Это не очередной эпизод подкаста, а мысли на определенную тему, записанные ранее на видео. Решил загрузить этот выпуск в подкаст, т.к.  пока нет новых выпусков и по тематике подходит. Для чего нужно абстрагироваться? Абстрагирование ‒ один из самых рациональных способов выжить в условиях постоянного стресса! Я, Владимир Луговкин, делюсь своими размышлениями и практическим опытом на этот счет, а также упоминаю "побочные" эффекты для окружающих от такой техники абстрагивания)) Таймкоды: 00:15​ Приветствие. Что с подкастом и когда? Анонс огненного контента! 01:45​ Как я пришел к этой теме 02:30​ Для чего нужно абстрагироваться 04:11​ Шаг 1: представить и принять пессимистичный сценарий развития событий 07:36​ Как медитация и техники расслабления (релаксации) помогают посмотреть на ситуацию со стороны 08:20​ Шаг 2: техника абстрагирования "Страус-охранник" 09:40​ Смотри на ситуацию здесь и сейчас, как на экране телевизора 11:15​ Шаг 3: действуй! Мой опыт. 16:00​ Нужно ли применять этот навык тотально везде? Ваше мнение! 17:12​ Красивый закат, в Питере белые ночи Видеоверсия доступна по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=M8326wMNy28 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/native-philosophy/message