¿Te ha pasado?  Sabes que debes hacer algo que te proporciona un beneficio y de igual manera te resistes a hacerlo.  Inventas un montón de excusas porque te da pereza hacer algo que implica esfuerzo. No debería haber resistencia para el autocuidado.  Una de las mejores maneras de elevar nuestra autoestima es por medio del autocuidado. Cuando cuidas y nutres tu cuerpo con la alimentación que necesitas para su mejora o curación, te ejercitas a diario, y tomas tiempo para organizar tu día, estás añadiendo un poquito más de amor hacia ti misma y solventando una situación de salud. Esta mañana no encontraba la forma de entrar a la cocina a preparar mi jugo de apio y pasé por este proceso de resistencia: Se me ocurrió que tenía mucho que hacer, me daba pereza el lavar los tallos, cortarlos, sacar la procesadora de jugos y luego tener que limpiarla y, en fin, todo lo que conlleva el proceso. Me adentré en mi trabajo y conecté con mi “tribu MBP” para la ponencia del día. Decidí no pasar por el proceso de preparar el jugo. Para mi sorpresa, dos de ellas no llegaron a tiempo porque estaban accionando. Ambas, @evamelmor y @ninoskafong estaban preparando su jugo de apio para mejorar la salud y nutrir su vehículo físico. Lo interesante es que ellas contaron su historia de por qué no abrieron el micrófono a tiempo.  ¿Coincidencia? No lo creo. El universo te manda señales. Al percatarme de esto, inmediatamente noté que el mensaje era para mí. Pienso que fue la manera más directa, efectiva y rápida para que llegara a mí el reclamo del TODO (El Creador/Dios, como le quieras llamar). ¡Alexa! vete a preparar tu jugo que lo necesitas. Le doy gracias a DIOS y a ellas por recordarme que el esfuerzo es pequeño en comparación con el beneficio. Esto me ayudó a cuestionarme cuánto me estoy valorando y esto me ayudó a reconocer el origen de la resistencia. Noté que no era solo el tema de cómo sabe el jugo, sino que también la forma en que miraba esto como un castigo y no un beneficio.  Aquí te dejo estos tips para combatir la resistencia a las actividades de autocuidado. Tips Entiende que la acción que vas a ejecutar es un beneficio para tu salud física, mental y espiritual. Disciplina, organiza tu tiempo para que puedas ejecutar esta acción sin limitaciones. Escribe tu intención del día en tu "Cuadernito" (Mi intención de hoy es: ejecutar todas aquellas acciones que me proporcionan bienestar y me permiten ser efectiva). Y finalmente Procura buscar la forma de que estas acciones sean divertidas. ¿Quieres más?   Mira estos enlaces.   https://alexalantigua.com/como-practicar-el-auto-cuidado/ Y tú, ¿Estás ejercitando tu voluntad para cuidarte? --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support