Meditación para dormir
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Este episodio está inspirado en una meditación para dormir de Jorge Benito. Te recomiendo practicarla acostado antes de dormir. Es ideal para noches de insomnio o luego de días agitados.
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Esta meditación está inspirada en el libro “Mindfulness y equilibrio emocional” de Margareth Cullen y Gonzalo Brito
Published 10/24/23
Published 10/24/23
Meditación inspirada en el libro: “¡Tómate un respiro! Mindfulness” del Dr. Mario Alonso Puig
Published 10/24/23
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