Let's talk about Verhütung! Hast du schon mal drüber nachgedacht, wie dich die hormonelle Verhütung wirklich beeinflusst? Lass uns gemeinsam die Auswirkungen hormoneller Verhütung auf deine Stimmung und das Nervensystem herausfinden. Ich erzähle dir, wie ich stattdessen verhüte und was du sonst noch für Alternativen in Betracht ziehen kannst. Erfahre mehr über die Pille & Co. und lerne, was in deinem Körper eigentlich passiert.

Heute spreche ich mit der Powerfrau Hannah über den Umgang mit Gefühlen, Gedanken und Bedürfnisse. Wir erkunden gemeinsam, was es bedeutet, aktiv Körper- und Emotionsarbeit zu leisten. Hannah teilt ihre Einblicke und Erfahrungen darüber, wie man im Alltag lernt, Emotionen bewusster wahrzunehmen, um sie erfolgreich zu verarbeiten. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die nach persönlichem Wachstum und Selbststärkung streben! Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty

In dieser speziellen Q&A-Episode beantworte ich eure anonym gestellten Fragen. Es geht unter anderem um die Themen Selbstständigkeit, Spiritualität und das Mama-Dasein. Egal, ob du Tipps für den Aufbau deines eigenen Business brauchst, nach spiritueller Inspiration suchst oder wissen möchtest, wie man das Mama-Sein mit anderen Lebensbereichen vereinbart - hier findest du Antworten und ehrliche Ratschläge. Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty Hier kommst du...

Welcher Bindungstyp bist du? Heute sprechen wir über die vier Haupttypen - sicher, ängstlich-vermeidend, ängstlich-ambivalent und desorganisiert. Durch Einblicke aus der Psychologie und persönlichen Erfahrungen erforschst du, warum Menschen so sind, wie sie sind und wie diese Aha-Erlebnisse deine Partnerschaften verbessern können. Egal, ob du dich selbst besser verstehen möchtest oder einfach mehr über die Dynamik von Beziehungen erfahren möchtest, tauche ein und nimm dir deine Erkenntnisse...

Was ist mit unseren Kindheitserinnerungen passiert? Wir alle haben diese Momente, in denen wir uns fragen, warum wir uns nicht an unsere Kindheit erinnern können. In dieser Episode erkunden wir gemeinsam die Auswirkungen unsicherer Bindungen und wie diese zu Gedächtnisverlust führen können. Lerne, wie das Bedürfnis nach Sicherheit unsere frühe Entwicklung prägt und wie wir an unserer Vergangenheit arbeiten können. Möchtest du auch an deiner Vergangenheit arbeiten, dich weiterentwickeln und...

Wie gehst du mit intensiven Emotionen um? Viele von uns fühlen sich manchmal emotional überfordert und denken "Ich kann nicht mehr" oder "Mir ist alles zu viel". In dieser Podcastfolge möchte ich Strategien und Tipps mit dir teilen, die dir zu mehr Selbststärkung verhelfen und dich von diesen Glaubenssätzen lösen lassen. Von Achtsamkeit bis zu praktischen Stressbewältigungstechniken - lass dich inspirieren, lerne dazu und finde heraus, dass du nicht allein bist! Ich wünsche dir ganz ganz...

Kommunikation - Dein Schlüssel zu einem erfüllten Leben! Heute sprechen wir darüber, warum eine verbesserte Kommunikation so entscheidend ist und welche Auswirkungen sie auf verschiedene Lebensbereiche hat. Wie hat deine Kindheit deine Kommunikationsgewohnheiten geprägt und warum ist es wichtig, diese zu verstehen? Erfahre, wie fehlende Kommunikation sich auf dein persönliches Wachstum auswirken kann und lerne, wie du durch Kommunikation eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen...

Fällt es dir schwer, deine eigenen Grenzen festzulegen und zu kommunizieren? Das Setzen klarer Grenzen ist entscheidend für das persönliche Wohlbefinden und die Nervensystemregulation. Viele Menschen stehen jedoch vor der Herausforderung, dies effektiv umzusetzen. Ich möchte dir Tipps mitgeben, wie du lernen kannst, durch Selbstverständnis und klare Kommunikation deine Grenzen zu setzen, zu schützen und ein ausgewogeneres Leben zu führen. Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser...

