здравей! Прекрасно е, че отново сме заедно в Медитация и Здраве!Да започнем този нов ден с позитивна вибрация. От центъра на яснота и вътрешен мир, със спокоен и ясен ум. Рано сутрин Още преди тялото ни да се е раздвижило, умът ни вече е започнал да шета. Едва отворили очи и мисли за […]

Водена вечерна медитация с утвърждения за програмиране на позитивни нагласи и восоки вибрации. Тази вечер преди да заспиш, отдели няколко минути да настроиш ума си в градивна и здравословна посока. Съзнателно да програмираш доброто и хубавото в живота си. Съзнанието ти е повече у дома, когато е в състоянието преди заспиване.Затова, завършвай всеки свой ден […]

Нека завършим деня с благодарност! Тази вечерна медитация ще ти помогне едновременно да се отпуснеш дълбоко преди сън, но и също така да заспиш благодарен. „Благодаря“ – просто дума, а с огромно мощ. Благодарността ни носи духовна израстване, благословение, привлича хубави неща в живота ни, повдига вибрациите ни и нивото на осъзнаване. Защо да живеем […]

Медитация за свързване със себе си в труден момент. Отдалечаване от идентифицирането с проблема. Влизане в позицията на наблюдател и пълно съзнание. Позволяване на нещата да се представят такива, каквито са, без да се сливаме с тях. Намиране на отговори на трудните за ума въпроси. Отваряне на пространство за изява на възможните решения. Навлизане в зоната на тишина и вътрешен мир. Музика с право на свободно ползване благодарение на: „Wind of the...

Присъствие тук и сега Тази медитация е предназначена за установяване на присъствие в настоящето. Живеем бързо и трескаво. В тази скорост, умът ни се мята между минало и бъдеще, а най-рядко остава в настоящето. За да бъдем ефективни в нещата, които правим, за да сме здрави и не преуморени, ни е нужно внимание, фокус и присъствие в настоящия момент. Това не винаги е толкова просто, колкото звучи. С упражняване на ума ни, той се научава да не бяга и да не ни отвлича със себе си в друга...

Малко за медитирането Знаете ли, че медитацията е просто начин да култивираме вниманието си? Да научим ума си да бъде по-дисциплиниран в концентрирането върху един обект – мисъл, идея и да допуска само онези, които са в същия поток. Всъщност, определението за медитация е доста по-просто от самото медитиране като процес. Не е лесно да успокоим, забавим, осмирим скоростния поток от какви ли не мисли. Но има как. Все пак, в този момент говорим за ползите от процеса. Най-хубаво е всеки сам и...

Медитация за позитивна настройка и мисловно програмиране на успешен нов ден. Добро утро, прекрасен нов ден! Рано сутринта е най-важната и зареждаща част от деня. Затова започваме този нов ден с малко време за осъзнаване. В медитацията, която вече навярно познаваш за своите сутрини, наблягаме на чувството за благодарност: Сутрешна медитация за благодарност В тази медитация акцентът е върху намерението за новия ден, доверието в мечтания резултат, вярата в себе си. Всеки нов ден е...

Медитацията В тази медитацията ще ти помогна да изградиш вяра и доверие в себе си. Самоувереност в най-конструктивния смисъл на думата, здравословно самочувствие. Ще ти помогна да се завърнеш и винаги да се завръщаш към увереността в собствената ти същност, мощ и способности. Да се завърнеш към мястото в себе си, където винаги си у дома. Където винаги се чувстваш сигурен  в себе си.  Ще направим пътя ти дотам все по-лесен и достъпен. Шум, медитация, тишина Обичайно през целия ден...

За кога е тази медитация? Когато сте под стрес, напрежение, имате главоболие, преуморени сте, изнервени сте, не можете да спите, още много работа ви чака, а вече сте изтощени, тази кратка медитация ще ви помогне. За онези, които все нямат време за медитация, все не им стига времето да си починат. Водената медитация е кратка и е за бързо и качествено отпускане, отпочиване, рестартиране и освежаване на тялото. Подходяща е за всяко време на денонощието. Отнема само 7 минути....

Тази водена медитация е за да ти помогне да намериш вътрешния си мир тогава, когато обкръжението носи много стрес, битки, спорове, агресия и неразбиране. За конкретната медитация не е нужно да лежиш или да си със затворени очи. Можеш да я слушаш по всяко време на деня, дори разхождайки се навън или пиейки чай. Нужно е само по-усамотено място да си намериш. С медитацията те водя през пътищата на осъзнаване, които могат да ти помогнат да живееш в по-здравословни мисли, емоции,...

