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午睡不只是打盹儿,里面学问大!古往今来,午睡是门艺术也是科学。这期南北海唠,不午睡的阿妖和养生达人茶几上的喵现身说法。午睡多久算科学?趴着睡真的好吗?午觉越久越精神?错!他们告诉你怎样午睡不坑自己,还能精神抖擞。过度午睡竟是健康隐形杀手?痴呆、心脏风险直线上升…吓一跳?别怕,我们教你正确解锁午睡技能。你的午睡习惯健康吗?快来听听,一起加入午睡“微调”,让每天活力满格!
02:02 不午睡是因为不良习惯?揭秘午睡对身体的影响!
04:02 如何科学午睡,避免健康隐患?茶几上的喵分享见解
06:06 午睡时间过长,心血管儿死亡风险增加34%!如何规避午睡带来的健康隐患?
08:13 午睡:遗传、环境与个人选择的综合结果