Sea cual sea nuestra meta al salir al correr, requiere una preparación física. La prueba de fondo mas exigente, la reina de la carreras es el Maratón. La preparación solo debería incluir el acondicionamiento físico. Requiere una preparación integral. En este segundo episodio, mi opinión sobre cual es el Plan de Entrenamiento ideal --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jess-suarez/message