被AI颠覆的设计人生，是危机还是转机？建筑师一北菲芸笛的逆袭之路！AI入侵各行各业，设计界难逃其变。从痛失饭碗到与AI共舞，芸笛带你揭开AI设计的神秘面纱。是敌是友？技术如何重塑设计未来？版权、伦理、数据难题接踵而至，设计者的角色何去何从？AI与人类设计师能否共生共赢？主持人以亲身经历，展现与AI和谐共存新范式，用AI赋能创意，解锁设计新境界。未来已来，你准备好了吗？是时候深入探讨，拥抱变化，让AI引领我们飞跃挑战，共赴未来！ 02:02 AI与设计：重塑边界的思维模式，掀起设计革命！ 04:05 AI与设计师：共生还是取代？探讨未来发展趋势 06:08 AI与BIM的融合：建筑设计行业的未来趋势与挑战 08:09 AI技术助力有声小说创作，让你不再闹书荒！

本期南北海唠节目，主持人一北菲芸笛和大家聊了湿气这一话题，介绍了湿气重的典型症状、调理身体的方法，特别推荐了北京同仁堂的《参岺白术丸》来辅助祛湿。除了药物，还分享了生活中祛湿的小妙招，并强调保持乐观心态对减轻湿气影响的重要性。让我们从生活细节做起，远离湿气困扰，拥抱健康生活

通过2024年巴黎奥运会一则中国游泳队收到不平等对待的新闻，从而引发出中国文化对法国文化的冲击与影响。以近300年里中法文化的交流碰撞引发出对法国三本在中国广泛流传的长篇小说《悲惨世界》、《基督山伯爵》、《包法利夫人》的推荐。通过对三百年前畸形的法国“中国热”的分析，从而引出今天我们借助奥运会舞台所展现的“大国崛起。

千里江山图背后，宋徽宗与蔡京的神秘情愫？你可曾想过，这绝美画卷不仅是青绿山水的典范，更是昏君与奸臣政治角力的隐秘线索？少年天才王希孟笔下的壮丽河山，为何成为皇帝与权臣间的“密语”？宋徽宗的“天下事在做之而已”，是对艺术执着的赞许，还是对蔡京别有深意的寄望？跟随南北海浪，一起探秘北宋宫廷，看山水间暗涌的权力游戏。是真情流露，还是历史误会？这幅画，又如何成了理想与现实交锋的缩影？答案，尽在这不平凡的《千里江山图》解读。 02:01 北宋治世的理想与现实：宋徽宗与蔡京的君臣关系 04:03 君臣之间的对话：宋徽宗与蔡京的千里江山图之旅

在北京卧佛寺，年轻人拜佛比遛弯儿还热衷？是逃避还是心灵慰藉？上香背后，折射出的不仅是压力释放，更是年轻一代的职场态度与生活哲学。上班还是上香？这不是选择题，而是现代青年的自我调节与多元应对。杨绛先生如何看待上班的价值？上班不只是薪水，更是心智、能力的全面修炼。面对压力，上香成了简单而直接的精神寄托。但别忘了，祈福之后需行动，梦想OFFER需自我奋斗。上班与上香，无解的平衡？思考留给你们，温馨提示：雍和宫预约，卧佛寺要经植物园，顺便可以打卡曹雪芹故居。下期内容更精彩，咱们不见不散。 02:05 当代年轻人的上香现象：追求事业与个人成长的调节方式 04:08 当代年轻人的生存压力：为何上香成为一种选择？ 06:11 探索北京市区的隐藏寺庙与园林：雍和宫、卧佛寺与曹雪芹故居

告别校园多年的我，仍羡慕你的假期。今天，不谈画笔下的世界，聊聊《傅雷家书》——一部满载父爱与教诲的鸿雁传书。傅雷，严父也是反思者，家信中既有深沉的爱，也藏着对过往教育方式的忏悔。从艺术追求到人际交往，从比赛心态到感情波折，字里行间，不仅是傅聪成长的镜子，也是每个心灵寻求慰藉与成长的宝典。这不仅仅是一本书的推荐，是对家庭教育深刻探讨的邀请。一封封书信，既是父子情深的见证，也是自我救赎与理解的桥梁。想要探秘更多《傅雷家书》背后的温情与智慧？欢迎踏入我的音频世界，一同聆听那些穿越时光的家常话。你的故事，我愿倾听，我们音频中见！ 02:04 傅雷家书中的教育典范形象与家暴行为的对比分析 04:08 成熟心智与艺术领悟：傅雷对儿子的引导与激励 06:11 爱情与成长：傅雷夫妇对傅聪的智慧引导 08:12 傅雷家书：爱情、教育和家庭关系的智慧之书 10:13 傅雷家书：人格教育与德行教育的核心价值 12:16 《傅雷家书》：父子之间的感人交流记录，家庭教育的典范

