Podcast #20 wat is spiergroei volgens de wetenschap met wetenschappers Luuk, Tjieu en Jean Vandaag heb ik 3 wetenschappers te gast namelijk Jean Nyakayiru, Luuk Hilkens en Tjieu Maas en we bespreken wat wetenschappelijk onderzoek zegt over spiergroei of hypertrofie. De stelling is: Vanuit de wetenschap weten we hoe je spiergroei maximaliseert Het is een technisch gesprek waarbij we eerst uitleggen wat spiergroei is om dan het grootste deel van het gesprek te vullen met hoe we een omgeving creëren voor spiergroei. Er wordt onderzoek aangehaald en we leggen steeds de link naar de praktijk. Wat dit gesprek extra interessant maakt is dat alle drie de wetenschappers heel open zijn over de limitaties van onderzoek, in de vertaling naar de praktijk, dit draagt enorm bij aan de bruikbaarheid van deze podcast. Kortom ben jij op zoek naar verdieping om beter te begrijpen hoe je programmeert voor spiergroei? Dit is een podcast voor jou! Veel luisterplezier, Wouter Meer over Luuk, Tjieu en Jean? https://www.eigenkracht.nl/ Luuk’s Twitter: https://twitter.com/luukhil Jean’s Twitter: https://twitter.com/jeannyakayiru Tjieu’s Twitter: https://twitter.com/HANsportnutr Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/ Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com MILO - https://www.instagram.com/miloeducation/