《冥想与大脑维修艺术》是我们出品的线上冥想课程系列。文字内容以连载方式发布于公众号/小程序禅与宇宙维修艺术（ID：cosmosrepair），官网 https://www.cosmosrepair.com；播客内容发布于Apple Podcasts、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐等声音平台及其他泛用型播客客户端。 如果你对《冥想与大脑维修艺术》系列内容有任何意见和建议，或想参与开源社区贡献力量，请发邮件到 [email protected]，或微信联系小胖：xiaopangljl。 我们还发起了线上冥想俱乐部 20 x 12 Club，通过 20 人，12 周的自我学习和相互学习，陪伴与启发你的冥想练习。 关于 20 x 12 Club 的完整信息请见：《一封来自 20 x 12 Club 的邀请信》 上几节，我们已经分别了解了内观的四个领域。为什么我们要区分出四念住？因为他们是由大脑的不同的区域或层面控制的。 记忆主要与海马体有关，情绪与杏仁核有关，复杂决策与前额叶有关。这些只是对于宏观概念和大脑功能区域的关联概括。其实，在无限细分的微观层面，只要是能被神经系统接收和处理的信号，几乎每一个细分种类，每一层复杂度的信息处理，都有专门的大脑神经组织负责处理。他们可以同时独立工作，最后在意识层面汇总信息，再进行复杂运算。这种分区独立工作的方式，我们可以叫它局部脑 sub-mind，或局部神经结构。 想象你在街上看到一个喜欢的明星。你的视觉会捕捉他的长相细节（image）， 这是一个局部神经网络来负责；他衣服的颜色（color）， 另一个局部神经网络;他移动的方向和速度（motion） ，又一个局部神经网络……然后，你的大脑会根据这些原始信息,动用另外的好多个其他局部神经网络的计算空间，分析计算出：1. 他是谁；2. 他在什么地方，是否要离开；3. 他的表情如何，是否看起来容易接近......最后，所有刺激脑的分析数据会汇总到意识层面，由你的高级决策系统通过民主投票达成共识，做出决策：你是上去要签名，还是默默走开。 意识就像一个超级多层级的组合计算机，每一个更细分层级的信息处理后，选择它认为重要的，生成更复杂的概念和分析，递交给更高层级……最后，他们来到显性思维，也就是意识层面，希望以不卑不亢，不妥协也不给其他并行处理器添乱的方式，达成共识。 即使在潜意识（sub-consciousness）层面，这个过程也在不断进行着。比如，一个老司机在开车的时候，几乎不需要动用意识，就能让他的身体动作，对信号灯的反应，对危险的判断都在潜意识层面达到一致。 人类的大部分大脑信息交互都在潜意识，而非意识层面。而在潜意识中的每一个 sub-mind 次级脑，又会落入两大类： 感觉系统 Sensory mind：直接的感官体验，比如“观身”中的身体感受，“观法”中的视觉听觉嗅觉味觉触觉。还有，在“观受”中的直接情绪感受。 判断系统 discriminating mind：思考、情绪、复杂判断，如“关心”中的念头。它也有更细分的层级区分出不同的 sub-mind，比如关于数学计算、预测未来、语言沟通....都会激活不同的子系统。 这些由不同脑分区子系统控制的神经信号，在受到外界刺激后，先在潜意识中形成引起一连串的信号处理反应（non-conscious intention）；如果有必要的话，才会“上报”到意识层面，比如遇到没处理过的情况，需要做复杂决策，有新鲜感的享乐体……这时候，他们就会先来到边缘觉知，如果足够重要，就会抢占主要注意力。