Dans ce dernier épisode du podcast, j'aborde comment nous avons tendance à nous comparer et faire preuve de rivalité au sein de la communauté afro-féminine, alors que la sororité nous est bien plus bénéfique et nous aide à guérir et évoluer tant sur le plan individuel que collectif. Je tenais à remercier chaque auditrice, chaque femme qui a pris le temps d’écouter certains ou chacun des épisodes du podcast, c’est grâce à vous, grâce à votre soutien, qu’il a pu se développer et évoluer de...

Avant-dernier épisode de la saison dans lequel je vous parle du fameux environnement de travail qui est l'un des plus hostiles et oppressants pour nous les femmes afro-descendantes. Je vous raconte mon parcours professionnel tout en m'attardant sur une expérience en particulier dans laquelle j'ai vécu micro-agressions, iniquité salariale, surcharge de travail et licenciement injustifié. Mais après avoir subi toutes sortes de choses pendant une dizaine d'années, j'ai enfin trouvé un milieu de...

Dans cet épisode, je me confie sur les doutes et sur l'envie de tout arrêter avec Noire & Femme, sous prétexte que j'étais en train d'échouer, ou du moins que je ne réussissais pas comme les autres. J'aborde la déconstruction de l'excellence et le droit à la médiocrité.

Dans cet épisode, j'aborde la santé gynécologique et obstétrique qui est souvent problématique surtout pour nous les femmes noires. Je partage mon expérience avec mes cycles menstruels douloureux et je m'exprime sur le fait que nous sommes trop peu écoutées et prises au sérieux par le corps médical, ce qui peut parfois nous mettre en danger. Références : Quand la grossesse menace la santé des Afro-Américaines | Radio-Canada.ca  Pourquoi les mères noires ont-elles plus de risques de...

Dans cet épisode, je raconte comment j'ai vécu l'absence de mon père, je vous décris la façon dont la relation a évolué au fil du temps et ce qu'il en est aujourd’hui. Je vous cite également un article très pertinent de Stéphanie Mulot intitulé « La matrifocalité caribéenne n’est pas un mirage créole » pour notamment aborder le stéréotype de l'homme antillais volatile et absent du foyer.  N'hésitez pas à partager votre ressenti sur mon site et n'oubliez pas de vous abonner à la newsletter...

Dans cet épisode, j'aborde la capacité de compter sur soi, de prendre ses responsabilités et d'être honnête avec soi-même. En effet, parfois on a tendance à se plaindre d'attirer la négativité autour de soi sans pour autant se remettre en question, se regarder dans le miroir et se demander si c'est peut-être soi le problème. Pourtant, cela fait également partie de l'amour de soi. S'aimer, ce n'est pas juste s'accorder du temps et se complimenter, c'est aussi reconnaître ses erreurs, ses faux...

Dans cet épisode, j'explique comment les moments très difficiles que j'ai vécus dans ma vie, m'ont aidé à renforcer ma force de caractère, ma détermination et ma motivation à devenir une meilleure version de moi-même. J'aborde notamment le sujet de la résilience et je m'appuie sur les 7 techniques d'apprentissage de la résilience proposées par la psychologue américaine Karen Reivich, dont je vous recommande le livre The Resilience Factor. N'hésitez pas à partager l'épisode et votre ressenti...

Suite et fin de la fameuse relation toxique que j'ai vécue durant 4 ans (encore plus de mensonges et de tromperies). Si vous souhaitez vous pencher sur le sujet de la manipulation, je vous recommande le livre Les manipulateurs sont parmi nous de l’autrice Isabelle Nazare-Aga. Musiques et effets sonores libres de droits.

Nouvelle année, nouvelle saison ! Dans ce premier épisode de la saison 3, j'aborde la toxicité dans le couple en vous racontant la relation toxique que j'ai moi-même vécu durant ma vingtaine... Entre manipulation, emprise, mensonges et trahisons, je vous résume 4 ans de ma vie en 7 chapitres répartis sur 2 épisodes. Dans cette première partie, je vous raconte le prologue jusqu'au chapitre 4. N'hésitez pas à réagir sur mon site noiretfemme.com (section commentaires en bas de l'épisode) ou en...

