Ebben az adásban mesélünk Nektek egy kicsit arról, kinek mi a vágyott állapota, hogyan érte el, mik a saját tapasztalatok azzal kapcsolatban mikor érzi valaki azt, hogy amit elért az elégedettséggel tölti el.  Kiderül hogy kinek milyen eszköze van arra,  hogy elérje a vágyott állapotát, van-e összefüggés a korábbi adásokban elhangzott eszközök és a vágyott állapot elérése között?  Saját tapasztalatainkon, élethelyzeteinken keresztül megmutatjuk kit, mi boldogít és mikor érzi úgy hogy elérte...

Felelősséget vállalásra minden olyan embernek képesnek kell lennie, aki szeretne fejlődni, továbblépni. A nagy kérdés az, hogy meddig terjed az egyén saját felelőssége: Mindenért is az egyén egymaga felelős vagy vannak ésszerű határok amiken túl már nem érdemes, szabad magunkat felelősnek érezni? Egy újabb fajsúlyos téma aminek megfejtése közelebb viszi a hallgatót saját fejlődési útjának megismeréséhez és megértéséhez. A felelősségvállalás az első lépés: Kinek mit jelent ez? Mennyire...

Mindenki életében vannak konfliktusok, mindenki kezeli ezeket valahogyan, ki jobban, ki nehezebben. Az emberi kapcsolatok velejárója az hogy konfliktusba kerülünk akár magánéletben akár munkahelyi környezetben. Könnyed beszélgetést folytatunk arról mikor érdemes beleállni egy konfliktusba, milyen előnyeid származhatnak belőle, mi sérülhet miatta és kinek milyen a személyes konfliktuskezelési módszere.

Vajon mi segíthet bennünket abban, hogy képesek és hajlandóak legyünk minden résztvevő fél számára élhető és szeretettlejes kapcsolatokat felépíteni és fenntartani? Ebben az adásunkban ezekre a kérdésekre keressük a válaszokat, megosztjuk reflexióinkat és személyes élményinken keresztül igyekszünk közelebb kerülni vágyott állapotunkhoz: ;-) A mostani beszélgetésünkhöz Lytton mint témagazda adja az „ütemet”: Aki magányos az tényleg nem tud kapcsolatot építeni, nem képes kapcsolatban élni vagy...

Harmadik évad első adása a kommunikáció témaköréről szól, amely számotokra hasznos alkalmazásával eljuthattok az ún. vágyott állapototokhoz. Újabb nehéz és sokrétű téma amiről saját szempontjaink és fontossági sorrendjeink mentén beszélgetünk: A kommunikáció egy nagyon alap tevékenység azonban folyamatosan változik. Juci megvallja, hogy számára a kommunikáció egy nehéz „dolog” mivel születése óta inkább kevesebbet beszél és később is inkább csak írásban érezte igazán komfortosan magát. Igazán...

Miről szólt a második évad? Mi várható a harmadik évadban?

Hogyan legyél, lehetsz békében önmagaddal? Egyáltalán békében kell lenned önmagaddal? Mostani (már a második :) ) évadzáró podcastunkban a fenti kérdésekre keressük a választ. A téma igen sokszínű és sokan sokféle képpen fogalmazták már meg. Most Mi is kísérletet teszünk arra, hogy körbe járjuk számunkra mit jelent békében lenni önmagunkkal, na meg coachként hogyan gondolkodunk erről: Nem járunk messze az igazságtól ha elfogadjuk azt, hogy nem lehet mindenki, mindenkor és mindenhol békében...

Az alapeszközök és képességek tárházának egy újabb fontos lépcsőfokához érkezünk ebben az adásban, hiszen a helyesen végezett pihenés és regeneráció nélkül csak árnyékai vagyunk önmagunknak, nem értjük többek között miért vagyunk ingerültek, fásultak vagy akár feleslegesen agresszívek. Sokszor a regeneráció hiánya miatt még az alapvető és a naponta rutinszerűen végzett feladatainkat sem vagyunk képesek megfelelően, saját magunk megelégedésére ellátni. Sokan sokszor teszik fel magunknak a...

Ebben az adásunkban tovább beszélünk az általunk fontosnak tartott ún. alapkészletekről, amelyek segítenek végig menni azon az útunkon amelynek a végén a 2.0-ás énünk várhat ránk.⁣ Vajon tényleg igaz az a régi mondás amely szerint „Épp testben épp lélek” vagy éppen ennek a a fonákja az igaz: „Épp testtben épphogy élek”?⁣ A témát szubjektív tapasztalataink és gondolataink mentén dolgozzuk fel de nem minősítünk és foglalunk állást pro és kontra mivel nagyon sok tudományos és tudománytalan...

Az ember időben létezik de az idő véges, ezért jó ha beosztjuk, tervezzük. Ebben az adásunkban arról beszélgetünk hogy szerintünk hogyan érdemes foglalkozni a rendelkezésünkre álló idővel és mi ennek az igazi célja. A time menedzsment mint fogalom tovább fejlődött és így a munkából áttevődött a magánéletbe, hiszen az igazi cél a boldogság. Találjuk meg saját magunkat, saját ritmusunkat ami által jobban megismerjük önmagunkat ami segít abban, hogy felismerjük mi a jó nekünk, mi szolgál...

