Każda medytacja odpowiada jednej czakrze. Cały cykl składa się z 7 medytacji (7 czakr), co prowadzi do równowagi w różnych obszarach życia człowieka. Możesz wykonywać jedną medytację dziennie lub wydłużyć proces i poświęcić na każdą czakrę jeden tydzień.

Zapraszam do medytacji na czakrę pierwszą związaną z poczuciem bezpieczeństwa oraz uziemieniem. Praktyka ta jest mocno sfocusowana na chwili obecnej, byciu w teraźniejszości i poczuciu jej potęgi.