Dans cet épisode, nous explorons les multiples avantages d'une activité physique régulière sur le travail. Avec notre invité spécial, Clément Valette, Responsable Marketing et Communication chez Atid Consulting, découvrez comment l'exercice peut améliorer votre bien-être physique et mental, tout en boostant votre productivité. Des recommandations pratiques Clément partage des données et des études probantes sur l'impact positif de l'exercice sur la productivité des employés, tout en fournissant des recommandations spécifiques sur la fréquence et la durée des exercices pour optimiser votre santé globale. Vous apprendrez également comment intégrer une routine d'exercice dans votre emploi du temps chargé, sans sacrifier votre motivation. Les nouvelles technologies au service de votre santé Explorez comment les nouvelles technologies, notamment les applications pour smartphones, peuvent faciliter votre pratique sportive au quotidien. De plus, des stratégies peuvent encourager une culture d'activité physique au sein des entreprises, favorisant un environnement de travail sain et dynamique. Renforcez la cohésion et le bien-être au travail Enfin, plongez dans les avantages de la pratique d'une activité physique en groupe, non seulement pour votre bien-être individuel, mais aussi pour renforcer la cohésion au sein d'un collectif. Ne manquez pas cet épisode captivant ! Rejoignez-nous pour découvrir comment l'activité physique peut devenir votre alliée au travail, vous aidant à atteindre de nouveaux sommets de performance et de bien-être Écoutez dès maintenant l'épisode "Activité physique et travail : un combo gagnant" pour des conseils inspirants et des idées pratiques pour une vie professionnelle plus équilibrée. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.