En cette fin d'année, je partage 10 affirmations qui font du bien à l'être et qui rehaussent l'amour de soi et l'estime de soi. En BONUS : abonne-toi à ma newsletter pour obtenir le guide complémentaire à cet épisode, contenant les affirmations et un challenge sur 10 jours qui te fera réaliser des actions en lien avec chacune des affirmations. Music by NaturesEye from Pixabay

Prends toi 5 mn et souffle... Un très court épisode de méditation et relaxation en bord de mer (plage de la Pointe Borgnèse, Le Marin, Martinique), pour regagner en énergie et se sentir apaisée.

Pour les personnes qui n'ont pas pu assisté à la première édition de notre événement SORORE, voici l'audio du talk que j'ai donné. Je parle de mon rapport à la beauté qui était très complexe et biaisé du fait des idéaux occidentaux imposés découlant d'un système colonial et suprémaciste. N'hésitez pas à partager votre ressenti sur le sujet sur mon site noireetfemme.com.

Petit résumé de la saison 2 avec des extraits de chacun des 10 épisodes. N'hésitez pas à me suggérer des idées de sujets à aborder dans la prochaine saison en m'écrivant via mon site internet noireetfemme.com ou sur les réseaux @noireetfemme. Merci encore pour votre soutien et rdv cet hiver pour la 3e saison.

Dans ce dernier épisode de la saison 2, j'évoque les problèmes d'estime de moi-même que je rencontre et je tente d'identifier d'où cela provient. En réalisant cet épisode, je me suis rendue compte que beaucoup de doutes que j'ai sur ma personne et cette tendance à me rabaisser étaient en grande partie reliés à mes interactions avec les autres, mais aussi à cause d'un système nous faisant croire que nous sommes des êtres inférieurs. Je parle aussi de solutions comme avoir des espaces crées par...

Dans cet avant-dernier épisode de la saison 2, j’évoque un sujet qui concerne toutes les femmes noires : LES CHEVEUX !  Ce qui est considéré comme faisant simplement partie de l’apparence physique pour les autres, représente un véritable objet de complexe identitaire, voire d’aliénation pour nous, du fait que le cheveu afro ait longtemps été mal perçu, dénigré et rejeté. À travers l’épisode, j’explique pourquoi je suis passée par la phase de dénaturation de mes cheveux, et comment j’ai réussi...

Dans cet épisode je me confie sur le lien que j'entretiens avec la Martinique, mon île d'origine. J'explique comment mon rapport avec elle a évolué au fil des années, comment le lien à mes racines contribue à la construction de mon identité, et comment la relation avec le territoire et mes ancêtres me permet d'avoir une profonde connexion à moi-même.

Dans cet épisode j'aborde les liens que nous pouvons entretenir avec certains membres de notre famille qui ont un comportement toxique, et ayant tendance à nous impacter. Je propose quelques pistes de réflexion et de solutions sur comment gérer ce types de relations et préserver les liens familiaux malgré la toxicité.

Après plus de 3 mois d’absence je suis enfin de retour ! Dans ce 6e épisode, j’aborde le thème du colorisme dans la communauté noire, et notamment antillaise. Je te parle de ses origines, et de ses conséquences sur les femmes en général mais aussi sur la façon dont ça m’a impacté personnellement.

Dans cet épisode, je t’explique l’importance de discuter de sexualité avec nos [futurs] enfants, de les éduquer au consentement, au respect et à la communication, et je te parle de plaisir.

En ce 14 février, jour de St-Valentin, je te parle d’amour, mais pas n’importe lequel, je te parle de Black Love. Dans cet épisode, je te parle du concept du Black Love Day, instauré dans les années 90 aux États-Unis, puis, je reçois exceptionnellement UN invité, qui n’est autre que l’homme avec qui je partage ma vie depuis bientôt 5 ans : Martin. Nous avons une discussion intime et sincère à propos de ce que représente le Black Love pour nous, de spiritualité, d’amour de soi, de...

Dans ce 3e épisode, je décris le foyer monoparental dans lequel j'ai grandi, je te parle de ma mère qui incarnait la "fanm poto mitan", et je t'explique les conséquences que cela a eu sur moi dans ma construction en tant que femme, et sur ma vision de la famille.

Dans ce second épisode, je parle de l’objectification du corps noir qui a découlé en abus, exploitation, expérimentation, exotisation, hypersexualisation et envie.

Dans ce premier épisode de la saison 2 de Noire & Femme, je vous parle du comportement de la femme noire qui est souvent catégorisé de bon ou mauvais selon les situations, catégorisation résultant de préjugés racistes.