استعدوا لرحلة مثيرة في عالم اضطراب ثنائي القطب، حيث تلتقي الارتفاعات الشديدة بالانخفاضات المظلمةفي هذه الحلقة من بودكاست نفس و مايك ، نستضيف الطبيب النفسي محمد أبو العطا لمناقشة هذا الاضطراب النفسي المعقد سنناقش السمات الفريدة لاضطراب ثنائي القطب من أسباب و أعراض إلى الطرق العلاج العلمية المتاحة انضمو إلينا في هذه الحلقة الشيقة لفهم أفضل لهذا الاضطراب و كيف يمكن للعائلة و الأصدقاء و المجتمع بشكل عام على مساعدة الشخص المصاب و ازالة و صمة العار المرتبطة...

سنتحدث عن الامتنان ولماذا أصبح هذا المفهوم شديد الشهرة في الآونة الأخيرة. سنسلط الضوء على الرؤية العلمية المتنوعة لهذا المفهوم وكيف يمكن للامتنان أن يؤثر على حياتنا. سنناقش كيف يمكننا أن نكون ممتنين وفي الوقت نفسه نحقق أهدافنا المسبقة بنجاح. انضموا إلينا #بودكاست #نفس_و_مايك واكتشفوا كيف يمكن للامتنان أن يكون مفتاحًا لتحسين حياتكم. #التأمل#الامتنان #تطوير_الذات #العلم_و_الامتنان #أهداف_الحياة #النجاح #الهدف

في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية تأثير العواطف والصحة النفسية على قراراتنا. نستعرض أهمية انتباهنا لحالتنا النفسية عند اتخاذ القرارات ودور العواطف في هذه العملية. تناول بعض الأبحاث العلمية والنظريات التي تدعم هذا التأثير ونقدم بعض الاستراتيجيات لاتخاذ قرارات أفضل تحسبًا لتأثيرها على حالتنا النفسية بشكل عام...

اكتشف كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال و المراهقين في هذه الحلقه سنتعرف على طبيعة المحتوى المختلف و الخطير الذي يتابعه الأطفال و المراهقين و ماهي الأثار السلبية للاستخدام الطويل على التركيز و الصحة النفسية لديهم استمع إلى هذه الحلقة الملهمة وتعلم كيف يمكن مساعدة الأطفال و المراهقين لترشيد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي المراهقون_والسوشيال_ميديا #تربية_أطفال_على_السوشيال_ميديا#مراقبة_استخدام_السوشيال_ميديا#الوعي_بالسوشيال_ميديا#بودكاست#الصحة النفسية#نفس_و_مايك...

اكتشف كيف يؤثر اختيارك للطعام على صحتك العقلية مع ضيفة خاصة في حلقة اليوم! في هذه الحلقة، نستضيف ريان يوسف، خبيرة التغذية ، حيث ستشاركنا نصائح قيمة حول التغذية المتوازنة وتأثيرها على العقل والصحة النفسية. ستكتشف كيف يمكنك تحقيق التوازن في نظامك الغذائي لتحسين مزاجك وزيادة الطاقة الإيجابية في حياتك اليومية. سنتاول أيضًا التأثير السلبي للتغذية الغير صحية على الصحة النفسية خصوصأ على الأطفال و المراهقين والإضطرابات النفسية المرتبطة بنمط الحياة غير الصحي استمع إلى هذه الحلقة الملهمة وتعلم كيف يمكن...

نستضيف في #بودكاست #نفس_ومايك الدكتور حسين عمر لاستكشاف "الخرافه مقابل الواقع: الحقيقة حول الأدوية النفسية". نناقش الخوف الذي يمكن أن يصاحب استخدام الأدوية النفسية وكيف يمكن للمعلومات الخاطئة والتصورات المغلوطة أن تعرقل العلاج والشفاء نستعرض أحدث الأبحاث حول الأدوية النفسية ونقوم بتفنيد الأساطير الشائعة. سنتطرق أيضًا إلى حالات التي تتطلب للعلاج الدوائي وكيف يمكن للعلاج الدوائي أن يكون أداة فعالة في التعامل مع الاضطرابات النفسية. هذه الحلقة مفيدة لأي شخص يرغب في فهم أكثر عمقًا حول الأدوية...

في هذه الحلقة الرائعة، سنغوص في عالم #التجنب وكيف يمكن أن يجعل #الهروب من الواقع أصعب من #المواجهة. سنكتشف جوانب التجنب المتنوعة وآثاره على حياة الأفراد ونتعرف على ما وراء هذه الظاهرة المعقدة من خلال قصة حقيقية مع المعالجة النفسية نور عبد الباقي.استمعوا لنا في هذه الحلقة المليئة بالمعرفة والتفاصيل حول #التغلب_على_التجنب وكيف يمكننا التعامل معه بطريقة فعّالة و#علمية مع بودكاست #نفس_ومايك.#نصائح_نفسية #تحسين_الحياة #نورعبد الباقي @nafsandmic #التعامل_مع_التجنب #بودكاست #Psychology #MentalHealth...

التنمر التقليدي و التنمر الإلكتروني و أثارهم على الصحة النفسية للأطفال و على المجتمع يستضيف البودكاست في هذه الحلقة الطبيبة النفسية رندة أكرم يوسف و تحدثت عن تأثير التنمر على الأطفال وكيفية التعامل معه. و أشارات أن التنمر قد يؤدي إلى آثار نفسية سلبية على الأطفال مثل الاكتئاب والقلق والعزلة، و شددت على أهمية دور الأهل والمعلمين في مساعدة الطفل المتنمر وتوفير بيئة آمنة ومحفزة للطفل لمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويترو يوتيوب و انستغرام @NafsandMic للتبليغ عن حالات التنمر...

أهميه القراءة على زيادة نسب الذكاء عند الاطفال و ماهي فعاليتها بزمن الحروب و شات جي بي تي لمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويترو يوتيوب و انستغرام NafsandMic :مراجع الحلقة Openness, fluid intelligence, and crystallized intelligence: Toward an integrative model - ScienceDirect Age differences in fluid and crystallized intelligence - ScienceDirect Fluid intelligence in refugee children. A cross-sectional study of potential risk and resilience factors among Syrian refugee...

فوائد العلاج السلوكي المعرفي لإدارة التوتر و القلق و مشاكل نفسية أخرى مع ضيفنا الدكتور النفسي سامي الثبيتي , سنركز بشكل خاص على كيفية مساعدة العلاج السلوكي المعرفي للأشخاص على التغلب على التحديات التي تواجههم و تعلم مهارات التأقلم العملية لتحدي الأفكار السلبية لصحة نفسية أفضل

التعرف على أهم محاور المساعدة النفسية للأطفال بحالات الكوارث الإنسانية لمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويترو يوتيوب و انستغرام NafsandMic :مراجع الحلقة nAYe6fNTu7Dc-How-to-Help-the-Children-in-Humanitarian-Emergencies-Arabic.pdf

العلاقة النفسية بين مشاكل الطعام و بالأخص إضطراب النهم أو الشراهة بتناول الطعام و طرق العلاج المتوافرة لمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويترو يوتيوب و انستغرام NafsandMic :مراجع الحلقة Epidemiology of binge eating disorder: prevalence, course, comorb...: Ingenta Connect New in the DSM-5: Binge Eating Disorder | National Eating Disorders Association Binge-Eating Disorder in Adults - PMC (nih.gov) Binge-eating disorder - Diagnosis and treatment - Mayo Clinic Prevalence of...

ماهي مشاكل النوم و أسبابها و أهم طرق علاجهالمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويترو يوتيوب و انستغرامNafsandMic:مراجع الحلقةCDC - Data and Statistics - Sleep and Sleep DisordersPrevalence of chronic insomnia in adult patients and its cor... : Journal of Family Medicine and Primary Care (lww.com)Comparative effectiveness of cognitive behavioral therapy for insomnia: a systematic review | BMC Primary Care | Full Text (biomedcentral.com)Insomnia - What Is Insomnia? | NHLBI, NIH

ماهو إضطراب الرهاب أو القلق الاجتماعي ؟ و لماذا يوجد نسب مرتفعه منه في بعض البلدان العربية ؟لمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويتر@NafsAndMicو على انستغرامNafsandMic:مراجع الحلقةNIMH » Social Anxiety Disorder: More Than Just Shyness (nih.gov)Psychiatry Online | DSM Library The Neurobiology of Anxiety Disorders: Brain Imaging, Genetics, and Psychoneuroendocrinology - ScienceDirectSocial anxiety disorder (social phobia) - Diagnosis and treatment - Mayo ClinicSocial anxiety...

ماهو اضطراب ما بعد الصدمه و ماهي أسبابه و طرق علاجه ؟ولماذا أعلى نسب انتشاره موجودة بالبلاد العربيه ؟لمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويتر@NafsAndMicو على انستغرامNafsandMic:مراجع الحلقةPsychiatry Online | DSM LibraryNIMH » Post-Traumatic Stress Disorder (nih.gov)doi:10.1016/j.conctc.2019.100381Clinical Practice Guideline for the Treatment of Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) (apa.org)Trauma in the Middle East: Arab Spring, winter or summer (jscimedcentral.com)

ماهو التوحد و كيف يمكن تحديد أعراضه؟ و ماهي الطرق المتوفرة لعلاجه؟لمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويتر@NafsAndMicو على انستغرامNafsandMic:مراجع الحلقةلماذا لا نستطيع التعامل مع أطفال التوحد في العالم العربي؟ | اندبندنت عربية...

ماهو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ؟ و كيف يتم تشخيصه وماهي طرق معالجته ؟لمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويتر@NafsAndMicو على انستغرامNafsandMic:مراجع الحلقةhttps://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/facts.htmlhttps://adhd.org.sa/wp-content/uploads/2016/09/ADHD-Research-in-Arab-Countries-A-Systematic-Review-of-Literature-Alkhateeb-2016.pdfTreatment for Children with ADHD - HelpGuide.org

.القلق, مسبباته و أنواعه , واقع القلق في البلاد العربية و طرق علاجهلمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويتر@NafsAndMic:مراجع الحلقةGlobal prevalence and burden of depressive and anxiety disorders in 204 countries and territories in 2020 due to the COVID-19 pandemic - The LancetWhat are the five major types of anxiety disorders? | HHS.govhttps://doi.org/10.1016/j.janxdis.2008.10.009

لماذا صنف الإكتئاب كمسبب رئيسي للعجز في جميع أنحاء العالم و ماهي أسبابه و طرق علاجه ووضعه في البلاد العربية والأساليب المتوفره لتجاوز عقباته. لمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويتر@NafsAndMic:مراجع الحلقةhttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depressionhttps://www.thepharmajournal.com/archives/2012/vol1issue3/PartA/5.pdfhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27168124/

ما هي الصحة النفسية ؟ وما هي أكثر المشاكل النفسية شيوعا ؟ وما أهمية تلقي المساعدة من الأخصائيين للتخلص من المشاكل النفسية وما هو واقع الصحة النفسية في البلاد العربية والعوائق التي تمنع الشباب من تلقي المساعدة للتغلب على المشاكل النفسية.لمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويتر@NafsAndMic:مراجع الحلقةMental health https://www.who.int/health-topics/mental-health#tab=tab_1 Challenges associated with mental health management: Barriers and consequences...

تعريف المستمع ببودكاست نفس و مايك المهتم بأهميه الصحه النفسيه و المواضيع التي سيتم مناقشتها في الحلقات القادمه