In dieser Episode habe ich die Physiotherapeutin Julia zu Gast. Als Expertin für chronische Schmerzen auf Nervensystemebene erklärt sie uns, was chronische Schmerzen sind, wie sie entstehen und wie man sie bewältigen kann. Wir besprechen, dass Schmerzen oft mehr als nur Symptome sind, sondern als Signale des Körpers fungieren. Außerdem teilen Julia Einblicke in Bewältigungsstrategien mit uns. Wir sprechen über ganzheitliche Ansätze und darüber, wie individuelle Herangehensweisen helfen...

"Das ist doch alles nur Hokus Pokus" - kennst du diese oder ähnliche Aussagen? In dieser Podcast-Episode erkunden wir die Welt der Astrologie. Ich zeige dir, warum sie mehr ist als nur "Shizzle". Was sind die Unterschiede zwischen oberflächlicher Zeitungsastrologie und tiefgehender psychologischer Astrologie? Lerne, wie Astrologie als Werkzeug für Selbstkenntnis und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung dient. Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty Erfahre mehr...

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In dieser Episode verrate ich dir, was das vegetative Nervensystem überhaupt ist und welche Tools es braucht, es zu regulieren. Ich gebe dir Alltagsanwendungen mit, die dein Leben positiv verändern können. Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty Trag dich gern auf der Warteliste der Stress-Academy ein. Dein Leben darf sich endlich leicht anfühlen! Hier kommst du direkt zur Mind-Body-Soul Membership Gehört "Notiz an mich" zu deinen Lieblingspodcasts? Dann lass...

Lass uns über spirituelles Bypassing sprechen. Was ist damit gemeint und wie beeinflusst es unser persönliches Wachstum? In unserem Alltag läuft nicht immer alles nach Plan und es ist auch gar nicht notwendig, immer alles nur positiv zu sehen. Es gibt viele Dinge, die unser Nervensystem dysregulieren. Ich möchte für Klarheit sorgen und dir Praktiken mitgeben, die dir helfen, dich selber mehr zu verstehen und deine ganz persönliche und individuelle Entwicklung nachhaltig voranzutreiben. Ich...

Die Persönlichkeitsentwicklung. Ein unglaublich spannendes und wichtiges Thema. Doch leider kann diese Bubble Fluch und Segen zugleich sein. Fühlst du dich auch manchmal gestresst oder eingeengt? Wir vergessen oft, dass hinter Social Media auch nur Menschen stecken. Es wird Zeit, die wahre Betty kennenzulernen. In dieser Episode möchte ich eine sehr ehrliche und persönliche Story mit euch teilen. Lerne dardurch, was dein Nervensystem wieder in Balance bringt und wie du eine echte Verbindung...

Wie startet man mit seinem eigenen Online-Business? In dieser Episode habe ich die unglaublich inspirierende Hannah Geuenich zu Gast. Hannah ist 23 Jahre jung und die Gründerin von "The Creator Concept". Gemeinsam sprechen wir heute darüber was du brauchst, um dein Online-Business zu starten. Auf welche Trends solltest du achten und wie gehst du mit Fails um? Hannah erzählt uns von ihren Anfängen und gibt uns ganz wertvolle Learnings mit auf den Weg. Bist du neugierig geworden? [Vereinbare...

Weibliche Energie und Astrologie - begegnen dir diese Begriffe auch immer häufiger? Heute klärt uns Danielle de Bouvier über diese Themen auf und gibt uns spannende Insights. Lass uns gemeinsam über deinen Astro-Chart reden und herausfinden, wie du wieder mehr in die feminine Energie kommen kannst. Lebst du in einem guten Ausgleich zwischen deiner weiblichen und deiner männlichen Energie? Als feminine Energy Coach teilt Danielle in dieser Podcastfolge ihre Tipps, wie DU deine weibliche...

