みんなのダイエット vol.243 この番組は、流れる汗をアブラに変えて、知らず知らずのうちにゴッソリ痩せた！なんて夢から揺り起こしたいダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・コーナン | 店舗検索 https://map.hc-kohnan.com/shop ・【お詫び】福岡県にもコーナン有りました。ごめんなさいm(_ _)m [テ] ・[ハ] インソールを買っていない&革靴に使っていないお知らせ(?) ・[ハ] ストレッチやってます ・[ハ] 筋トレ復活しました ・[ナ] 四十肩五十肩にはストレッチ ・【注意】[ハ] の基準は違います ・[ハ] アイスクリーム1日3回食べないように必死に堪えています ・[ハ] おやつラーメン ・cf: 国税庁 | 扶養控除 ( https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1180.htm ) ・cf: 国税庁 | 贈与税がかかる場合 ( https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/zoyo/4402.htm ) ・[ナ] に失礼な[ハ] ・[ナ] 柔らかくなるだけであと8cmは落ちる ・[テ] インソール途中経過報告『全員元気です!』 もしかしたら最終報告かも ・[テ] ストレッチ増量中 ・[テ] ストレッチが快適過ぎて二度寝 ・[テ] 腕だけクロールの水中ウォーキングのみの30分間 ・[テ] ストレッチ7回!プール6回!!ハンバーグ6回!!! ・cf: 料理研究家リュウジのバズレシピ | 虚無ハンバーグ ( https://www.youtube.com/watch?v=vi2LSEcaH0A ) ・cf: 料理研究家リュウジのバズレシピ | 至高ハンバーグ ( https://www.youtube.com/watch?v=qgL4wLgADUI ) ・cf: こじまぽん助【分子調理学研究家】| 肉感MAXハンバーグ ( https://www.youtube.com/watch?v=almnmXRWdkc ) ・[ナ] プールの成果は心臓に遠い所から現れる ・【重要】[ナ] 肩甲骨周りの脂が落ちると上半身の厚みが減らせる ・【重要】積み重ねておくと劇的に変化するポイントが必ずやってくる 【ハンスケ】[22.07.22 計測] 体重: 85.3kg (-0.7kg) 体脂肪率: 25.3% (-0.1%) ウエスト: 101.0cm (-0.5cm) 【鐵尾】[22.07.22 計測] 体重: 84.9kg (-1.3kg) 体脂肪率: 30.6% (+0.9%) ウエスト: 93.2cm (-0.7cm) ◯ 免罪符がついているかもしれないおやつ アサヒ | ちょこっとクリーム玄米ブラン 珈琲＆バニラ ( https://www.asahi-gf.co.jp/products/health/chousei-food/cgb/chokotto/4946842528097.html ) 【エンディング楽曲】 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp