O tvrdej práci a splnenom sne. Barbora Kubínová, ktorá tvorí pod značkou Brundibára je dvojnásobná mama, ktorá na materskej dokázala premeniť svoj koníček na prácu ktorá ju živí a dáva jej flexibilitu byť s deťmi. Rozprávali sme sa o tom, čo jej pomohlo v šití uspieť aj napriek niekoľkých nepodareným pokusom v začiatkoch a ako si organizuje čas aby všetko zvládla. Prezradila aj niekoľko zaujímavostí zo svojho života, prečo nedokončila štúdium pôrodnej asistentky, prečo sa po prvom domácom...

O skĺbení kariéry s rolou mamy. Marie je dvojnásobná mama, ktorá dnes pracuje na volnej nohe v oblasti e-commerce a aktuálne pôsobí na pozícii Výsadkář pre Pale Fire Capital. V rozhovore nám porozprávala o svojej ceste od kariéry cez materstvo až po hľadanie príjemného balansu. Maru prezradila čo vníma ako kľúčové pre začlenenie matiek do pracovného procesu, aké možnosti majú zamestnávatelia a čo pre to môžu urobiť i samotné ženy.  Bavili sme sa aj o tom, čo z pracovných skúseností aplikuje...

O vzťahoch v rodine, medzi rodičmi a deťmi, súrodencami i partnermi. Paula má dve deti a ako rodinná koučka pomáha rodičom zvládať neľahké situácie spojené so stresom, emóciami a výchovou. Hlavnou potrebou jej práce je aby sa rodičia cítili dobre a deti dostali do života to najlepšie. Na začiatku rozhovoru sme sa rozprávali o jej terapeutickom výcviku i zameraní na zníženie stresu pomocou techniky mindfullness. Ďalej sme sa s Paulou venovali otázkam ako sa pripraviť na príchod súrodenca, či...

O udržateľnom materstve, tlaku slow fashion a nechcených darčekoch. Kami je dvojnásobná mama, ktorá bojuje za zmysluplnejšie nákupy a zdravšiu planétu. Klientom pomáha nájsť v móde samých seba a nakupovať selským rozumom. Hľadanie vlastného štýlu však vníma ako dovednosť spojenú s dlhou a tažkou prácou na sebe. V rozhovore sme sa rozprávali ako sa jej podarilo mať udržateľný prístup na materskej, keď na prvú dcérku zostala sama. Zaujímalo ma aj aký prístup k etickej móde by doporučila...

O nosení detí, podnikaní a domškoláctve. Monika je zapálená podnikateľka so šatkami a nosítkami, ktorá zároveň učí rodičov ako si šatku správne vybrať a uviazať. Svoju prácu vníma ako poslanie s cieľom uvoľniť rodičom ruky a pomôcť bábätkám k pocitu bezpečia a spokojnosti. Sama je štvornásobná maminka, ktorá za sebou niekoľko odlišných pôrodných zážitkov, výzvy v skĺbení podnikania s výchovou detí, rozvod a vznik nového partnerstva. V tomto rozhovore sa rozprávame o jej ceste materstvom, aj o...

O výchove digitálnych detí vo svete technológií, nástrahách a závislostiach. Bára pôsobí na fakulte informatiky Masarykovej univerzity a zároveň je vedúcou predstaviteľkou niekoľkých IT projektov, medzi ktoré patrí i nezisková organizácia Czechitas. Pre náš rozhovor ale bolo dôležité, že je tiež mamou dvoch detí, ktorej záleží na tom aby vyrastali v rešpektujúcom prostredí, kde používajú technológie ako nástroj k dosiahnutiu žiadaného cieľa. Pýtala som sa Báry ako vníma temnú stránku...

O celistvej príprave na pôrod. Anna je dvojnásobná maminka, ktorá sa po traume z prvého pôrodu rozhodla, že už rovnakú skúsenosť nechce zažiť znovu a ani nechce aby si tým museli prechádzať iné ženy. Začala sa venovať vzdelávaniu v oblastni pôrodov a pomáhať tehotným ženám. V rámci individuálnych kurzov pripravuje na pôrod v troch rovinách - informatívnej (čo to je prirodzený pôrod?), praktickej (ako si vybrať pôrodnicu a sprevádzajúcu osobu?) a mentálnej (čoho sa bojím?). Napísala knižku Můj...

O správnom pohybovom vývoji, zdravej chôdzi a vplyve obuvi na naše telo. Do tejto epizódy som si pozvala dve dámy, ktoré sa venujú zdravej chôdzi z dvoch rôznych smerov. Andy je majiteľka naBOSo, obchodu s barefoot obuvou. Zdravotné problémy pri športovaní ju priviedli k zmene obúvania a osvete, ktorú cez svoj projekt šíri. Lucka sa na druhú stranu venuje fyzio-cvičeniu a pohybovej terapii. Pomáha ženám a deťom, ktoré majú zdravotné ťažkosti a nesprávne pohybové vzorce, medzi ktoré patrí i...

