Медитацията е прекрасен дар от живота и би било много жалко да не си започнал досега, защото те е спирало нещо като липса на време, място и вярването, че има някакви специални неща, които нямаш и заради които се спираш. Какво е нужно? Подготовка на подходящите условия. За това ще ти разкажа в тази първа част: Условия – за какво е нужно да помислим, преди да започнем? Виж във видео канала тук. Мотивация – вяра в ефекта от медитациите. Прочети тези текстове и чуй още: Медитациите са бърза почивка за ума и тялото Медитациите намаляват стреса от трудни срещи и разговори Мадитациите засилват благодарността Медитации за емоционално здраве и други статии в сайта. Чуй Защо да медитираме? Време – как да намеря време, кога е най-подходящото време, колко дълго да медитирам? Място – къде да медитирам и какво е важно за мястото? Във втората част Ще ти разкажа за: Подходящото облекло, позата за медитация и други условия, които е добре да съобразим предварително – околните, електронните устройства, храненето, настроението, умората. Животът е чудо, чудотворецът си ти! За теб от Калина!