ADHS - ein Thema, zudem es leider noch viel zu wenig Klarheit gibt. In dieser Podcastfolge habe ich die liebe Emily zu Gast. Emily hat Psychologie studiert und klärt mittlerweile unter dem Namen @emeluschka ihre Follower über mentale Gesundheit und ADHS auf. Sie hat selber eine ADHS-Diagnose bekommen und erzählt uns heute, was es bedeutet, die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung zu haben. Wie äußert es sich? Wie kann man es diagnostizieren lassen und was kann man den betroffenen...

Schnelle Heilung - eine wunderschöne Traumvorstellung. Halt und Sicherheit durch Onlinekurse. Online Coachings für mehr persönliches Wachstum oder die Traumaverarbeitung. Sind das alles nur tolle Marketing Methoden oder ist das wirklich DIE Lösung? Wenn dein Nervensystem ohnehin schon einer dauerhaften Überreizung ausgesetzt ist, können dich diese Angebote sehr schnell an deine emotionalen und körperlichen Grenzen bringen. Binge Healing ist nicht gesund und kann unter Umständen genau das...

Tough Times - wir alle kennen sie, doch kaum jemand redet darüber. Larissa von LAXOBU hat sich den kleinen und großen Herzensthemen im Leben angenommen. Themen, über die noch viel zu wenig gesprochen wird. Die Sinnfluencerin nimmt uns mit in ihr Jahr 2023, welches wirklich herausfordernd war. Wie ist sie damit umgegangen und was hat ihr geholfen, diese schwierigen Zeiten zu meistern? Larissa auf Instagram: LAXOBU Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty Suchst du...

Kennst du das Gefühl von permanenter Kraftlosigkeit und Erschöpfung? Wird dein Leben von deinem inneren Stresslevel negativ beeinflusst? Noch nie habe ich zu einem Thema auf Instagram so viel Resonanz bekommen - Das überreizte und dysregulierte Nervensystem. Mit dieser Podcastfolge möchte ich dir helfen, frühzeitig zu erkennen, ob du ein überreiztes Nervensystem hast und auf welche Anzeichen du ganz besonders achten solltest. Chronischer Stress kann extreme Auswirkungen für Geist, Seele und...

Die Coaching-Bubble boomt. Viele Menschen nennen sich Coach - aber was steckt eigentlich dahinter? Vielleicht hast auch du schon mal drüber nachgedacht, Coach zu werden, weißt aber gar nicht so richtig, worauf es dabei ankommt? In dieser Podcastfolge habe ich meinen Ausbilder Dr. Mario Grabner zu Gast und habe ihm ganz spannende Fragen gestellt. Wir sprechen über nachhaltig professionelles Coaching, über den Unterschied zwischen einem Coach und einem Mentor und was ein Coach überhaupt...

Hast du dich schon mal gefragt, was ein Trauma ist? In dieser Podcastfolge habe ich die Traumatherapeutin Dr. Corinna Edtl zu Gast. Gemeinsam reden wir über die sehr spannenden Themen "Trauma und Traumatherapie". Sie erklärt uns unter anderem, wie man überhaupt erkennt, ob man ein Trauma hat und was die wichtigen Punkte einer Traumatherapie sind. Hier findest du Dr. Corinna Edtl auf Instagram Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty meine Website:...

Wünscht du dir eine gesunde Verbindung zu deinem inneren Kind? In der letzten Podcastfolge haben wir über die Gründe gesprochen, warum du dich nicht mit deinem inneren Kind verbinden kannst. Lass uns jetzt konkret herausfinden, was du tun kannst, um diese Verbindung einzugehen und dich kraftvoll und heilend zu connecten. Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty meine Website: bettyebner.com mein Instagram: bettyebner Lass gerne eine Bewertung da (eine...

Du hast Schwierigkeiten, dich mit deinem inneren Kind zu verbinden? Es erscheint dir einfach nicht, obwohl du so gern diese Verbindung eingehen möchtest? Lass uns gemeinsam herausfinden, was deine persönlichen Gründe dafür sind und was du tun kannst, um dich mit deinem inneren Kind zu connecten. In der nächsten Episode erzähle ich dir ganz konkret, wie du diese wertvolle Verbindung herstellen kannst. Ich freue mich auf dich! Wenn du mehr über dich und dein inneres Kind lernen möchtest,...