La preparación fisica para una carrera de fondo es un interesante viaje donde los corredores llevamos a nuestro cuerpo a un acondicionamiento que involucra muchos aspectos. Cada ciclo de entrenamiento nos permite ir mejorando y agregando rutinas que nos hacen mejor un mejor corredor --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jess-suarez/message

Sea cual sea nuestra meta al salir al correr, requiere una preparación física. La prueba de fondo mas exigente, la reina de la carreras es el Maratón. La preparación solo debería incluir el acondicionamiento físico. Requiere una preparación integral. En este segundo episodio, mi opinión sobre cual es el Plan de Entrenamiento ideal --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jess-suarez/message

Pensamos que los corredores elite no son humanos. Pero durante este encuentro, entendí que no es así. Sienten, sufren, se cansan...pasan por las mismas estaciones que los corredores no elites. Mi encuentro con Meb Keflezighi --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jess-suarez/message