みんなのダイエット vol.246 この番組は、台風に絞られてでも細くなりたい皆様に捧げるダイエットバラエティです ◯ tweet from yasai-manさん ・ありがとうございました〜 ◯ mail from じゅんさん ・骨盤の角度について ・腸腰筋 大腰筋 腸骨筋 cf:【腸腰筋まとめ】腰まわりの筋肉を鍛えるストレッチ＆筋トレ ・理想の角度は前に対して10° ・三十路過ぎたらたいてい開いてる ・腹斜筋 ・疲労の原因にも ・行為に合わせてフォルムを作る ・骨盤が開くと猫背になりやすい ・低レベルの話題ばかりでごめんなさい ・ありがとうございました〜 ◯ 成果発表 ・[ハ] [テ] 鈴鹿行ってきました cf: シマノ鈴鹿ロード , YouTube 8/20, 8/21 ・過酷さ以上に喰ったので『腹の出た2日間』になっちゃった[ハ] ・【定期】不安から食べてしまった[ハ] ・[ハ]考えることを放棄 → いつもより食べてるかも ・夏は人を一回り大きくする ・【祝】[ハ] MOVAREX 1年続きました ・【悲報】[ハ] MOVAREX 途切れました ・大変なのか、大変じゃないのか良く分からない[ハ]レポート ・開き直って宣伝 cf: まる徳精肉店 (東京都大田区鵜の木のお肉屋さん) ・[ハ] だけが、 びっくりした2日間 ・約10年ぶりの”なか卯 with [ハ] “ ・[ハ]は陽キャに見えるが中身は"いっぱいいっぱい" ・[ハ] に褒めてもらった[テ] 撮影の企業ブース紹介 cf: https://youtu.be/2bDnC4bdkn8?t=19562 ・本音のときには声が大きく出せる[ハ] ・Born to ride ≒ サイクル原人=ミュール師匠(日本人) ・何故その場で言わない>[ハ] ・[テ] マクドナルドとモスバーガーのポテトとシェークのセットを超える ・[テ] ファミマ&西友 ありがとう! cf: ファミリーマート | ファミチキバンズ(タルタルソース) , 西友 | みなさまのお墨付き - つぶつぶ刻み野菜入り サルサソース 290g ・[ハ]に『旨そう!』と言わせるためだけに無駄な努力をしている[テ] ・【NEW】[ハ] の新たな卑怯な手段=”収録が終わってから褒める” ・食べ物のときだけ節穴じゃない[ハ] ・背中が痩せたかもしれない[テ] ・[ハ] 故意犯『まぁね』 【ハンスケ】 体重: 87.9kg (-0.5kg) 体脂肪率: 25.0% (-0.9%) ウエスト: 101.3cm (+0.8cm) 【鐵尾】 体重: 85.7kg (-0.7kg) 体脂肪率: 30.3% (+0.5%) ウエスト: 94.3cm (-1.4cm) 【エンディング楽曲】 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp