“O BEBÉ NASCEU…e agora?” 🤷‍♀️ É chegado o momento da alta da maternidade, de trazermos o recém-nascido para casa, e tuuuudo parece novidade para pais de primeira viagem! 🤭 Este Momento Médico surge para responder a algumas das dúvidas mais frequentes sobre recém-nascidos e ajudar a tornar os primeiros dias e semanas mais simples! Venham daí ⤵️ 1️⃣ Quais são orientações? (recomendações, cuidados, burocracias) 2️⃣ O bebé deve ser seguido pelo/a Médico/a de Família, por Pediatra ou ambos? 3️⃣...

O PÓS-PARTO é uma fase de bastantes mudanças na vida da mulher e, muitas vezes, no rebuliço do dia a dia, é fácil esquecermo-nos de nós… …por isso compilei as 10 DÚVIDAS MAIS FREQUENTES sobre PÓS-PARTO, de forma a ser fácil acederem a informação: 1️⃣ Quando deve ser realizada a consulta de revisão do puerpério? 2️⃣ Que cuidados devemos ter com os lóquios (hemorragias pós-parto), em termos de absorventes, sinais de alarme, etc? 3️⃣ Como cuidar da sutura/cicatriz? 4️⃣ Quando é retomado o...

O PARTO é provavelmente O momento que mais dúvidas suscita numa grávida/casal! Muitas mulheres têm medo do parto, ou olham para ele como algo que as deixa apreensivas e com medo do desconhecido...e sem dúvida que a melhor arma para enfrentar este enorme desafio é a CONFIANÇA, e, por outro lado, o CONHECIMENTO! Criei este último MOMENTO MÉDICO sobre SAÚDE MATERNA como uma resposta a algumas das dúvidas mais frequentes sobre o parto e o trabalho de parto: 1️⃣ Como escolher o local do...

Durante a GRAVIDEZ é natural que surjam bastantes dúvidas sobre o que podemos ou não fazer, os cuidados essenciais que uma grávida deve ter, de forma a tornar a sua gestação mais segura. Criei este MOMENTO MÉDICO sobre SAÚDE MATERNA para ser uma espécie de manual rápido de dicas práticas e cuidados essenciais na vida de uma grávida, focando 10 temas centrais  Ao longo dos próximos minutos irei falar sobre os cuidados que a grávida deve ter com a alimentação e que hábitos são proibidos na...

Nota: no minuto 9:48 tem um lapso - não é todos meses, é todos os trimestres 🤗 Continuando os temas sobre SAÚDE MATERNA, hoje trago uma compilação de 10 dúvidas práticas sobre o seguimento de uma gravidez em Portugal, e em particular no SNS (Serviço Nacional de Saúde). Ao longo destes 17 minutos, irei explicar quando deve ser realizada a primeira consulta de gravidez, abordar a questão do seguimento (exclusivo ou não) no SNS ou no privado e abordar aspectos burocráticos,...

Estou de regresso ao MOMENTO MÉDICO e desta vez vou trazer uma série de temas de SAÚDE MATERNA, relacionados com pré-concepção, fertilidade, infertilidade, gravidez, parto e pós-parto! Neste primeiro episódio, vou guiar-vos ao longo de 13 dúvidas frequentes das mulheres/casais que pretendem engravidar. Assim, vamos focar-nos em aspectos essenciais da pré-concepção, perceber os passos necessários antes de engravidar, que suplementação é essencial, a frequência recomendada de relações sexuais,...

As Perturbações de Ansiedade são altamente prevalentes; são a doença psiquiátrica mais comum em Portugal, estimando-se que afete 16,5% da população. Apesar de muito frequentes, são doenças ainda mal compreendidas, confundindo-se muitas vezes com ansiedade “fisiológica” e “stress”: neste Momento Médico irei ajudar a distinguir a ansiedade e o medo “normais” de reações/sensações patológicas. Vou explicar sumariamente os diferentes tipos de perturbação de ansiedade existentes, e focar-me nos...

A PSICOLOGIA tem uma importância inequívoca na SAÚDE MENTAL e por isso neste novo episódio do Momento Médico reuni 10 dúvidas vossas relativas à psicologia/psicoterapia e pedi a COLABORAÇÃO a diferentes psicólogos! Algumas das questões que vamos abordar são “O que é a Psicoterapia?”, “Qual é a diferença entre Psicólogo e Psiquiatra?”, “Porque é que a Psicologia é de tão difícil acesso?”, e muito mais! Os psicólogos que gentilmente aceitaram o convite foram: Mariana Alcazar...

Para arrancar com mais um temporada do MOMENTO MÉDICO, desta vez sobre SAÚDE MENTAL, trago “10 Mitos ou Verdades sobre Saúde Mental”, para quebrar o gelo! As perturbações psiquiátricas continuam a ser extremamente estigmatizadas, na sociedade e na Medicina no geral, e é importante compreender afinal o que é mito, e o é verdade no meio de tanta (des)informação. Vou começar por abordar se as doenças psiquiátricas são hereditárias, e ainda se têm cura, duas questões colocadas com frequência...

Para finalizar o mês dedicado à SEXUALIDADE (explorado em grande detalhe no meu Instagram @_nadiasepulveda), trago um episódio dedicado a responder a 15 dúvidas sobre SEXO. Vão ser abordados temas como se se pode usar óleo de coco como lubrificante, se a masturbação faz mal, se o preservativo tira prazer, se a vagina "alarga" com o sexo, e ainda se os alimentos afrodisíacos funcionam, ou se são tudo isto apenas mitos sobre sexualidade que ainda são - infelizmente - perpetuados. Pelo...

No seguimento da transição entre a Saúde Masculina e a Sexualidade, depois de falar sobre DISFUNÇÕES SEXUAIS MASCULINAS (ver Momento Médico anterior), vamos compreender o universo feminino! A sexualidade feminina está especialmente envolta em tabus e mitos, mas cada vez tem existido maior abertura, curiosidade e atenção para com este tema! Hoje vamos compreender um bocadinho melhor o funcionamento sexual da mulher e as principais disfunções sexuais femininas, através da resposta a 10 DÚVIDAS...

Este mês de Janeiro resolvi dedicar-me aos HOMENS! Ao longo destes dias tenho partilhado temas de saúde masculinos no meu Instagram @_nadiasepulveda, e eis que hoje chegou o dia de partilhar o último tema "grande": DISFUNÇÕES SEXUAIS! Ao longo deste Momento Médico, vou abordar de forma sucinta as diversas disfunções sexuais masculinas, com maior enfoque nas mais frequentes. É o caso da disfunção erétil, comummente designada por impotência masculina: vou abordar quais as causas de disfunção...

Este mês de Janeiro resolvi dedicar-me aos HOMENS! Ao longo destes dias tenho partilhado temas de saúde masculinos no meu Instagram @_nadiasepulveda, e eis que hoje chegou o dia de partilhar um dos "grandes" temas: a PRÓSTATA! Ao longo deste Momento Médico, vamos conhecer alguns noções básicas, como a sua anatomia, as dimensões normais e a sua função, passando de seguida para os sintomas da próstata (aumentada), e pelos factores de risco para o desenvolvimento de doenças da próstata. Irei...

Assim termina a mini-série dedicada a estudantes e (futuros) médicos, desta feita reuni 10 Dicas de Estudo e Gestão de Tempo para Estudantes de Medicina (e não só!)  Recolhi as vossas dúvidas no meu Instagram @_nadiasepulveda e, assim irei explicar "como memorizar melhor a matéria", "qual é o melhor método de estudo", "como gerir a vida pessoal durante o curso", "como rentabilizar o estudo", "como evitar procrastinar", e muito mais!  No final guardei algum fôlego para falar da minha...

Continuamos a mini-série dedicada a (futuros) médicos, desta feita respondendo a 15 DÚVIDAS sobre o CURSO de MEDICINA em PORTUGAL! O tema de hoje é pensado para ESTUDANTES que queiram saber mais sobre se devem ou não escolher MEDICINA, ou para alunos que já estejam na universidade e necessitem de conselhos quanto ao futuro. Recolhi perguntas sobre o CURSO DE MEDICINA e como é SER MÉDICO EM PORTUGAL no meu Instagram @_nadiasepulveda e escolhi 15 dúvidas que me pareceram bastante pertinentes...

Começa uma nova temporada no MOMENTO MÉDICO: uma mini-série dedicada a (futuros) médicos! Foi pensada nos estudantes que estão a ponderar o Curso de Medicina, os que o estão a frequentar e aqueles que já o concluíram e estão a decidir que especialidade seguir.. O tema do Momento Médico de hoje é dedicado a quem está a ponderar a especialidade de Medicina Geral e Familiar e quer saber mais, nomeadamente os seus prós e contras, o que esperar do internato e da prática clínica como...

O tema de hoje é a MAMA (o nome médico correcto!), um órgão feminino que suscita frequentemente dúvidas. Reuni algumas das questões mais frequentes e criei este Momento Médico! Ao longo destes 12 minutos vão descobrir qual é o formato de mama "normal", como se faz a palpação mamária/auto-exame mamário de forma adequada e ainda como é feito o rastreio de cancro da mama (em que idade, através de que exame e de quanto em quanto tempo).  Irei falar brevemente sobre quistos mamários e...

A ENDOMETRIOSE é uma DOENÇA CRÓNICA benigna mas que pode ter um grande impacto na saúde da mulher a vários níveis. Neste Momento Médico vou explicar 10 FACTOS sobre esta doença feminina tão pouco falada, incluindo qual parece ser a causa da endometriose, quantas mulheres afecta e se quais são os sintomas da endometriose. Pelo caminho irei esclarecer se a endometriose é hereditária, ou seja, se haverá factores genéticos envolvidos. Mais para o fim, irei explicar como diagnosticar...

No último episódio do mês de Julho vou fechar o tema da CONTRACEPÇÃO, falando de um método contraceptivo com o qual tenho mais de 6 anos de experiência pessoal: o ANEL VAGINAL!  O objectivo é que hoje a nossa conversa seja breve, prática e que vos dê resposta a DÚVIDAS concretas de utilização, pensadas sobretudo por utilizadoras ou futuras utilizadoras deste método hormonal *tão* incrível. Basicamente, explicar tudo sobre anel vaginal! Se caíram aqui de paraquedas e quiserem primeiro saber...

No episódio de hoje vou dedicar-me a tirar algumas das dúvidas que mais frequentemente me colocam relativamente à PÍLULA. Ao longo destes 19 minutos irei debruçar-me sobre vantagens e desvantagens da pílula, e deixar bastante claro se afinal a pílula faz mal ou se afinal a "demonização" que se faz da pílula é injusta. Irei começar por esclarecer se a pílula pode causar INFERTILIDADE e se é necessário fazer PAUSAS NA TOMA da pílula de vez em quando. Seguidamente, irei responder à pergunta...

Continuamos o mês de Julho com mais um episódio dedicado à CONTRACEPÇÃO! A semana passada expliquei os MÉTODOS CONTRACEPTIVOS HORMONAIS (podem ouvir aqui: https://anchor.fm/momentomedico/episodes/Ep1---Mtodos-Contraceptivos-Hormonais-Contracepo-Hormonal-no--s-Plula-eg8un2) e desta vez venho falar sobre MÉTODOS NÃO HORMONAIS! As hormonas não são o demónio, mas para muitas pessoas, seja por condições clínicas específicas, seja por escolha pessoal, faz sentido procurar opções que sejam...

Nos próximos 2 meses vou conversar convosco sobre Saúde da Mulher, começando assim o Momento Médico no Feminino! Será uma temporada especial onde vou falar de contracepção, ovários poliquísticos, endometriose, menstruação, ciclo menstrual, ... O mês de Julho vai ser dedicado à CONTRACEPÇÃO, e a escolha do primeiro tema recaiu nos MÉTODOS CONTRACEPTIVOS HORMONAIS disponíveis em Portugal, que vão muito além da pílula!  Ao longo deste episódio vão descobrir qual é o contraceptivo mais eficaz...

Vou terminar a primeira temporada do MOMENTO MÉDICO com um último episódio sobre NUTRIÇÃO: uma compilação de 10 Verdades sobre Alimentação, focando alguns temas polémicos e controversos da actualidade.  Vou explicar a diferença entre intolerância alimentar e alergia alimentar, focando a intolerância à lactose em particular, assim como a alergia às proteínas do leite. Na sequência vou esclarecer se todas as pessoas devem fazer uma dieta livre de lactose e glúten. Para isso, iremos descobrir...

Hoje vamos falar de ANEMIA, uma condição clínica relativamente frequente.  Longe de ser apenas causada por falta de ferro, há várias outras causas de anemia, que hoje irei esclarecer. Pelo caminho vou explicar a definição de anemia, os sintomas mais frequentes e que análises a permitem avaliar. Vou dedicar algum tempo a falar da anemia ferropénica, associada a diminuição do ferro, uma vez que é uma das formas de anemia mais comuns. Aí, irei partilhar como se pode tratar a anemia por falta...