Een fijne laagdrempelige meditatie die je op elk gewenst moment van de dag kunt doen. Elke week begeleid ik live op instagram een meditatie en deze deel ik als podcast. Wil je een keer de kracht van live meedoen ervaren? Kijk op mijn instagram @heldergroenhart wanneer er weer een meditatie is. Kan je niet op dat tijdstip? No worries, ik sla ze elke keer op.  Wil je meer leren over meditatie en mindfulness? Als coach help moeders om met meer aandacht en betekenis te leven. Oude patronen los te laten en wat het betekent om jezelf echt op de eerste plaats te zetten. Meer weten? [email protected]