Az első évad záró részét a mentális egészség témakörének szenteltük. Témaválasztásunk nehéz azonban úgy éreztük, hogy mindenképpen érintenünk kell ezt is hiszen a covid helyzet nagyban rányomta, rányomja a bélyegét napjainkra, kapcsolatainkra, énképünkre és lehetőségeinkre. Sok mindenről beszélünk, talán kicsit csapongunk is de a téma minket is erősen érint, mi is küzdünk a saját szintünkön, a saját démonjainkkal, saját érzéseinkkel: Mentális egészség=egészséges élet, kinek mit jelent a mentális egészség? Mi az az énkép? Képesek vagyunk pozitívan gondolkodni? Létezik általános érvényű igazság annak megfogalmazására, hogy mi az a mentális egészség? Lytton képes-e kezelni a stresszt? J Létezik 100 %-os testi és lelki egészség? Tényleg baj az ha nehézségekkel szembesülünk? Fontos az önkontroll és saját magunk elfogadása a gyengeségeinkkel együtt? Tűrjük (jól) a kritikát is? Jó az Neked ha figyelnek Téged? Eredményes annak az élete aki tud támogatni? (Mennyire) nehéz építő kritikát megfogalmazni? Fontos az, hogy igényed legyen a változásra? Miért fontos az egymáshoz történő kapcsolódás? Toxikus emberek, toxikus kapcsolatok, toxikus közösségek, toxikus munkatársak és a mentális egészség: Hogyan tudunk védekezni? Az elengedés tényleg segít? Félelem=a mentális egészség romlása? Menekülni vagy megoldani? Az ún. covid buborék és a mentális egészség Mindenre (is) van ráhatásod? Mindent tudsz kontrollálni? Minden stressz rossz? Stresszkezelés. Van kapcsolat a halálfélelem és a rossz szokások között? Képes vagy figyelni magad és segítséget kérni amennyiben szükséges? A mentális egészség gyengülésének vannak kézzelfogható jelei? Milyen kapcsolatokat érdemes építeni? A női ciklus és a mentális egészség kapcsolódásai. Mennyi idő alatt válik egy kritikus probléma krízissé? Kövess minket az alábbi platformokon: 🎙️ Apple Podcasts: http://bit.ly/ApplePodcastMentalHangover 🎙️ Spotify: http://bit.ly/SpotifyPodcastMentalHangover 🎧 Youtube: https://bit.ly/YoutubePodcastMentalHangover 👋Lépj velünk kapcsolatba: 🔗 https://www.facebook.com/mentalhangover