難しいことはしなくていい、普段使い物をちょっと昔に戻すだけ何をやめるかそして何を取り入れるか？まずやめることを決め、そして習慣をあらやめていくとどんどん良くなる方に向かわせる情報が入ってくる。気にしていなかったような些細なことも気になりだし、シンプルに昔に戻っていく感覚。おばあちゃん達がしていた普通の食生活、これこそが健康への道標・・・塩にこだわってますか？私たちの体に必要な塩・・・水の次くらいに重要なもの。まさか精製塩なんて使ってませんよね！減塩がいいとか思っているかもしれませんがその減塩の意味を知ったら安易に塩を減らせばいいという考えには至りません。どんな塩を使うかにより情報の受け取...

健康に生きるとは何か？騒動に巻き込まれ健康への概念が変わり、人々のとる選択がパックリと別れた今、意見の違いで論争するほどの暇はない・・・どちらを選んだにせよ自己意志で決めたことの結果への責任は個人が持つべきもので、それは日々の生活のちょっとした選択にも言えること。健康でいるためにできることは特別なことでなく、日々の小さな選択だということに気づかせてくれる先人がいた。１０５歳で現役のおばあちゃん！なんと大正生まれ！！いいことは真似ればいい、どれもこれも難しいことではない！１０５歳のおばあちゃんが毎日できていることなんだから〜