In den Stürmen des Familienalltags wissen wir oft nicht weiter. Gerade in solchen Momenten klammern wir uns als alte Glaubenssätze oder Bilder, wie „es“ zu sein hat. Wie wir und die Kinder sein sollten. Und wie gute Elternschaft aussieht. Mit der Familylab Schweiz Gründerin Caroline Märki spricht Anne über "Fehler "in der Elternschaft und warum es eigentlich keine sind.  + Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de  + Buch von Caroline Märki: Kinder brauchen...

Eva Henrici ist kitafrei Mama und hat für sich und ihre Tochter eine kitafrei Community an ihrem Wohnort aufgebaut. Sie begleitet andere Eltern, die ihre Kinder selbst betreuen möchten, dabei, gemeinsam mit ihren Kindern in Erfüllung und Balance den Alltag zu meistern. Mit Anne Hackenberger spricht sie darüber, wie Kitafrei funktioniert und was dabei wichtig ist. + Online Kongress Was Eltern und Kinder stärkt, 21.4.-30.4.2024: https://liebetraegt.com/was-eltern-und-kinder-staerkt   + Mehr zu...

"Essen und Beziehung sind beides Lebensmittel" sagt Christine Ordnung. Im Gespräch mit Anne Hackenberger geht es um es um viel mehr als das gemeinsame Essen. Es geht um die Prägungen und Glaubenssätze, die wir alle mit an den Familientisch bringen, um Hoffnungen und Ängste, um Wunsch und Wirklichkeit. Vor allem aber geht es um zwischenmenschliche Beziehungen und darum, wie diese nicht unter Stress und Streit rund ums Essen leiden und wie Eltern zu einem entspannten, gleichwürdigen Miteinander...

Linda Klein ist Psychologin und Traumatherapeutin und erklärt uns, was Entwicklungstrauma ist, warum wir davon betroffen sind, woran man es erkennt und wie wir aus Traumastrukturen heraus heilen können. Damit wir ein friedvolleres Familienleben führen können, verbunden und frei. + Mehr über Linda Klein und ihren Podcast findest Du auf https://linda-klein.com+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de + Kostenloses Webinar: Bewusst Elternsein am 24.01.2024:...

Ein Jahresende lädt immer ein zum Innehalten, zum Reflektieren, zum Erinnern und zum Einordnen. Anne Hackenberger und Berenice Boxler erinnern sich an ihr Jahr, an die Themen des Jahres, an die innere Haltung und an das, was das Leben mit einem macht – während man damit klarzukommen hat, dass das Leben nicht so läuft, wie wir das gerne hätten.  Lass Dich mitnehmen auf die Reise und sei eingeladen, in den kommenden Tagen oder Wochen selbst in die Reflexion zu gehen: Wie war Dein Jahr? Was hat...

Oft hören und lesen junge Eltern den Ratschlag, dass Achtsamkeit ihnen helfen kann, sich im Elternalltag weniger gestresst zu fühlen und einfühlsamer zu erziehen. Nach der Geburt fehlt es jedoch oft an Zeit und Energie für die praktische Umsetzung. Im Gegenteil kann es frustrierend sein, wenn vor der Geburt regelmäßig Yoga und Meditation praktiziert wurde, da nun alte Gewohnheiten aufgegeben und neu strukturiert werden müssen. Ute Barbara Thiermann hat kurze Achtsamkeits- und...

Kinder, die uns zwicken, nach uns rufen und unsere Nähe suchen, sind Eltern nur allzu vertraut. Oft wird solches Verhalten missverstanden und trifft auf unsere eigene Erschöpfung, innere Abwesenheit oder alte Wunden. Die Sehnsucht nach Verbindung ist ein zutiefst menschliches Bedürfnis, das vor allem einen entscheidenden Zweck erfüllt: das Überleben. Bindungsverhalten ist keine optionale Wahl, sondern eine existenzielle Notwendigkeit. In einem Gespräch mit der bindungsbasierten...

Berenice Boxler erzählt über ein aktuelles Erlebnis mit ihrer Tochter, in der ihre besserwisserischen, ängstlichen, beschützenden und, ja, auch bewertenden Teile sich zeigten. Immer wieder gibt es Situationen, in denen wir Eltern lernen können, die bewertenden Gedanken zu erkennen – und in den Hintergrund treten zu lassen. Nur so kann sich das Leben (des Kindes) wirklich entfalten. Aber das ist manchmal gar nicht so einfach.  + „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr...