Подкаст с кратка медитация за начинаещи Обичайните причини, извинения и обяснения Нека разгледаме някои от най-силните предизвикателства, с които се срещат хората, решили да медитират! „Не съм добър в медитирането.“ „Не ми се получава.“ „Не мога да спра да мисля, умът ми винаги е много зает.“ „Нямам време да медитирам.“ „Когато медитирам, заспивам.“ „Не зная как да медитирам.“ Как да се правим с тях? Чуйте и медитирайте с мен – Калина! Подкаст с...

Здравей! Тази вечерна медитация създадох, за да ти помогна да заспиваш спокойно, в любов, благодарност и мир. Повечето хора мислят, че сънят и заспиването, сами по себе си, вече са почивка, но истината е, че ако легнеш стресиран и изтощен в леглото си, е много малко вероятно ефективно да си отпочинеш, да „заредиш батериите“. Релаксирането на тялото, притихването на бушуващите мисли в главата ти, както и програмирането на градивни убеждения, непосредствено преди сън е изключително...

Здравей! Чувал си за медитациите със сигурност. А, медитираш ли? Искаш ли да медитираш? Имаш ли нужда от насоки? Първите уроци са най-важните. Те дават базата, към която често се завръщат и майсторите. Може би си тук, защото искаш да научиш как да успокоиш трескавия си ум? Или искаш да спиш по-добре? Може би си чувал как медитациите ни помагат да подобрим концентрацията и фокуса и искаш да разбереш как става това? Каквато и да е причината да си тук, допускам, че нещо вътре в те...

Водена медитация Предназначена, както за теб, който за първи път ще медитираш, така и за теб, който вече имаш някакъв опит. В нея се фокусираме върху първото и най-важно условие да живеем – дишането ни. Това е и връзката ни с нашата същност, връзката ни с Източника и Природата. Когато сме откъснати, което се случва в живота ни без осъзнаване, в инерция и стрес, ние боледуваме, не сме щастливи и не разбираме смисъла на живота си. Вярвам, че ти избираш да си здрав, осъзнаващ, успешен и...

Преди медитация Това е продължението на първата част ♪ Преди да влезем в медитация 1 Ако сте пропуснали важните неща за времето, мястото и още нужни условия, преди да започнем с медитацията, чуйте предишния подкаст или вижте видето тук. Има условия, които е нужно да създадем, за да имаме една спокойна и непрекъсвана практика. Такива са облеклото, подходящата за нас поза, кога се храним и кога да започнем с медитацията. Има условия, с които е нужно ние да се съобразим. Иначе...

Медитацията е прекрасен дар от живота и би било много жалко да не си започнал досега, защото те е спирало нещо като липса на време, място и вярването, че има някакви специални неща, които нямаш и заради които се спираш. Какво е нужно? Подготовка на подходящите условия. За това ще ти разкажа в тази първа част: Условия – за какво е нужно да помислим, преди да започнем? Виж във видео канала тук. Мотивация – вяра в ефекта от медитациите. Прочети тези текстове и чуй още: Медитациите...

Водна медитация за всеки Тази водена медитация е за любовта. Медитация за вътрешния мир, който определя мира извън нас. Медитация за доверието – в себе си, в другия, във Вселената, в живота, в цялото и всичко. Особено в глобалната ситуация, в която живеем, е изключително важно да живеем от позицията на любов, мир и доверие. Когато изпълним сърцето си с любовта, няма да има място за безпокойство, страх и деструктивни мисли и емоции. Когато живеем в любовта си, когато отворим...

Започни деня си с благодарност! Точно си се наспал, отваряш очи и още преди „Добро утро“ да си чул, кажи си „Благодаря!“ И вместо да се чудиш за какво, осъзнай колко много неща има, за които да благодариш. Слушай медитацията и започни деня си с високите вибрации на благодарност и любов. Представи си, че зареждаш с най-качественото гориво. С такова чувство за благодарност, каквото и да ти се случи, когото и да срещнеш, ще видиш, че всичко е по-леко, по-приятно и...

Водена медитация, която е предназначена, както за теб, който за първи път ще медитираш, така и за теб, който вече имаш някакъв опит. В нея ще се фокусираме върху първото и най-важно условие да живеем – дишането ни. Това е и връзката ни с нашата същност, връзката ни с Източника и Природата. Когато сме откъснати, което се случва в живота ни без осъзнаване, в инерция и стрес, ние боледуваме, не сме щастливи и не разбираме смисъла на живота си. Вярвам, че ти избираш да си здрав,...