想减肥又怕痛苦？听听资深减肥者一北菲芸笛的轻松秘诀！在家做饭、外出就餐或点外卖，只需记得一点：还原食材本味。想想看，多久没尝到纯粹食物香？重口味覆盖下，食物真味渐行渐远。芹菜焯水后自带的清甜盐韵，唤醒味蕾新世界。清淡原味，才是健康真谛。快餐时代，尝试简化加工，少调料多自然，比如用鸡蛋牛奶换掉油条包子。别怕餐桌诱惑，享受美食，合理控制，适合自己的持久战就是健康之道。减肥不是禁锢，而是能量平衡的艺术。你有啥独门秘籍？评论区见，一起轻盈之旅，咱们下回精彩继续！ 02:03 探索食物本真味道：摆脱加工食品，回归自然饮食 04:07 健康减肥的秘诀：控制欲望与追求自然规律的平衡

让我们荡起双桨，这首歌让你想到了什么？ 以前的老电影里的红领巾，如今已经两鬓斑白

夏日炎炎，换季应该注意点什么？听听菲芸笛聊聊芒种那些事儿！湿热难耐，怎么吃、怎么养心？忌嘴辛辣，多吃瓜果蔬豆，心静自然凉。小心热伤风，别让寒气堵了暑湿出路。备好藿香正气，清凉油，补水防累，安然度夏。四季轮回，节气智慧助你活得健康又舒坦。赶紧收听，让你的夏日清爽又惬意！ 02:02 夏季养心，重在保持情绪平稳和避免过度劳累 04:04 应对热伤风与中暑，除了药物外还需要注意什么？——健康指南 04:30 传统二十四节气是天人合一的重要依据

想让生活更幸福？来做减法吧！断舍离衣物，投资高质量穿搭，精简朋友圈，只留真正滋养你的人。不被无用之物和关系牵绊，专注于自我成长和正能量收集。幸福感，源自生活的小改变，大智慧。一起发现提升日常满足感的秘密，共赴美好顺畅的每一天。 02:05 寻找幸福感的小灵感：提升衣着品质和有效相处模式 04:06 发现提升幸福感的小秘诀，从能量提升到顺顺利利的生活！

想知道自己平凡中的不凡之处？这期南北海报播客，飞云迪聊起那些让人心生自豪的小优点。善良、共情、界限分明——这三个简单却强大的特质如何在生活中默默发光？从换位思考的温暖，到倾听支持的力量，再到尊重界限的智慧，这些寻常优点如何铺就人际间的信任与和谐？是不是也激起了你对自己那份小小骄傲的共鸣？快来听听，或许你也能在自己身上找到闪光点！ 02:04 自豪的小优点：关心他人同时保持距离，建立健康平衡的人际关系

独处也能充电？现代生活里的独处艺术！如何在一个人的时间里不只不无聊，反而充满能量？这期南北海捞，嘉宾菲芸笛揭秘独处的秘密。从冥想到深呼吸，放松到心底；阅读日记，心灵深处对话自我；走进自然，让身心重启；运动起来，活力满满；小目标打卡，自信满格。独处不再是空虚，而是自我成长的黄金时光。学会独处，找回内心平静，生活从此不同。快来深挖独处的无限可能，让我们在独处中遇见更好的自己！ 02:01 如何让独处的时间更有意义？几个方法让你恢复能量！ 04:02 如何在独处中恢复能量并保持积极心态？

国潮风起，文化自信新风尚！国产设计如何用中国龙图腾点燃潮流？故宫元素融入生活，古老智慧焕发新生。汉服热潮，不只是衣裳，更是传统美学再现。这股跨界融合的设计风暴，是传统文化的现代演绎，还是国家实力的时尚宣言？国潮，正刷新世界对中国的认知，引领青年回归根源。留言赢国潮文创，咱们南北海唠，不见不散！ 02:02 国潮风靡，汉服市场崛起！年轻人掀起传统文化热！ 最后有彩蛋哦？

你知道吗？网络爆红的“杜甫很忙”不只是个梗，更是现代人对历史名人的幽默致敬。从古至今，杜甫何以成为忙的代名词？他的忙碌背后，是唐代盛衰的沧桑见证，是千余首诗歌的辉煌成就。杜甫的生平与诗作，满满是对社会现实的深刻反映。快来一探究竟，杜甫究竟有多忙？ 02:04 杜甫：唐朝诗人中的巨星，他的忙碌生活和创作灵感

想减肥却总被美食诱惑？《南北海唠》一北主播菲芸笛自曝饮食囧态，从失败中找灵感！早餐前立志减肥，晚饭时秒破功？美食视频是罪魁祸首？别笑，你是不是也中招了？分享两个减肥神菜——芹菜，香菇，低卡高纤，助消化还抗癌！减肥≠无味，少盐凉拌芹菜，原汁原味更健康。饮食之道，在于灵活调整，顺应四季，偶尔放纵，长久坚持。减肥路上，我们一起边吃边瘦！ 00:25 主播第N次立志减肥啦 02:02 低热量、高纤维的食物——芹菜和香菇的健康益处 04:04 探索未来：展望2030年，我们能期待哪些科技创新？

