Pratique diariamente, até tua mente compreender que cada palavra dita é real.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/milamedita/message

Áudio guiado para relaxar profundamente. Ouça antes de dormir.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/milamedita/message

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Ho’oponopono: o que é, seus benefícios e como fazer Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato. São frases comuns, que repetimos automaticamente no nosso cotidiano, mas que com a técnica do Ho’oponopono ganham um significado muito mais amplo. O Hoʻoponopono é uma antiga prática havaiana, que trata de paz interior, reconciliação, gratidão e perdão. Consiste na purificação e na liberação de energias tóxicas que guardamos dentro de nós, limpando o subconsciente, onde permanecem a maiorias...

Meditação guiada para ouvir assim que acordar. Transforme seus dias em menos de 5 minutos! Depois de ser guiado, leve estas energias para o seu dia. Faça todos os dias e observe os resultados.

Na fase da lua minguante voce terá resultados potencializados em uma dieta detox por exemplo. Jogue coisas fora, encerre relacionamentos já desgastados,  corte despesas, conclua pendências, faça essa meditação para mandar embora tudo o que você não quer mais.

Meditação guiada para relaxar antes de dormir. Que você tenha um sono gostoso e reparador! Se puder, use aroma de lavanda. Ela é um calmante natural. Chá de camomila também é ótimo para quem tem insônia. Namastê!

Todos nós sentimos medo. É um sentimento natural e até ajuda a nos defendermos de ameaças reais. O problema é quando o medo nos impede de vivenciar momentos importantes da vida e começa a nos travar diante de algumas situações. Vamos meditar para acabar com esses medos? Ajude nosso podcast e se inscreva também no canal do YouTube. Procure por Mila Medita. Namastê! 

Vamos bater um papo sobre autoestima? Convidei um cirurgião plástico com uma visão que vai além daquilo que estamos acostumados sobre 'beleza'. Depois da entrevista, neste mesmo áudio, segue a meditação guiada, para que você tenha mais autoconfiança e fortaleça seu processo de autoamor. Namastê!

Milhares de pessoas no mundo todo sofrem de ansiedade. Controlar a ansiedade te ajuda a levar uma vida mais leve, despreocupada, equilibrada e feliz. Neste episódio vamos refletir sobre a importância de focar no presente, desapegando do passado e sem preocupações com o futuro. Proponho também alguns exercícios simples para ajudar no controle da ansiedade. Namastê!

Pensamentos positivos, mente e corpo em equilíbrio ajudam até mesmo a melhorar a imunidade! Equilibre meditação, bons pensamentos, uma alimentação saudável e desfrute de uma saúde melhor. Alie seus tratamentos médicos à prática da meditação e contemple os resultados. Ouça, acredite e restaure sua saúde. Namastê!

Pratique esta meditação a qualquer hora, em qualquer lugar. Namastê 3 @milamedita --- Send in a voice message: https://anchor.fm/milamedita/message

Comece o dia com positividade. Ouça, sinta e receba vibrações de alegria, prosperidade, saúde e alegria. Escute este áudio ao acordar e mude a frequência vibracional. Permita-se receber surpresas maravilhosas que a vida quer te dar.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/milamedita/message

Pratique diariamente estas afirmações, baseadas em access consciousness e sinta sua vida progredindo gradativamente.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/milamedita/message

A depressão atinge milhares de pessoas no mundo todo. É uma doença séria. A pessoa que sofre de depressão precisa de compreensão e de um tratamento médico adequado. A meditação vem se mostrando um complemento muito eficaz!  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/milamedita/message

Ouça antes de dormir e tenha um sono mais relaxante.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/milamedita/message