この番組は疲れが溜まるであろう週の半ばに元気とモチベーションアップに繋がる事をお届けし、ランニングや登山を趣味とする僕ら2人の話を交えながらお届けするラジオ番組となっております。 ≡≡今週の見出し≡≡久しぶりの2人/5月はイベント尽くし/サウナの話をしよう/サウナ前にやる事/マナー/当日気をつける事/入り方/アドバイス/呼吸方法/時間配分/サウナを出たら/温度の落差/自律神経/水風呂/外気浴/サウナ後/整う/新企画/お便り/お知らせ 今回のトークテーマは『サウナ』 どうも、最近ハマったばかりの初心者サウナボーイかずまです！ サウナを語れるほどまだまだ数をこなしておらず、整うを体感できていない駆け出しではありますが その「整う」に近づくため、調べて学んだことをみなさんに共有したいと思います！！ ハマった理由から入り方・マナーなど初歩的なことばかりですが、僕らのテンションに釣られてあなたもきっとサウナに行きたくなるはずです！！ぜひ一緒にサ活をしましょう♨︎ ○新企画　メイラジのsmile run ミーティング　 「楽しく走る方法」　「楽しく走るためには」　について話し合い、楽しさを感じられてない方にこのミーティングを通して何かのきっかけになってくれたら嬉しいです。　また普段から走るのが当たり前な方もこの会話を機に周りの楽しく走れてない人にアドバイスできたり参考になるようなミーティング企画になったら良いなと思っています。 こちらの新企画でもみなさんの意見をお送りください！どーしたら楽しく走れるか、実際に自分はこうしたら楽しくなった経験談などめちゃくちゃ参考になります　お気軽に送ってくださいっ📩 ⬜︎お知らせ newデザイン　迷走T販売！！！ 6/6 19:00〜　迷走ストアにてお買い求めいただけます（先着順） ぜひこの機会をお見逃しなく🔥 きときとコーナーでは富山の情報を発信し、広げていきたいと思っています！一緒に盛り上げてください！ たくさんのお便り・メールお待ちしています👏 📩 ⁠[email protected]⁠ までお寄せください