明天就是520，今晚的你为他/她准备了哪些惊喜或礼物呢？明天会有多少人去表白自己的爱意，又有哪些人会默默的给出祝福？今晚，让我们一起在《南北海唠》里敞开唠唠吧

如何成为职场情商高手？面对快节奏和高压环境，情商是适应关键。掌握情绪管理，提升人际交往，学会有效沟通，不仅是职场成功秘诀，更能助力团队和谐与企业绩效！但警惕伪高情商，表面功夫换不来长久发展。公司需重视员工情商真实性，选拔培育真正情商人才。你对高情商打工有何见解？快来留言交流，一起成长，向真高情商进发！ 02:02 揭秘伪高情商的员工对企业的影响，揭示情商的真实意义！

情绪价值：职场温情与情商密码解锁！当你踏入职场新手村，是否渴望那份被看见的温暖？我的故事里，有个领导用关心、鼓励构建了团队的情绪宝藏。想知道情商高手如何读懂心，共情加分？倾听、同理心、乐观，三步走，让你成为情绪磁场。现代社会快节奏高压下，情绪疗愈成新宠，冥想不只是静坐，它是情绪价值的ATM，缓解焦虑、提升心理健康，还是市场蓝海。想探索更多情绪智慧，让互动升级，留言交流，一起情商UP UP！ 02:01 提升情绪价值：增强同理心和信任感，促进情感交流深度与信任

午睡不只是打盹儿，里面学问大！古往今来，午睡是门艺术也是科学。这期南北海唠，不午睡的阿妖和养生达人茶几上的喵现身说法。午睡多久算科学？趴着睡真的好吗？午觉越久越精神？错！他们告诉你怎样午睡不坑自己，还能精神抖擞。过度午睡竟是健康隐形杀手？痴呆、心脏风险直线上升…吓一跳？别怕，我们教你正确解锁午睡技能。你的午睡习惯健康吗？快来听听，一起加入午睡“微调”，让每天活力满格！ 02:02 不午睡是因为不良习惯？揭秘午睡对身体的影响！ 04:02 如何科学午睡，避免健康隐患？茶几上的喵分享见解 06:06 午睡时间过长，心血管儿死亡风险增加34%！如何规避午睡带来的健康隐患？ 08:13 午睡：遗传、环境与个人选择的综合结果

有加班熬夜不睡觉的小伙伴嘛？一起来唠嗑

成长不只是文化课，运动同样关键！想让孩子体质强、信心足、团队精神满满？运动是秘诀！它不仅塑造强健体魄，还锤炼坚韧心理，让孩子面对挑战不畏缩。在赛场上学到的协作与公平，更是成就未来人际与学业的金钥匙。家长的支持不可或缺，共促孩子健康成长。让运动成为快乐源泉，见证自信健康的蜕变！一起来探索运动的无穷魅力吧！ 02:05 培养孩子团队协作与沟通能力：体育活动的重要作用

对于今天的话题“松弛感是最好的养生”，我认为，它是指在我们的日常生活中，要保持一种自身的松弛状态，这样对自身健康的维护是非常重要的。 那什么是松弛感呢？我觉得，“松弛感”更多是被用来描述一种感觉或状态的。这种状态可能是由外部环境引起的，也可能是身体自然而然地进入的一种氛围里。就比如，当我们处于一种舒适的环境中，或者是一项任务完成之后，我们会感到一种全身的放松的感觉，这种感觉通常伴随着的是肌肉的放松和心情的舒畅。因此，我认为"松弛感"更偏向于一种被动的结果，它是我们的身心达到一种放松状态后呈现的自然反应。 最后我想说"松弛感是最好的养生"这句话正体现了身心养生的重要性。因为只有当我们的身体和心理都得到充分的休息和放松之后，我们的健康状况才能得到最好的维持和保护。

年轻人VS老年人，养生大不同！保温杯枸杞已out？运动健身、八段锦、控糖生活……这些养生招数谁更适合你？现代养生，不分年龄，只怕不动！广场舞不只是阿婆专利，年轻人也在偷偷学。代沟？不存在的！从饮食到运动，咱们一起揭秘跨世代养生秘籍。蛋白质VS钙质，跑步VS太极，你站哪边？别让年龄限制你的健康想象，找到专属养生style，动起来，乐活每一天！分享你的养生小妙招，评论区见，咱们健康路上不孤单！ 02:02 年轻人与老年人的养生差异：饮食与运动的侧重点不同 04:03 年轻人与老年人的养生差异：饮食与运动的差异性分析 06:05 年轻人与老年人：养生的差异与共性探讨 08:06 年轻人与老年人的养生观点差异：平衡身体与精神的重要性 10:08 年轻人与老年人的养生之道，打造健康美好生活