Jelenlegi epizódban többek között az alábbi témákat boncolgatjuk pro és kontra:  Judit és az Ő jóga „kihívása”  Tulajdonképpen miért (is) jógázol, meditálsz?  Miért jó az Neked ha van valaki pl. egy mester, egy tanár vagy egy coach aki segít Neked abban, hogy elkezdj meditálni?  Meditáció és a célok vagy a cél a meditáció?  A szerzetesek is meditálnak?  Szükség van egyáltalán meditációra?  Meditáció=Csend? Lytton kapcsolódását önmagához a meditáció (hogyan) segíti: az adott...

Ebben az adásunkban lezárjuk az I. évadot: Beszélünk nehézségeinkről, kétségeinkről és rácsodálkozásainkról miközben körbe járjuk ki, hogyan élte meg és mit adtak Neki a Mental Hangover Podcast Csatorna felvételei. Hogyan sikerült átadni reflexióinkat, gondolatainkat, mit tanultunk magunkról és magáról a podcast készítésről és ezzel kapcsolatban min kell dolgoznunk még a jövőben? Ezeken felül több érdekes témát is körbejárunk: ✨ Vajon csak a saját fejlődésünket szolgáltuk? ✨ Marketinges...

Az első évad záró részét a mentális egészség témakörének szenteltük. Témaválasztásunk nehéz azonban úgy éreztük, hogy mindenképpen érintenünk kell ezt is hiszen a covid helyzet nagyban rányomta, rányomja a bélyegét napjainkra, kapcsolatainkra, énképünkre és lehetőségeinkre. Sok mindenről beszélünk, talán kicsit csapongunk is de a téma minket is erősen érint, mi is küzdünk a saját szintünkön, a saját démonjainkkal, saját érzéseinkkel: Mentális egészség=egészséges élet, kinek mit jelent a...

A 3 ember, 3 világ, 3 nézőpont most egy negyedikkel is kiegészül, vendégünk Őry Fanni. Ebben az epizódban azt boncolgatjuk, hogy mik az összefüggések, hasonlóságok, különbségek a coach és a pszichológus szakember munka módszereiben. Vajon tudnak együtt, egymás mellett dolgozni, segíteni vagy mint azt a klasszikus filmcím a Kedves ellenségem is sugallja: inkább alá fölé rendeltség vagy rivalizáló viszony jellemzik a két segítő foglalkozásban tevékenykedők viszonyait? Ebben az adásban az...

Ebben az adásban Judit mint témagazda vezetésével körüljárunk hét pontot, amelyek mentén megpróbáljuk megfogalmazni és definiálni, hogy szerintünk mi is az a life- és business coaching ami mellett elköteleztük magunkat és amire jelentkezni tudtok nálunk. Mi történik egy life- és business coaching folyamat, ülés alatt és ez milyen hatással lehet Rád és az életedre, milyen változásokra számíthatsz.  --- 1. A coaching önmagában növeli a figyelemed hatókörét 2. A folyamat során több választási...

Bemutatkozik 3 izgalmas és mozgalmas múltú ember akik egy coaching képzésen találkoztak és azóta építgetik saját coaching karrierjüket is. Igen, igen itt és most még az „is”-en van hangsúly. ✨ Megtudjuk, hogy Juci hogyan gondolkodik kreativitásról, szabadidőről, segítő emberekről és magáról a coachingról. Mennyire tartja fontosnak mások véleményét, az életkort és az abból fakadó és az ehhez kapcsolódó tapasztalatokat, így milyen módszereket és metódusokat tart hasznosnak. Megosztja azt is,...

Sajnos nem tudtunk elmenni a mindannyiunk életét megváltoztató pandémia hatásai mellett. Laci mint témagazda vezetésével boncolgattuk, hogy amikor a bezártság következtében a hétköznapok és a pihenő napok összefolynak ki hogyan kezelte a lezárást az állandó otthonlétet, milyen folyamatokat indított el benne és kinek mit adott az egész helyzet, hogyan próbálta a maga hasznára fordítani a hírtelen nyakába szakadt többlet időt és hogyan működtek, változtak a kapcsolatai önmagával és a...

Egy kis ízelítő, miért is érdemes követni minket, mire számíthattok ha hallgatjátok az adásainkat. Az adásban többek között szó lesz arról, hogy: ✨ Ki mennyire lép ki a komfortzónájából? ✨ A változni akarás cselekvés nélkül mit ér? Kovess minket az alábbi platformokon: 🎙️ Apple Podcasts: http://bit.ly/ApplePodcastMentalHangover 🎙️ Spotify: http://bit.ly/SpotifyPodcastMentalHangover 🎙️ Anchor.fm: https://anchor.fm/mental-hangover 👋Lépj velünk kapcsolatba: 🔗...

Bemutatkozik három izgalmas és mozgalmas múltú ember akik egy coaching képzésen találkoztak és azóta építgetik saját coaching karrierjüket is. Témáik változatosak, politikától és vallástól mentesek, de minden egyéb más területet érintenek majd.