O situačnom rodičovstve, leadershipe a vyjednávaní s deťmi. Martin má tri deti a sám mal možnosť stráviť rok na rodičovskej dovolenke. Prevážnu časť rozhovoru sme sa venovali smeru situačného rodičovstva, ktorý vychádza z princípov leadershiou a vyjednávania. Čo to je situační leadership a ako je možné ho uplatniť vo výchove? Ako s deťmi efektívne vyjednávať? Čo je zdravé presvedčovanie a čo manipulácia? Témy, ktorým sme sa venovali spájajú rodičovský a businesssový svet. Preto verím, že vás...

O cestovaní s deťmi a nečakaných zážitkoch. Markéta a František cestujú po svete, ochutnávajú miestu kuchyňu a vydávajú knihy receptov. Navštívili už viac ako 30 krajín a v cestovaní nadšene pokračujú i po narodení syna Štěpána.  František ako prvý mužský hosť v podcaste prezradil svoj zážitok z pôrodu i šestonedelia, aj to ako rodičovstvo zmenilo jeho a cestovanie. Zaujímalo ma aké destinácie by doporučili navštíviť s deťmi a podľa čoho si ich vyberajú. A nakoniec vyrozprávali aj príbeh ich...

O rodičovskej úzkosti, emočnej inteligencii a náročných rozhodnutiach. Kateřina Trávničková je nadšenkyňa pre psychológiu, ktorá sa na svojom blogu venuje prevažne rodičovským témam. Z veľkej časti sme diskutovali o emočnej inteligencii, čo to je a ako ju rozvíjať. Dokonca aj u rodičov, ktorých o emóciách nikto nikdy neučil. Katka je známa tým, že sa venuje často kontroverzným témam, v ktorých sama prešla z jedného brehu na druhý. Materstvo ju priviedlo k založeniu ostravskej detskej skupiny...

O živote s postihnutým synom. Lenka pôsobí v top managemente známej hračkárskej spoločnosti a je aj mama dvoch synov, Bena a Maxa. Po zistení vážneho postihnutia mladšieho syna, prebrala rolu živiteľa rodiny a manžel nastúpil na rodičovskú, aby mohol so synom absolvovať náročnú liečbu. V rozhovore sme diskutovali o súčasnej úlohe Barbie i vývoji hračkárskeho priemyslu. Najviac ma ale zaujímalo, ako sa Lenka vyrovnala so synovým postihnutím, či ju okolie ľutuje a aké sú bežné reakcie ľudí na...

O diastáze, cvičení v tehotenstve a rehabilitácii po pôrode. Anna si zažila náročné tehotenstvo spojené s fyzickými ťažkosťami, nevoľnosťami i krvácaním, po ktorom jej zostalo vypuklé bruško. To ju priviedlo na bádanie za príčinou jej problémov a vytvoreniu komplexného edukatívneho programu pre ženy, ktoré sa chcú cítiť dobre vo svojom vlastnom tele. Aničky som sa pýtala, čo môžeme urobiť pre svoje telo v priebehu tehotenstva a ako sa oň starať po pôrode. Hovorili sme aj o "core" tela,...

O inštitúciách, umeleckej tvorbe a živote "single parent". Lenka je pôvodne vyštudovaná učiteľka, ktorú vnútorný hlas a potreba tvorivej sebarealizácie priviedli k práci so sklom, kovom a prírodnými kameňmi . So svojím 4-ročným synom Eddiem často trávi čas práve v dielni, kde spolu vyrábajú šperky. Ako je možné skĺbiť život umelkyne s materstvom? S čím najviac bojovala v šestonedelí a čo jej do života dalo štúdium učiteľstva?  Vypočujte si tento obohacujúci rozhovor s talentovanou Lenkou,...

O pravdivom obraze,  sebaprijatí a sebaláske. Katka začala zdieľaním telesných nedokonalostí z tehotenstva podporovať ženy na sociálnych sieťach, ktoré jej v ohlase začali posielať tie svoje "vady na kráse". Tak vznikol profil, ktorý je zbierkov príbehov zo života a ukazuje pravdivý pohľad na život a zmeny, s ktorými sa ženské telo potýka. Katka svojím blogovaním kladie dôraz na sebaprijatie, starostlivosť o vlastné telo a organizáciu času na materskej. Hovorili sme o tom čo jej pomohlo...

O detskom plači, rituáloch a naplnenom materstve. Trojnásobná mama Ester je skvelým príkladom materského mindfulness. Spomienky z detsva a šesť rokov v roli mamy ju naučili žiť prítomným okamihom a užívať si všedné dni a maličkosti. Rozprávali sme sa o náročných začiatkoch, prekojených rokoch, pokore, asertivite i každodennej sebareflexii. Aj o tom ako vznikol nápad napísať knihu o rodinných rituáloch a v čom spočíva tajomstvo štastného detsva, spokojnosti a naplneného...

O športe, cvičení po pôrode a schopnosti byť sama sebou. Lucka je vyštudovaná trénerka, ktorú vlastný váhový prírastok priviedol k založeniu Fit Mama Projektu, v ktorom si dala za cieľ rozbohybovať ženy na materskej. Okrem toho robí individuálne lekcie a organizuje športové pobyty pre celú rodinu. Z Lucky srší elán, dobrá nálada a dokáźe byť nad vecou, dokonca aj v materstve. Rozprávali sme sa o tom, ako sa môžu mamy vrátiť do svojej fyzickej formy, čo jej osobne pomáha byť psychicky v...

O vzťahoch, konfliktoch a inakosti. Ktorý vzťah je najdôležitejší a mali by sme mu venovať najviac našej pozornosti? Aj to bolo témou rozhovoru so psychoterapeutkou Eliškou Remešovou, ktorá už 12 rokov pomáha klientom rozvíjať sa vo vzťahoch. Je autorka projektu MAMESE a maminka dvojročnej Idy, vďaka ktorej objavuje ďalšie vzťahové väzby medzi maminkami a deťmi. Rozprávali sme sa čo je prepoklad zdravého vzťahu, ako je možné lepšie spolunažívať s inými mamami a či je možné mať život bez...

O živote s deťmi v Južnej Kórei a kultúrnych rozdieloch. Sinologičku a mamu dvoch dievčat, Dominiku som vyspovedala o jej materskej skúsenosti v Južnej Kórei, kde sa s manželom presťahovali po narodení prvej dcéry. Mňa zaujímalo ako tamojšia spoločnosť pristupuje k materstvu a výchove detí, prečo Dominika cestovala kvôli pôrodu druhej dcéry na Slovensko, ako fungujú miestne škôlky aj to, ako kórejská spoločnosť vníma rolu ženy-matky. V rozhovore prezradila taktiež záźitky z jej študijných...

O modernej pediatrii a hľadaní rovnováhy medzi vedou a intuitívnym rodičovstvom. S mladou lekárkou a dvojnásobnou mamou Martinou Holičkovou sme sa rozprávali, čo by malo byť úlohou moderného pediatra a prečo veľká časť doktorov nepodporuje kojenie. Martina vám v tejto epizóde prezradí aké vyšetrenia čakajú každého novorodenca po pôrode a čo má žena robiť, ak sa rozhodne rodiť ambulatne. Zaujímalo ma, či aj detskú lekárku dokáže niečo v materstve prekvapiť, aký má názor na očkovanie a ako to...

O podpore kojenia a najčastejších mýtoch. S bývalou novinárkou Terezou Mynářovou sme prebrali jej cestu od novinárčiny k laktačnému poradenstvu, založenom na kontaktnom rodičovstve. Väčinu rozhovoru sme sa venovali najčastejším mýtom o kojení, s ktorými sa stretávame už pri tehotenskej príprave či kontakte so zdravotným personálom v pôrodnici. Terka zároveň prezradila ako pomôcť rozbehnúť laktáciu aj po niekoľkým mesiacoch dokrmovania.

O práci duly, materstve a sebeckosti. Aďa sa primárne venuje príprave tehotných žien na obdobie po pôrode a kontinuálnej podpore maminiek. Rozprávali sme sa, čo bežne zažívajú ženy, keď sa stanú mamami, ako sa na novú rolu pripraviť a kde hľadať podporu. Zároveň Andrea bližšie priblížila prácu duly a pôrodnej babice, zdôverila sa s vlastným zážitkom z domáceho pôrodu a prezradila jej prístup k dojčeniu. 600nedelie.sk

O feminizme, materských výzvach a hľadaní životnej rovnováhy. Aneta už niekoľko rokov pomáha budovať skupinu Holky z Marketingu a ani po narodení dcérky Amélie, sa nechcela vzdať práce, ktorá ju baví a napĺňa. S manželom vedú (ako sama hovorí) feministickú domácnosť. Po 9 mesiacoch s dcérkou sa vymenili na rodičovskej dovolenke. Tento rozhovor je veľmi úprimnou spoveďou mladej ženy, ktorá sa snaží poskladať si život tak, aby fungovalo všetko, na čom jej záleží. holkyzmarketingu.cz

O detskom spánku a uspávaní. Lenkina skúsenosť so spánkovými trénermi vo Veľkej Británii privedla bývalú novinárku na cestu vedy a výskumu so zameraním na detský spánok. Dlhé roky sa venovala laktačnému a spánkovému poradenstvu a pozbierala veľké množstvo rodičovských príbehov. Vďaka tomu má jasnú predstavu o tom, čo rodičov na spánku detí najviac trápi a ako postupovať pri poskytnutí pomoci. V tejto epizóde sme sa rozprávali o dennom i nočnom spánku, fungujúcich spôsoboch uspávania, dennom...

O materstve, slobode a sociálnych sieťach.  Nikol začala tvoriť obsah na instagrame ako jedna z prvých. Pred pár rokmi vytvorili s jej slovenským manželom kreatívny team a venujú sa marketingu na sockách. Je to práca, ktorá ju živí, dáva slobodu a zároveň vytvára záväzky.  Rozprávali sme sa ako pristupuje k sociálnym sieťam v súvislosti s výchovou dcéry Violky, aké jej zostali spomienky na pôrod a šestonedelie a kam si chodí pre rodičovské rady. instagram.com/nikolmoravcova