Imme Colling erzählt über ihre Freude, Kinder in den Wald zu begleiten. Sei es im Rahmen der Sielmann Stiftung oder innerhalb ihres Naturprojektes für Grundschulen. Kinder mit der natürlichen Natur mehr in Berührung zu bringen, ermöglicht nochmal mehr bei den Kindern bereits Engagement zu entwickeln um diese zu schützen. + Mehr über Imme Colling findest Du auf www.imme-colling.de + Mehr über Dörte Westphal findest Du auf https://doertewestphal.de

Die Zeitschrift „Mit Kindern wachsen“ ist über 30 Jahre alt. Sie hat viele Eltern auf ihrer Reise begleitet und wird nun schon in zweiter Generation weitergegeben. Wie auch der Verein und der Podcast, wird die Zeitschrift auf vielen Händen getragen, aber irgendwo müssen die einzelnen Fäden zusammenlaufen, und das passiert seit etwa einem Jahr bei Georg Grässlin. Georg ist Teil der Arbor-Familie (Verlag), selbst Vater und meist hinter den Kulissen tätig. Für diese Folge mit Berenice Boxler...

Unser Gesundheitszustand wirkt sich direkt auf unsere Möglichkeiten zur  Versorgung und Co-Regulation unser Kinder aus. Familiengesundheit muss ganzheitlich gedacht werden, das können wir aus der Mind Body Medizin ableiten. Wie Gesundheitsfürsorge einfach gelingen kann, darüber hat Anne Hackenberger mit der Kinderärztin, Yogatherapeutin und Mutter Dr. med. Miriam Kirchhof gesprochen. + Miriams Buch „Einfach gesund Mama sein“ ist gerade im Herder Verlag erschienen:...

Begonnen haben wir im April 2020, jeder bei sich zu Hause und verbunden per Video. Jetzt sind es schon 100 Episoden zu zweit, zu viert, alleine, mit Gästen, mit Kindern oder mit Tieren. Wir feiern! Wir – Lienhard, Dörte, Anne, Berenice, Arndt und natürlich das ganze Team im Hintergrund – feiern das Leben, die Elternrolle, die Kinder, den Verein „Mit Kindern wachsen“, wir feiern Lienhard und die Verbundenheit, und jeder feiert seinen eigenen Weg, der uns zueinander geführt hat. Danke, liebe...

Wenn unsere Kinder älter werden, dann entwickeln sich mit ihnen und um sie herum eine neue Welt, in der wir Eltern manchmal keinen Zugang mehr finden oder einfach „keine Ahnung!“ haben. Wir freuen uns auf den Familienurlaub im Wald, idyllische Ruhe, und müssen feststellen: unsere Teenager-Kinder finden es einfach nur furchtbar langweilig. Oder wir müssen schmerzlich lernen: eine Umarmung zum Trost wird deutlich zurückgewiesen. Dörte Westphal und Berenice Boxler reflektieren über ihre eigene...

Große Erwartungen und Vorfreude sind mit Urlaubsplanungen und schließlich der Reise verbunden. Doch wie geht es eigentlich den Kindern dabei? Welche Wünsche haben sie und passen sie zu den Vorstellungen der Erwachsenen? Dieser Podcast möchte sich den Herausforderungen stellen, die mit Urlaubsideen einhergehen, und aufzeigen, an welchen Stellen der Stresspegel möglicherweise steigt. Zudem soll er verdeutlichen, wie wertvoll es ist, die Bedürfnisse der Kinder zu berücksichtigen - auch schon im...

