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Mindfulness House
Meditación para relajarse
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Esta meditación está inspirada en el libro “¡Tómate un respiro! Mindfulness” del Dr. Mario Alonso Puig. Te invito a recorrer tu cuerpo con tu conciencia y con cada exhalación ir relajándote cada vez más. Es ideal para antes de dormir.
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Meditación en Compasión o Metta
Esta meditación está inspirada en el libro “Mindfulness y equilibrio emocional” de Margareth Cullen y Gonzalo Brito
Published 10/24/23
Mindfulness House
Published 10/24/23
Respirando con atención plena
Meditación inspirada en el libro: “¡Tómate un respiro! Mindfulness” del Dr. Mario Alonso Puig
Published 10/24/23
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