みんなのダイエット vol.258 この番組は、夢と希望とアブラでパンパンになったカラダをスッキリ・シャッキリさせたいと願う皆様に届けたい、ダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・【大発見】[ハ]氏、夕食を早く摂ると良い! ・cf: 食後すぐの歯磨きは歯にダメージ。少なくとも30分経過後が理想的。 ( https://www.osaka-dental.com/2020/01/16/318/ ) ・cf: 歯磨きのベストなタイミング ( https://wakaba-dc.com/colmun-yobou021/#:~:text=1%2D4.%E9%85%B8%E8%9D%95%E7%97%87,%E6%AD%AF%E7%A3%A8%E3%81%8D%E3%81%8C%E6%9C%89%E5%8A%B9%E3%81%A8%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82 ) ・[ナ] 腸内環境を整えましょう → [ハ] ・【重要】痩せるためのモチベーション ・鐵尾家のお墓 cf: [公式]公益財団法人新宮霊園 ～格調とやすらぎの公園墓地～ ( https://shinguureien.jp/ ) ・【貴重】新宮霊園のCMソングはモデルチェンジ前の長渕剛さんが歌ってるんです。 cf: https://youtu.be/kOtXRDR2Jrc ・【天麩羅処ひらお】うまい!安い!早い!福岡・博多の天ぷら専門店 ( https://www.hirao-foods.net/ ) cf: 遂に天ぷらに目覚めたアメリカ人＠天麩羅処ひらお 本店/ Tried delicious tempura in Fukuoka! - YouTube ( https://www.youtube.com/watch?v=fRI6Yvbn9YI ) ・cf: 福岡、薬院、今泉の焼き鳥「博多とりかわ焼　隅」豚バラも人気【公式】 ( https://www.torikawayaki-gu.com/ ) ・cf: 九州極上醤油ラーメン 支那そば「月や」 ( https://tsuki-ya.net/ ) ・cf: 大重食堂　純らーめん七節 ( https://www.oshigeshokudo.com/ ) ・cf: 業務スーパー | プロの品質とプロの価格 ( https://www.gyomusuper.jp/ ) ・【悲報】[テ] 全然成果がでてません。そもそもプール前より増えてます。 ・【重要】自律神経が整うとエネルギーを放出しやすくなる ・【重要】自律神経が整うと余分な水分を抱えなくなる=むくみが無くなる(特にウエスト) ・cf: 鳥取大学医学部 | 知っておきたい正しい 腸活 ( https://www2.hosp.med.tottori-u.ac.jp/kanijiru/backnumber/vol7/special/30364.html#page-1 ) ・自律神経を整えようと奮闘している[テ]にご支援をお願いいたします ・cf: ユニクロ | アクティブユーティリティショーツ https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E455530-000/00?colorDisplayCode=09&sizeDisplayCode=004 【ハンスケ】[23.04.07 計測] 体重: 88.9kg (+1.6kg) 体脂肪率: 26.5% (-0.1%) ウエスト: 100.8cm (+0.3cm) 【鐵尾】[23.04.07 計測] 体重: 86.7kg (-0.8kg) 体脂肪率: 30.3% (-0.2%) ウエスト: 96.1cm (-1.2cm) ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp