🔹Что такое ОУМ И кому и чем он отличается от других практик? 🔹Как Уменьшить состояние тревожности, уйдя от постоянного прокручивания в мыслях самого ужасного и теряя тем самым возможность жить с теми, кто действительно дорог.? 🔹Как заснуть? 🔹Почему нас многое раздражает? 🔹В чём найти силу...

🔹Что это такое стресс и почему плохо, если он долго длится? 🔹Существует ли нормальная реакция на стресс? Как понять о себе – адекватно ли я реагирую? Нужна ли мне помощь? 🔹От чего зависит сила воздействия стрессовой ситуации и ее отдаленные последствия? 🔹Как помочь себе самому? Какие ресурсы...