2/5 Resoluciones de fin de año ...¿Funcionan?  Capitulo 2 de 5  Metodología de plan Iniciemos este Podcast con alegría.  Investigaremos en este mes de enero, si en realidad el tema de hacer resoluciones de fin de año nos funciona  y que debemos hacer para lograr nuestros objetivo.  Aquí te dejo el primer capítulo con algunas pautas.. Hoy exploramos un método a usar para materializar nuestras metas.  En esta segunda parte nos adentramos en el método smart.  --- Support this podcast:...

Resoluciones de fin de 2021 .... ¿Funcionan?  Capitulo 3 de 5  Metodología de plan Iniciemos este Podcast con alegría.  Investigaremos en este mes de enero, si en realidad el tema de hacer resoluciones de fin de año nos funciona  y que debemos hacer para lograr nuestros objetivo.  Aquí te dejo el primer capítulo con algunas pautas.. --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support

Feliz 2022....  Iniciemos este Podcast con alegría.  Investigaremos en este mes de enero, si en realidad el tema de hacer resoluciones de fin de año nos funciona  y que debemos hacer para lograr nuestros objetivo.  Aquí te dejo el primer capitulo con algunas pautas..   --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support

Hoy conversamos con la Coach Veronica Giselle sobre la comunicación efectiva y los puntos que bloquean tu efectividad al comunicarte. ¿Te gustaría saber como comunicarte de forma clara y transmitir tu mensaje? No te pierdas este podcast donde la Coach Veronica Giselle nos cuenta cómo lograrlo y nos da tips de cómo ser exitosos en nuestra comunicación. Mas sobre Coach Veronica Giselle en @veronicagisela_coach --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support

3 preguntas que nos pueden ayudar a descifrar el camino hacia el autoconocimiento. Aquí te dejo una reseña sobre las 3 preguntas para que sepas de que se trata y en que estaremos trabajando. Hoy hablaremos sobre el mapa, y las preguntas claves que nos debemos hacer antes de iniciar el proceso de sintonizar con nuestro amor propio. En el podcast anterior hablamos de que la primera etapa para poder lograr cualquier cambio es conocerte a ti misma y que esto, ayudará de manera práctica y...

Madeli nos habla sobre que es pensar fuera de la caja y el proceso de disrupción mental. ¿Qué es Disrupción Mental? En resumen, es la capacidad de pensar “fuera de la caja”, ósea, liberarte de la construcción de metanarrativas sociales, familiares, políticas, religiosas, etc. En esta sesión con Madeli recibimos una serie de pistas que nos permitió ver que es posible salir de nuestro estado de malestar, simplemente con mirar fuera de nuestro entorno.   En esta charla Madeli nos comentó los...

Acepta el cambio y entiende tu grandeza con Veronica Giselle Hoy Giselle nos comentó sobre la importancia de aceptar y gestionar el cambio para que puedas descubrir la grandeza en ti. Giselle nos cuenta anécdotas para ilustrarnos sobre el proceso.  Los tips que compartió con nosotras te ayudará a entender el proceso de abrazar esta oportunidad para disfrutar el proceso del autoconocimiento. Espero que lo disfruten. Si quieres saber mas sobre los 6 pasos, sigule a Giselle...

La comunicación es a las relaciones lo que la respiración a la vida Hoy conversamos con  la Lic. en Psicología clínica, Psicoterapeuta familiar y de pareja,  Pilar Alvarez Tostado, y de su trabajo  en enfoque sistémico y Psicoterapia Psicoanalítica.  Pilar es experta en Habilidades Intelectuales con la Metodología de SOI systems de Mary Meeker, con presencia en Estados Unidos, Canadá, Alemania, Singapur, Japón, China y México. Cuenta con experiencia en el área de Educación, impartición de...

Un tema espectacular a mano de Vernorica Giselle, Mentora y Coach de Gestión Emocional,  sobre como soltar  el apego a la preocupación. Algunos de los tips para iniciar el proceso de soltar la preocupación a continuación: 1. Dirigir tu atención al presente. 2. No resistirse a la preocupación, sino dirigirle a la solución. 3. Controlar el diálogo interno. 4. Aclarar la mente escogiendo tus pensamientos correctamente. 5. Meditar o practicar la oración. 6.  Enfocarte en el presente por...

Autoestima: En sintonía con el amor propio 1/12 "Si ha de suceder depende de mí". La primera clave está en tu poder de decidir y actuar. 1. Si no decides qué hacer en tu vida, alguien más decide por ti. Jim Rhome 2. Autoconocimiento:  "Antes que puedas hacer, tener y dar debes conocerte, empoderarte y darte a ti misma."  AL 3. Mis 4 elementos básicos para iniciar el camino de amarme dependieron de mi poder de decidir, comprometerme, empoderarme y tomar acción. 4. Metas claras 5....

Hoy hablamos con la creadora del Metodo PTT, Ninoska Fong sobre la Bioneuroemocion.  No te pierdas esta tertulia sobre el pasado, la culpa y el resentimiento.  Disfruten.  Para mas informacion sobre su metodo y trabajo en https://www.instagram.com/ninoskafong/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support

Hoy conversamos con nuestro invitado especial GABRIEL GORCE. No solo aprendimos de sus talentos sino también de su ingenioso método para darle la vuelta a todo esto de su discapacidad física para ayudar a emprendedores sacar su máximo potencial.  Es un ejemplo de que todo se puede lograr si rompemos nuestro patrón de excusas. Gabriel ha sido Medallista Paralímpico y Subcampeón del Mundo en Esquí Alpino.  (BRONCE en los Juegos Paralímpicos de Invierno de Sochi 2014) Especialista en...

