W tej praktyce przechodzimy przez wszystkie etapy uważności - kojąco rytmiczne oddychanie, ugruntowanie, pozostawanie w spoczynku oraz wsparcie w postaci oddechu. Dobra na co dzień lub jako początek pogłębionej praktyki (po niej możemy wykonywać np. praktykę współczucia lub skanowania...
Published 12/28/20