Эмоциональное выгорание - это физические и психические проблемы, которые появляются из-за длительной работы в стрессе. Где находить энергию и вдохновение? Как оставаться в ресурсе и жить на полной мощности? Разбираемся вместе. Подписывайтесь на нас в соцсетях: - Центр постстрессовых состояний - https://vk.com/fdoctorpsy - Ирина Коробкова | Психиатр и Сомнолог - https://vk.com/dr_korobkova - Telegram - https://t.me/fdoctor_ru Таймкоды: 00:00 - Приветствие. Тема выпуска "Эмоциональное выгорание". 00:52 - Что такое эмоциональное выгорание простыми словами? 01:30 - Какие признаки у эмоционального выгорания? 03:34 - Как научиться замечать, что дело идет к выгоранию? 08:17 - Можно ли самостоятельно отличить стресс от выгорания? 09:05 - Причины выгорания с точки зрения науки 12:58 - Может ли синдром самозванца стать причиной выгорания? 17:48 - Люди каких профессий наиболее склоны к выгоранию? 19:24 - Что будет после выгорания? 21:04 - Что делать, если ты начальник и у тебя возникло выгорание? Как это может сказаться на подчиненных? 22:14 - Как можно снизить риск выгорания? Работает ли тайм-менеджмент? 24:17 - Если выгорание затянулось 28:03 - Немного личных историй о выгорании