Aprovecha este Podcast para descubrir si te estas haciendo las preguntas correctas para el proceso de tu transformacion.  --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support

Hoy continuamo con el detox de emociones 2.02.  con Sharloth Diaz.   "Deja de perseguir la felicidad y seras libre". ¿Qué opinas? Me encantari saber tu opinion.   Un abrazo y que lo disfruten! --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support

Hoy hablamos con Veronica Giselle Romero,  Coach de bienestar,  educada en la escuela de John Maxwell.  Giselle nos habla de los pilares necesarios para alcanzar todo aquello que queremos lograr.   Nos guió sobre el proceso de optener este balance por medio de la persistencia para  disfrutar de una buena autoestima.  Su propósito ha sido llevarnos por medio de estos pilares a disfrutar de  bienestar. Espero que lo disfruten. --- Support this podcast:...

Hoy hablamos con  la Lic. Marcela Álvarez Tostado, Psicóloga enfocada en Psicoterapia de Premisas  sobre el tema de las creencias y como podemos gestinarlas por medio de esta terapia.   La Psicoterapia de Premisas  es un enfoque terapéutico con resultados comprobados.  La  Psicoterapia de Premisas es un proceso sistémico que entiende la complejidad de la persona, desde su aspecto más humano y con bases científicas, por lo que la vivencia de los pacientes es que al fin, pueden entender...

Hoy conversamos con Madeli Santos, sobre esta frase tan pequeñita y de como enterderle te puede savalr de vivir en dependencia, y sobre todo el punto de la responsabilidad que tienes en tu vida de trabajar tus valores para evitar hecharle la culpa a los demás.  Todo depende de ti y elimina tu distorsiones.   ¿Estas dispuesto a transformarte? Que lo disfruten. --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support

Hoy conversamos con Sharloth Díaz, psicóloga clínica sobre el proceso de detox de nuestras emociones.  Sharloth nos habló de cómo gestionarlas, de dónde nacen los sentimientos y cómo usar herramientas para mejorar y procesar nuestra manera de sentir cuando estamos sintiendo emociones tóxicas. ¡No te lo pierdas! --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support

Hoy hablamos con nuestra psicóloga clínica, Madeli Santos sobre el tema de autosabotaje y cómo esto afecta esto tu productividad. Madeli nos brindó varios tips para poder trabajar con este tema.  Espero que lo disfruten. --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support

Hoy conversamos con Sharloth Diaz, Psicóloga egresada en carrera Psicología Educativa de la Universidad  de Montemorelos en México y de la Universidad Iberoamericana de Costa Rica para la Maestría en Psicología Clínica. Con experiencia laboral en el área clínica y educativa,  intervención  individual y grupal especialmente en trastornos del estado del ánimo, procesos de duelo, violencia intrafamiliar y sexual, intervención en crisis y procesos de suicidio. Igualmente he ejercido como docente...

Ninoska Fong Súper contenta de estar aquí hoy en día, porque como ustedes saben, mujer bienestar pleno es el podcast, pero también es un club de mujeres espectaculares, donde cada uno de nosotros empieza una serie llamada The Dream Team, así que vamos a empezar hoy nada más y nada menos con Ninoska Fong. Hoy Ninoska nos trae un tema sumamente interesante.   El tema de hoy es un tema que se agarra con pinzas porque vamos a hablar del chisme, las intrigas y su relación con la baja autoestima....

Auto inclusión es la capacidad que tienes de incluirte por ti mismo en cualquier paradigma, en especial cuando no te va bien en cualquiera de las áreas de tu vida, permitiéndote indagar cómo sales de esta situación para llegar a dónde quieres.   El uso de la Auto inclusión como herramienta te permitirá vivir una vida más plena y balanceada   pasando desde la experiencia a la evidencia.  Hoy comenzamos una charla, de 6, para establecer los pilares de la Auto inclusión.  Los pilares de esta...

Hola a todos de Mujer, Bienestar Pleno,  hoy conversamos con Chary Salguero. Chary es Coach de Bienestar y se especializa en trabajar con mujeres antes y durante el proceso de la menopausia.  Chary es creadora del método 40 y sin filtro donde educa y da mentorías a mujeres en el proceso de prevención de síntomas  en  transición a la menopausia. Hoy nos cuenta la importancia de escuchar las alerta que tu cuerpo presenta en el proceso de cambio. La menopausia nos brinda notificaciones de su...

Hola a todos de Mujer, Bienestar Pleno,  hoy conversamos con Chary Salguero.   Chary es Coach de Bienestar y se especializa en trabajar con mujeres antes y durante el proceso de la menopausia.  Chary es creadora del método 40 y sin filtro donde educa y da mentorías a mujeres en el proceso de prevención de síntomas  en  transición a la menopausia.  Hoy nos cuenta sobre 4 ERRORES QUE COMETEMOS ANTES DE ENTRAR EN LA MENOPAUSIA y la importancia de prepararse para el proceso.  Aqui te dejo un...

Hoy continuamos con Gabriel Gorce y conversamos sobre los 6 pasos de la Autoinclusión. Estos pasos, según nos cuenta Gabriel,  son de alguna forma el mapa para poder obtener cualquier meta que te propongas conseguir.   1. 1. Cuestiona tu paradigma 2. Salir de la rueda - Toma acción 3. Permítete vivir tus emociones 4. Acepta y abraza tu verdad 5. Analiza tu proceso 6. Optimiza la estrategia Aquí te dejo un poco de referencia para conectar con Gabriel . Espero disfrutes de esta...