Elternfragen beantwortet von Anne Hackenberger im Gespräch mit Franziska, Mutter von zwei Kindern. Unsere Kinder treffen manchmal Entscheidungen für sich, die wir als Eltern nicht immer gut heißen. Als Eltern haben wir Verantwortung für die Zukunft unserer Kinder. Und wollen sie dennoch ihren ganz eigenen Weg gehen lassen. Wie können wir Vertrauen entwickeln in unsere Kinder, ihre Entscheidungen und unsere elterliche Führung? Anne Hackenberger: www.achtsamkeit-und-familie.de

Manche Kinder tun sich schwer, mit anderen Kindern in Kontakt zu kommen und wollen ausschließlich und intensiv mit uns Eltern spielen. Wie können wir unsere Kinder begleiten, damit sie aus ihrer Komfortzone treten können und sich dennoch sicher fühlen?Dörthe Westphal und Anne Hackenberger im Gespräch. Anne Hackenberger: www.achtsamkeit-und-familie.de  Dörte Westphal: www.doertewestphal.de

Wenn wir uns auf den Weg machen, bewusst Eltern zu sein, dann begegnen uns unweigerlich auch schwierige innere Themen. Ein altes, schmerzhaftes Gefühl wird nicht länger unterdrückt, sondern rückt in unser Bewusstsein. Dann kann es sein, dass die Integration und Heilung dieser inneren Themen viel Raum in uns einnimmt und wir diesen eine Zeitlang nicht für unsere Kinder zur Verfügung haben, bis wir wieder in unserer (heileren) Mitte angekommen sind. Wie können wir im Familienalltag Platz für...

„AmiKi – Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen“ – was ist das überhaupt?Dörte Westphal erzählt im Gespräch mit Berenice Boxler über die Intention der Ausbildung, über die verschiedenen Module und über den „Nutzen“ der Praxis. Es geht um Hintergrundwissen, Selbsterfahrung, Authentizität und darum, die Kinder und Jugendlichen ins Spüren zu bringen, damit diese selbst merken: Was brauche ich gerade? Was hilft mir jetzt wirklich? Es soll nicht noch eine weitere Sache werden, die wir...

Welche Bedürfnisse erfüllen wir Eltern uns eigentlich, wenn wir mit unseren Kindern auf den Spielplatz gehen? Es ist gut, uns derer bewusst zu sein und die eigenen Bedürfnisse auch ernst zu nehmen. Denn dann können wir auch besser in Beziehung mit unseren Kindern sein.

Auf dem Spielplatz finden unsere Kinder eine Fülle an Geräten vor. Wie sie diese benutzen, hängt stark vom Alter und Entwicklungsstand des Kindes ab. Oft benutzen Kinder Spielgeräte auch ganz anders, als wir Erwachsene denken würden. Sollen wir unser Kind auf die Schaukel setzen? Ihm auf der Rutsche helfen? Und was, wenn unsere Kinder hoch hinaus wollen, wir aber Angst um ihre Sicherheit haben? Das Thema dieser Podcastfolge ist, wie wir kleine Kinder beim Spielen auf dem Spielplatz achtsam...

Auf dem Spielplatz kommen viele Kinder zusammen und nicht selten kommt es auch zu größeren und kleineren Unfällen. Wie können wir Kinder dabei unterstützen, Risiken zu erkennen, ohne dass wir sie in ihrer Entdeckungslust bremsen? Wie können wir Eltern mit unserer Angst umgehen, dass den Kindern etwas passieren könnte? Wie lernen Kinder aus ihren Unfällen? Und kann man Unfälle vermeiden? Fortbildungsreihe für Krippenerzieher*innen und zur Leitung eines Mit-Kindern-wachsen-EntdeckungsRaumes:...

Isabella ist Mutter von zwei Kindern, Kindergartenpädagogin und angehender Beziehungscoach. Ihr eigener Weg begann 2013 mit einem Vortrag von André Stern, dem „Botschafter der Kindheit“. Sie erzählt im Gespräch mit Berenice Boxler vom „Malort“, eine Idee von Arno Stern, wo in einem geschützten Raum Menschen verschiedenen Alters zusammenkommen, um zu malen, frei von Bewertung. Es geht auch um die Knöpfe, die Kinder drücken, um die „Erziehungstipps“ von Außenstehenden und um das essentielle...

Wir haben die Schaufeln und Bagger eingepackt und sind bis zum besten Spielplatz gefahren. Nun sitzt unser Kind bei uns am Rand und will weder die tolle Schaukel noch das Klettergerüst benutzen. Warum das nicht schlimm ist, was dahinter steckt und wie wir diese Zeit als Eltern für uns nutzen können, darüber sprechen Dörthe Westphal und Anne Hackenberger.