En el más reciente episodio del podcast "Mujer Bienestar Pleno", tuvimos el placer derecibir a Jennifer García Rodríguez, la directora de la Asociación Empren Dona. Durante la fascinante entrevista, Jennifer compartió su inspiradora historia y los fundamentos que llevaron a la creación de esta asociación dedicada a empoderar a mujeres emprendedoras. Jennifer, quien actualmente ostenta el cargo de presidente en Empren Dona, reveló cómo la asociación se ha convertido en un faro de apoyo para...

Hoy conversamos con la increíble María Almudena Amorós Boix, socia fundadora del prestigioso despacho legal GABINETE JURIDICO AMOROZ BOIX. ¡Prepárate para una dosis de inspiración y sabiduría!⚖️ María Almudena es una abogada excepcional con una pasión inigualable por el derecho de familia. Su dedicación y experiencia se reflejan en su trabajo diario, ayudando a las personas a navegar por los desafíos legales con compasión y profesionalismo.Como especialista en derecho de familia, está...

¡Hoy es un día especial en nuestro podcast! ¡Celebramos el Día de la Menopausia con un episodio increíble que no te puedes perder! En esta edición, nos acompaña la maravillosa Yolanda Galiana, experta en Menopausia, para hablarnos sobre tres síntomas comunes de la menopausia que afectan a muchas mujeres: los sofocos, la resequedad de la piel y la falta de sueño. ¿Te preguntas cómo lidiar con esos molestos sofocos? ¿Quieres saber cómo mantener tu piel radiante durante la menopausia? ¿Estás...

Hoy compartimos con Guillem Recoloms quien forma parte del proyecto de formación para mujeres llamado Clío.   Aquí les dejo una reseña tomada desde la promoción del mismo proyecto: “Bienvenidas a Clío, el programa de autoliderazgo para las mujeres. Porque no se trata de cumplircon lo que se espera de nosotras. Se trata de lo que nosotras queremos liderar.” Izaro Assa de Amilibia Clío es un programa de autoliderazgo diseñado específicamente para las mujeres, un espacio dedicado a cultivar y...

¡Bienvenidos a un episodio especial de Mujer Bienestar Pleno! Esta semana, tenemos el honor de presentarles nuestra fascinante conversación con la renombrada farmacéutica y experta en gestión de la menopausia, Yolanda Galiana. ¿Has estado lidiando con los síntomas de la menopausia? ¿Te has preguntado cómo afecta el estrógeno a tu bienestar general? ¡Entonces este episodio es para ti! Yolanda nos sumerge en un mundo de conocimientos profundos sobre la menopausia, y lo más importante,...

Hoy conversamos con Guillem Recolons, quien nos proporciona valiosos consejos y pasos prácticos para las mujeres de la tribu "Mujer Bienestar Pleno", sobre como construir y gestionar nuestra marca personal de manera efectiva para lograr el éxito y el empoderamiento en nuestros emprendimientos. Aquí te cuento tres puntoscruciales para la gestión de la marca personal y el empoderamiento según Guillem: 1.     Autoconocimiento y Conexión Personal: Guillem destaca la importancia del...

Descubriendo Mestizaje: Un Viaje Gastronómico con Tomás López  ¡Bienvenidos a otro emocionante episodio de nuestro podcast! En esta ocasión, vamos a explorar el mundo de la gastronomía y el emprendimiento a través de los ojos de un apasionado chef y empresario. Nos sumergiremos en una entrevista que revela la esencia detrás del éxito de un restaurante innovador, lleno de sabores únicos y experiencias excepcionales. Así que, prepárense para un viaje culinario y empresarial que les abrirá el...

En el episodio de hoy del podcast "Mujer Bienstr Pleno", Alexa nos lleva a un emocionante viaje de vida y yoga. En esta divertida y reflexiva entrega, exploramos cómo abordar los desafíos cotidianos con valentía y flexibilidad, al igual que en la esterilla de yoga. A través de metáforas inspiradoras, descubrimos importantes lecciones: Enfrentamos la "Postura del Guerrero Desorientado", equilibrando múltiples tareas y responsabilidades. Se enfatiza la importancia de respirar profundo y...

Hoy aprendí un nuevo concepto en el área de la belleza gracias a Rosalía Segarra y es el Visagismo. El visagismo como enfoque en el mundo de la belleza ha sido resultado de la evolución de diversas técnicas y conceptos a lo largo del tiempo. Sin embargo, podemos atribuir la popularización del término "visagismo" y su aplicación en la peluquería y el maquillajea los estilistas franceses Claude Juillard y Jean-Pierre Fleurimon. Quienes fueron los fundadores de la "Escuela de Visagismo" en...

¡Hola a todos los amantes del emprendimiento! En esta ocasión, conversamos con una empresaria que ha dejado huella en el mundo del negocio con su enfoque en la honestidad, calidad y servicio. Se trata de Rosa Elull, una emprendedora apasionada que ha demostrado que amar lo que haces, tener constancia y colocar al cliente en el centro de todo son pilares fundamentales para alcanzar el éxito empresarial. Aquí tienes una breve reseña sobre los tres elementos claves en el liderazgo de...

En este divertido episodio de nuestro podcast, para superheroínas, te cuento como muchas de nosotras hacemos de simple tareas diarias todo un torbellino. Vamos alterando nuestro sistema nervioso poco a poco atreves del día a causa de los pequeños retos que la vida cotidiana nos presenta.  Vamos desde enojarnos con el despertador hasta culparnos por no haber cumplido con todas las tareas de lista de ese día.  Te daré tips para enfrentar los desafíos diarios con humor y valentía. Desde lidiar...

