Je me retrouve aujourd’hui devant mon micro avec ma belle amie Virginie Normand afin de discuter de moment présent, de méditation, mais surtout, de simplicité et de joie au quotidien.  Pour ceux et celles qui ne connaissent pas encore Virginie, c’est passionnée d’Art et de gens et allie ses connaissances académiques en relation d’aide, en art et en design avec sa formation en méditation, afin d’offrir le soutien qu’elle aurait aimé trouver quand elle vivait de grands chamboulements. Elle utilise ses connaissances dans ses suivis relationnels et œuvre aussi en tant qu’artiste visuelle.  Dans cet épisode, nous abordons : Son parcours professionnel et comment la méditation est entrée dans sa vieQu’est-ce que la méditation a apporté à notre vieLes avantages de la méditation dans son quotidienComment notre narratif peut contrôler notre esprit et de quelle façon nous pouvons voir la vie d’une façon différenteL’importante d’entrainer son cerveau à être heureuxLa complexité des émotions et nos trucs pour leur laisser de la placeLes bénéfices d’être dans un groupe et d’avoir un espace sacré chaque semaine pour s’y retrouver Moment de centration pour respirer et revenir au moment présent (27: 05)Notre offre de méditation pour un été dans le moment présent Le lien pour s’inscrire au groupe de méditation qui débute le mardi 13 juin à midi https://vanessalabelle.com/groupedemeditation/ Où retrouver Virginie ? Instagram : https://www.instagram.com/vivi_de_lile