34. איך לאמץ הרגלים בריאים בקלות
Listen now
Description
למרות שלכולנו יש הרגלים שהיינו רוצים בכל מאודנו לאמץ, ואחרים מהם היינו רוצים להיפטר, לא אחת איננו מצליחים לדבוק בהחלטותינו לאורך זמן או שאפילו איננו מצליחים להביא את עצמנו להתחיל ליישמן.
לשם כך החלטתי להקדיש פרק לנושא בו נדבר בין היתר על:
אילו ההרגלים כדאי לנו לאמץ?
איך ליישם את שינוי ההרגלים בצורה נכונה?
איך להתמיד בקלות לאורך זמן?
ואיך לשחרר את ההרגלים המזיקים שלנו?
-:-
בהמשך לפרק:
מדיטצית נשימה בת דקה
חמש דקות תרגילים (קורעים) לידיים (שתראו שלהתחיל בקטן זה לא "סתם")
הכתבה עליה מבוסס הפרק, איך לאמץ הרגלים בריאים בקלות
-:-
אימון רגשי משולב נלפ
הצטרפות לרשימת הקשר שלי
הספר שלי, 100% בחירה
More Episodes
בפרק של היום אני מדברת על נושא שנוגע בצורה זו או אחרת ברובנו, חרדת נטישה.
בין היתר אני מסבירה מהי הסיבה האמיתית לחרדת הנטישה, מה צריך להבין כדי להתחיל להשתחרר ממנה, ומהם הדברים שאת או אתה יכולים לעשות עוד היום כדי למנוע דחיה, נטישה ועלבון צורב.
-:-
הספר שלי, 100% בחירה
אימון אישי משולב...
Published 07/25/24
למרות כל מה שקורה ברמה המדינית ולמרות אתגרים אישיים שכל אחד מאתנו חווה בתקופות מסוימות, תמיד תמיד אפשר להגביר, ואפילו משמעותית, את השלווה הנפשית ואת החוסן הרגשי.
וכשאנחנו מגבירים חוסן ושלווה, היכולת שלנו לחוות סיפוק ממה שכבר השגנו, האושר שלנו והיכולת להתמודד עם אתגרי החיים ולהשיג את מטרותינו,...
Published 06/11/24
Published 06/11/24
Links
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
