Si das una y otra vez al botón de posponer alarma por las mañanas te interesa este episodio. Te cuento cómo afecta este hecho a tu salud mental. Y la mejor forma de dejar este hábito poco saludable que te aleja de la calma. Recuerda que tu rutina de la mañana comienza la noche anterior. Si quieres vivir en calma conecta con ella desde el minuto uno de tu día, tú lo creas, tú lo disfrutas. Para ello puedes entrenar técnicas de calma que te ayudan con esta tarea matutina en el Espacio de Calma, nuestro espacio online donde cada lunes entrenamos formando una comunidad de personas con un mismo motivo: vivir felices desde la calma. Aquí tienes más información: http://subscribepage.io/2r4FdM