¿Qué hacer cuando el miedo te invade de una manera inmanejable? ¿Cómo puedo asistirme y calmarme en momentos de pánico y ataques de ansiedad? Bueno la intención de esta meditación es justamente eso! Poder acompañarte, como una voz que te transmita compañia, paz, calma y seguridad. estar del otro lado para que no te sientas desbordada, sola y con todo ese miedo que a veces nos excede. Un ataque de miedo, pánico o de ansiedad, es una situación muy intensa y fuerte. Toda nuestra mente está rechazando esa experiencia que a veces se siente como si no pudiéramos sostenerla. Por eso es clave bajar al presente. Traer la mente, los pensamientos que empiezan a ir por zonas oscuras de la mente y bajarlos a la seguridad de este instante, de lo que me rodea, de lo que es real. ...continúa leyendo en www.beone.foundation.... Felicitaciones por conectarte con tu Ser. Si esta meditación te fue de ayuda, podes dejar tu valoración y comentario en iTunes (Apple Podcast), o en cualquier medio en el que nos escuches. Hasta la próxima!