Мария Колыхалова, инструктор лечебной и адаптивной физической культуры, сертифицированный инструктор йоги, с более чем девятилетним опытом работы в спортивных и медицинских организациях, таких как институт головного мозга, рассказывает о корректной физической нагрузке для профилактики остеопороза и остеопении. Мария подробно рассказывает о самых эффективных упражнениях, а также о тех упражнениях и нагрузках, которые необходимо избегать при диагнозе остеопороз.  Инстаграм Марии Колыхаловой - @yoga_medical Инстаграм NACHALO - @nachalo_menopausa Проект NACHALO - nachalo-retreat.ru