В новом выпуске подкаста «Наука о благополучии» я беседую с Марией Головиной, модельером и создателем Golovina Brand. Один из самых душевных выпусков, в рамках которого Мария отвечает на вопросы о том, как соблюсти грань между рабочим временем и временем на отдых и семью; как не делить жизнь пополам и быть успешной в бизнесе и счастливой женой и мамой; как найти свое предназначение и не работать ни дня в найме. Записывая этот выпуск, я получила огромное удовольствие и вдохновение, чего и Вам...

Без коммуникации невозможны ни одни отношения, ни профессиональные, ни дружеские, ни личные. Коммуникация и секс отвечают за «здоровье» в любовных отношениях. И на первый взгляд может показаться, что чем более близкие взаимоотношения, тем лучше коммуникация. Но в жизни, увы, чаще все наоборот.  Почему же так происходит, как наладить или построить хорошую коммуникацию в паре, я рассказываю в новом выпуске подкаста «Наука о благополучии». Чтобы не пропускать новые эпизоды, подписывайтесь на...

Иногда нам кажется, что отношения - это панацея от одиночества. А будучи уже в отношениях, мы часто сталкиваемся с тем, что чувствуем пустоту, ненужность, непонимание и покинутость. Так что же это за феномен «одиночество в паре» или, другими словами, «одиночество вдвоем»?  В новом выпуске подкаста я говорю про это и даю все инструменты, чтобы разобраться и изменить сложившуюся ситуацию, перестать испытывать эмоциональное одиночество рядом со своим партнером. Чтобы не пропускать новые эпизоды,...

Чувствовали ли Вы себя в детстве одиноким? Было ли у Вас ощущение, что Вашим родителям нет до Вас никакого дела, что они слишком заняты собой, а порой, что Вы и виноваты во всем этом? Если да, то скорее всего Ваши родители - эмоционально незрелые люди. Но что же это такое? Как отличить эмоционально зрелого человека от эмоционального незрелого? Почему это важно, а самое главное - как налаживать отношения с такими людьми? Об этом я говорю в своем новом выпуске подкаста «Наука о...

Занимаясь своим делом, мы чувствуем себя в потоке. Осознаем, что движемся в правильном направлении. Наша жизнь становится наполненной, осмысленной. Как будто включается наш внутренний моторчик, который постоянно работает и не даёт остановиться. У нас рождаются идеи, нам хочется учиться и творить. Но часто страх нового, страх провала, страх, что поздно, страх выглядеть глупо, лишает нас этих прекрасных ощущений, и мы медлим и страдаем, мы тонем в апатии и бессмысленности жизни. Но одним из...

«Любить слишком сильно не означает любить слишком многих мужчин, или слишком часто влюбляться, или испытывать слишком глубокую и искреннюю любовь к мужчине. На самом деле это означает быть безрассудно увлеченной мужчиной и называть одержимость любовью, позволять ей контролировать свои эмоции и поведение, понимая, что она негативно влияет на здоровье и благополучие, но не находить в себе сил покончить с нею. Это означает мерить степень своей любви глубиной своих мучений" (Робин Норвуд...

Когда мы говорим о желаниях, на ум сразу приходит куча всевозможных вариантов: от желания похудеть до желания полететь в космос. И тут очень важно понимать, что все наши желания произрастают и базируются на трех основных природных инстинктах, которые полностью организуют нашу жизнь. Это инстинкт жить, половой инстинкт и социальный инстинкт. И уже в зависимости от того, в какой культуре и обществе мы живем, кто наши родители и какой у нас уровень жизни, образование и т.д., эти инстинкты...

Когда мы говорим о желаниях, на ум сразу приходит куча всевозможных вариантов: от желания похудеть до желания полететь в космос. И тут очень важно понимать, что все наши желания произрастают и базируются на трех основных природных инстинктах, которые полностью организуют нашу жизнь. Это инстинкт жить, половой инстинкт и социальный инстинкт. И уже в зависимости от того, в какой культуре и обществе мы живем, кто наши родители и какой у нас уровень жизни, образование и т.д., эти инстинкты...

Жить своей жизнью - значит чувствовать смысл жизни, понимать, что вы находитесь на своем месте, заниматься важным для себя делом, что любите и любимы, что окружающие люди вам интересны, что имеете достаточное количество денег для здоровой, комфортной и полноценной жизни. Часто ли Вы задавались вопросом: почему Вы не живете своей жизнью? Если да, то я предлагаю Вам обратиться к этому выпуску. Услышанное поможет Вам не только обнаружить в себе это чувство, но и понять, как выйти...

Жить своей жизнью - значит чувствовать смысл жизни, понимать, что вы находитесь на своем месте, заниматься важным для себя делом, что любите и любимы, что окружающие люди вам интересны, что имеете достаточное количество денег для здоровой, комфортной и полноценной жизни.   Часто ли Вы задавались вопросом: почему Вы не живете своей жизнью? Если да, то я предлагаю Вам обратиться к этому выпуску. Услышанное поможет Вам не только обнаружить в себе это чувство, но и понять, как выйти из данного...

«Кто любит лишь утро любви, не узнаёт подлинной встречи» В новом выпуске подкаста я с моим гостем психоаналитеческим психотерапевтом Ксенией Шафрановской попробовали диалектический танец: от секса до любви и обратно. Мы исследовали разные грани любви, обсудили то, как любовь связана с сексом, с эволюцией и с первым объектом каждого из нас - с матерью. Ведь каждый из нас вышел из единого пространства, из материнского лона, из «первичной ванной», и впервые увидел лицо - лицо своей матери. Мы...

«Кто любит лишь утро любви, не узнаёт подлинной встречи» В новом выпуске подкаста я с моим гостем психоаналитеческим психотерапевтом Ксенией Шафрановской попробовали диалектический танец: от секса до любви и обратно. Мы исследовали разные грани любви, обсудили то, как любовь связана с сексом, с эволюцией и с первым объектом каждого из нас - с матерью. Ведь каждый из нас вышел из единого пространства, из материнского лона, из «первичной ванной», и впервые увидел лицо - лицо своей матери. Мы...

Часто ли Вы ловили себя на том, что запрещали себе чувствовать? Чувствовать тревогу, гнев, раздражение, агрессию, тоску... Вам казалось, что эти чувства бессмысленны и Вы не должны их испытывать, или же Вы думали, что такие эмоции будут длиться вечно или вовсе выйдут из-под Вашего контроля и неизвестно к чему приведут. И Вы подавляли свои чувства, не давая себе возможность их прожить, осознать и разобраться, о чем они говорят. А чувства всегда говорят, они свидетельствуют о том, что что-то...

Часто ли Вы ловили себя на том, что запрещали себе чувствовать? Чувствовать тревогу, гнев, раздражение, агрессию, тоску...Вам казалось, что эти чувства бессмысленны и Вы не должны их испытывать, или же Вы думали, что такие эмоции будут длиться вечно или вовсе выйдут из-под Вашего контроля и неизвестно к чему приведут. И Вы подавляли свои чувства, не давая себе возможность их прожить, осознать и разобраться, о чем они говорят. А чувства всегда говорят, они свидетельствуют о том, что что-то...

Запрещали ли Вы себе испытывать негативные эмоции? Старались ли избегать или игнорировать появление гнева, раздражения, злости, зависти, тревоги? Думали ли Вы, что эти эмоции бессмысленны, бесконтрольны и будут продолжаться вечно, если Вы позволите им проявиться? И если Вы на много вопросов ответили «да», скорей всего, Вы часто испытываете апатию, раздражение, постоянное необъяснимое внутреннее напряжение и вечное состояние эмоционального выгорания. И с чем же это связано? Скорей всего, у...

Запрещали ли Вы себе испытывать негативные эмоции? Старались ли избегать или игнорировать появление гнева, раздражения, злости, зависти, тревоги? Думали ли Вы, что эти эмоции бессмысленны, бесконтрольны и будут продолжаться вечно, если Вы позволите им проявиться? И если Вы на много вопросов ответили «да», скорей всего, Вы часто испытываете апатию, раздражение, постоянное необъяснимое внутреннее напряжение и вечное состояние эмоционального выгорания. И с чем же это связано? Скорей всего, у...

Часто ли вы отказывались от реализации какого-либо дела, проекта, публичного выступления, своего бизнеса? Вы чувствовали себя некомпетентными, некрасивыми и в целом неготовыми к тому, чтобы начать дело. Вы убеждали себя в том, что не обладаете еще необходимой подготовкой или обстоятельства складываются не лучшим образом для того, чтобы осуществить задуманное. И Вы откладывали. Откладывали проект, выступление, жизнь... И с чем же это может быть связано? Страх ошибки. Он парализует, рисует...

Часто ли вы отказывались от реализации какого-либо дела, проекта, публичного выступления, своего бизнеса? Вы чувствовали себя некомпетентными, некрасивыми и в целом неготовыми к тому, чтобы начать дело. Вы убеждали себя в том, что не обладаете еще необходимой подготовкой или обстоятельства складываются не лучшим образом для того, чтобы осуществить задуманное. И Вы откладывали. Откладывали проект, выступление, жизнь... И с чем же это может быть связано? Страх ошибки. Он парализует, рисует...

В этом подкасте я расскажу о критериях психологического и эмоционального благополучия, к чему необходимо стремиться, что развивать в себе, чтобы наконец почувствовать себя по-настоящему счастливым! Ведь когда мы смутно представляем, что мы хотим получить из психологического знания, наши силы расходуются вхолостую. Но как только мы видим цель, весь наш внутренний ресурс сосредотачивается на ее достижении. Чтобы не пропускать новые эпизоды, подписывайтесь на мой подкаст на платформах: Apple...

В этом подкасте я расскажу о критериях психологического и эмоционального благополучия, к чему необходимо стремиться, что развивать в себе, чтобы наконец почувствовать себя по-настоящему счастливым!  Ведь когда мы смутно представляем, что мы хотим получить из психологического знания, наши силы расходуются вхолостую. Но как только мы видим цель, весь наш внутренний ресурс сосредотачивается на ее достижении. Чтобы не пропускать новые эпизоды, подписывайтесь на мой подкаст на платформах:...

Меня зовут Екатерина Левина, я психолог и это мой подкаст «Наука о благополучии». На сегодняшний день мы имеем огромное количество информации о психологии. Мы читаем страницы в Instagram, проходим тесты, марафоны, читаем книги и считаем себя достаточно прокаченными в этой области. ⠀ Однако часто сталкиваемся с тем, что вроде все о себе знаем: и что интроверт, и что испытывали психологическую травму и что привязанность у нас тревожная, и самооценка низкая; но что с этим делать - не...

Меня зовут Екатерина Левина, я психолог и это мой подкаст «Наука о благополучии». На сегодняшний день мы имеем огромное количество информации о психологии. Мы читаем страницы в Instagram, проходим тесты, марафоны, читаем книги и считаем себя достаточно прокаченными в этой области. ⠀ Однако часто сталкиваемся с тем, что вроде все о себе знаем: и что интроверт, и что испытывали психологическую травму и что привязанность у нас тревожная, и самооценка низкая; но что с этим делать - не знаем. ⠀ На...