Michal Dvořák je lektorem mindfulness, autorem webu bemindful.cz a tvůrcem několika kurzů, které lidem pomáhají žít vědoměji. V epizodě uslyšíte: jak zvládat stres jak být více sám sebou jak začít s tréninkem mindfulness jak často a kdy trénovat pro optimální výsledky doporučené aplikace pro meditaci vlídnost k sobě samému/samé o pasti sledování svého pokroku o neusilování, nevědění a nechtění jak zvládat své emoce ve vztahu k druhým lidem metoda STOP problémy existují jen díky naším reakcím kurz Digitální svoboda a jak pracovat se závislostmi proč jíst vědomě Snažím se, aby byl tento podcast vysoce praktický a aby nás hosté jednotlivých epizod inspirovali ke konkrétním krokům, jak si vytvářet co nejkrásnější život. Povídání s Michalem toto poslání rozhodně naplňuje. Přeji vám nádherný poslech! https://vitlibovicky.cz/michal-dvorak/