在这个快节奏的时代，我们常常失去了对自我的认知与关爱。究竟如何在生活琐碎中学会真正爱自己，不被外界标准左右，保持内心的自信与平和？ 珍爱自己是一生的修行，从第一步先看见自己开始...... 本期节目不只是探讨的那个镜子前的练习，更重要的是如何通过自我探索与接纳，开启一段自我治愈与成长的旅程。 这不仅是一个关于美的追求，更是深层次的自我发现与成长。让我们一起走进自我探索的旅途，拥抱独特、真实的自己。 02:06:一位姐姐在家庭中的无力反抗：免费劳动力与没有尊严的生活 04:06:爱自己，也要学会拒绝——拥抱内心的真实需求 06:08:爱自己，才能更好地爱别人：拥抱不完美的自己

养育之道太艰难？敬告所有爸爸妈妈，育儿不是比拼战场。脱离过度焦虑毒圈，我们将一起探索如何放松地培养健康独立的下一代，聊聊育子智慧，解除父母心中无形的巨大压力，与孩子携手在阳光下快乐成长。 02:04:克服育儿焦虑，尊重孩子成长规律是关键！ 04:05:中等焦虑状态下，孩子会超常发挥；但过度焦虑影响成绩，如何把握度？ 06:08:如何与孩子有效沟通，摆脱焦虑？ 08:08:与其焦虑，不如一起相信孩子与自己，享受生活的本来样子！