Cuando no tenemos claro quiénes somos, hacia donde vamos y sobre todo, como lograr lo que soñamos se nos hace muy difícil alcanzar nuestras metas.   Hoy conversamos con Javier Rivas Cao, formador y empresario.  Javier trabaja con empresas potenciando la productividad y el rendimiento de sus talentos por medio de formaciones basadas en la psicología positiva y la inteligencia emocional.  Si quieres gestionar tu capacidad de emprender no te pierdas esta charla con Javier, ya que nos da puntos...

A menudo nos enfocamos tanto en todos losroles que debemos desempeñar como mujeres que se nos pierde el mapa.  Queremos ser buenas madres, buenas hijas,hermanas, esposas, y no olvidemos, empresarias.  Al pasar el tiempo hasta perdemos nuestro nombre, el cual es parte clave de quienes somos, para convertirnos en la mama de Isabella, la mujer de Marcos,la hija de Dona Luchy, y la lista sigue hasta que perdemos nuestra identidad.  En nuestra charla con Madeli Santos, Psicologa clínica,...

Hoy conversamos con Virtudes Hernandez, Psicóloga especializada en inteligencia emocional. Virtudes nos cuenta lo importante de recobrar tu identidad luego del parto. Puedes conectar con Virtudes en: https://www.instagram.com/virtudes_hernandez/ https://virtudeshernandez.com/ Puedes ver la version completa en https://youtu.be/iPzVB8whOmE

¿Sabías que algo tan simple como dedicar tiempo intencionalmente a tu pareja puede mejorar tu relación? Hoy Madeli Santos, Psicóloga Clínica y CEO de Mindpath Light nos habla de cómo podemos mejorar nuestra relación con unos simples pasos para disfrutar de nuestra pareja.  Escucha esta primera parte para que te enteres como. ¡Nos vemos pronto, Ciao! Alexa --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alexalantigua/support

Hoy te cuento como las relaciones tóxicas pueden ser perjudiciales para tu salud emocional y mental, y por qué es importante saber cómo evitarlas. Aquí te doy algunos consejos que pueden ayudarte: Conócete a ti misma: es importante tener un buen conocimiento de quién eres para poder identificar tus necesidades y limitaciones antes de entrar en una relación. Presta atención a las señales: al principio siempre estamos en nuestro mejor comportamiento para impresionar a la...

Establecer límites claros y coherentes implica definir lo que estás dispuesta a hacer y lo que no.  Al comunicar estos límites de manera asertiva y consistente, podrás evitar futuras solicitudes innecesarias. Para lograrlo, es importante que te tomes el tiempo para reflexionar sobre tus límites y comunicarlos de manera clara y respetuosa cuando sea necesario. Además, debes ser consistente en la aplicación de tus límites para que los demás sepan que no hay excepciones.  Para evitar...

Gracias a Madeli y Sharlot por un chat fuera de serie. Conversamos sobre la importancia de distinguir entre lo prioritario vs. lo que se ve como egoísmo. Mil y unas repito que no se puede dar lo que no se tiene. No podemos dar desde un tanque vacío. Es importante que tu seas prioridad y esto se logra a través de ideas claras, de un orden de pasos o un buen mapa y la capacidad de disfrutar el proceso y ser flexible. En este Chat Madeli y Sharlot entran en lo profundo en la herramienta del...

Continuamos con nuestra serie sobre el dinero y como afecta las relaciones de pareja si no logramos comunicar nuestras metas de forma clara con nuestra pareja.  En este episodio Kramer nos cuenta la importancia de tener el mapa clara a seguir para lograr nuestros objetivos.  Espero lo disfruten. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alexalantigua/support

Hoy hablamos con Kramer Cruz en el primer capitulo de esta serie  sobre porque es importante hablar de dinero para que la relación  pueda ser duradera.  La importancia de la sinceridad para  entender que el cortejo no es sostenible a largo plazo por el coste.  Espero disfrute esta  entrevista en serie.   --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support

¿Te ha pasado?  Sabes que debes hacer algo que te proporciona un beneficio y de igual manera te resistes a hacerlo.  Inventas un montón de excusas porque te da pereza hacer algo que implica esfuerzo. No debería haber resistencia para el autocuidado.  Una de las mejores maneras de elevar nuestra autoestima es por medio del autocuidado. Cuando cuidas y nutres tu cuerpo con la alimentación que necesitas para su mejora o curación, te ejercitas a diario, y tomas tiempo para organizar tu día,...

En este episodio Gabriel nos habla de la idea de cambiar nuestras creencias y salirnos de los patrones repetitivos pueden incrementar nuestro progreso.  También logramos contestar varias de las preguntas que nuestros oyentes nos enviaron para trabajar el tema de la Autoinclusion.  Espero lo disfruten.  Alexa --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support

Hoy en nuestro Podcast conversamos con Eva Meléndez, Mentora y Coach de Bienestar integral. Eva  es consultora de bienestar integral y facilitadora de círculos de mujeres  en Italia.   Compartimos nuestra experiencia en la participación activa de su taller y  conversamos sobre la metodología que usa para ayudar a sus Mentees y clientes en el proceso de apreciación y sanación. Ella nos explica como usar nuestro sentidos para estar en el presente y entender reconocer las sensaciones y el...

Bienvenidos una vez más. A mujer bienestar, pleno, el Podcast donde nos sintonizamos con el amor, la salud y el bienestar económico y hoy continuaremos con nuestro tema de implementar estrategias específicas para poder lograr nuestras metas, las cuáles la hemos establecido el 1 de enero. Nuestra intención es indagar si nuestras metas son alcanzables y cuales son aquellas acciones que nos impiden lograrlas. Es por lo que nos preguntamos si realmente nos funcionan nuestras resoluciones de fin...