Description
Selon Brene Brown, chercheure, auteure et professeure universitaire : « La joie ne peut exister sans la gratitude ».
Une pratique régulière de la gratitude peut contribuer à améliorer son bien-être émotionnel et cultiver une attitude positive afin d’être plus heureux dans son quotidien,.
Dans cet épisode, j’aborde:
Pourquoi la gratitude est si bénéfique autant au niveau physique, mental et émotionnelL’écoute des émotions et l’effet que peut avoir la gratitudeVoir les émotions comme de l’information à traiter et déterminer ce que l’on veut en faire De quelle façon mettre en place une pratique de gratitude dans son quotidien L’importance d’introduire cette pratique à nos enfantsLa différence entre les petits et les grands accomplissements « S’entraîner » à être plus heureux Le secret pour que ca fonctionne
Les références du podcast
L’article de blogue de la semaine sur le système immunitaire: https://vanessalabelle.com/2023/10/02/comment-prendre-soin-de-son-systeme-immunitaire/
Le journal douceur de Soies: https://soies.ca/products/journal-douceur-3-0-4-couvertures-disponibles
Les informations sur la rencontre bien-être: https://vanessalabelle.com/services/