Проводник в медитации и продюсер Риты Дакоты Фёдор Белогай рассказал, как стать здоровым во всех смыслах, а также проанализировал, кто из российских звёзд живет в гармонии с собой. В выпуске много юмора и советов - все легко и в радость.

Тренер функциональных программ и тай-бо Ольга Плаксина рассказала, чем фитнес в США отличается от нашего и о том, как прийти в спорт после 35 лет. В этом выпуске много мотивации и простых советов, как сделать свою жизнь лучше. #фитнес #США #ЗожБалдёж

В Instagram за ним следят миллионы, за его рецептами охотятся тысячи, десятки мечтают с ним выпить… В гостях у Алины Артюковой популярный блогер Алексей Жидковский, который рассказал о своих попытках заниматься спортом, любимых блюдах и причинах постоянно хорошего настроения.

Нутрициолог и бьюти-хакер Марина Бессонова рассказала, какие продукты необходимо есть летом и в жару, а также о том, как не набрать вес после отпуска.

Певица Рита Дакота рассказала, каково это - расти в семье зависимого человека, а также о своём питании и способах расслабления. Алина Гусельникова, заместитель председателя правления в Национальном антинаркотическом союзе, развеяла мифы о способах лечения зависимых людей и рассказала о том, что на самом деле может помочь отказаться от алкоголя и наркотиков. #РитаДакота #цунами #зависимость #ЗожБалдёж

Дмитрий «Деревяшка» Бикрёв объяснил, зачем каждому заниматься спортом, разрушил множество мифов на тему питания, а ещё рассказал о своей семье, трёх высших образованиях и о том, как лучше воспитывать будущих чемпионов. #FightNights #ДмитрийБикрёв #Деревяшка #единоборства #ЗожБалдёж

Танцовщица Вероника Власовских покорила соцсети своей хореографией, на её мастер-классах всегда аншлаг, а ролики с её ученицами разлетаются по пабликам и набирают тысячи просмотров. В этом выпуске подкаста вы узнаете, как можно достичь таких результатов и, как стрип-дэнс влияет на тело и восприятие себя. Делитесь с теми, кому это сейчас нужно.   #стрип #стрипдэнс #frameup

В гостях – настоящий Железный человек. Владимир Волошин - первый россиянин, выигравший экстремальное 10-кратное соревнование по триатлону Swissultra DECA (38 км плавания, 1 800 км вело и 422 км бега). Среди его многочисленных спортивных достижений: заплыв через Босфор, велогонка Париж-Рубе, многодневный ультрамарафон в пустыне Сахара Marathon Des Sables. Все свои спортивные вызовы Владимир Волошин связывает с благотворительностью и помогает людям. Также Владимир более 20 лет работал в...

В гостях – настоящий Железный человек. Владимир Волошин - первый россиянин, выигравший экстремальное 10-кратное соревнование по триатлону Swissultra DECA (38 км плавания, 1 800 км вело и 422 км бега). Среди его многочисленных спортивных достижений: заплыв через Босфор, велогонка Париж-Рубе, многодневный ультрамарафон в пустыне Сахара Marathon Des Sables. Все свои спортивные вызовы Владимир Волошин связывает с благотворительностью и помогает людям. Также Владимир более 20 лет работал в...

Заслуженный мастер спорта и чемпионка мира по боксу Светлана Кулакова рассказала, как быстро сбрасывать вес, правильно питаться и зачем всем девушкам нужно заниматься боксом.

Заслуженный мастер спорта и чемпионка мира по боксу Светлана Кулакова рассказала, как быстро сбрасывать вес, правильно питаться и зачем всем девушкам нужно заниматься боксом.

Тренер Виктор Солодовников рассказал, как большой теннис влияет на организм и помогает бегать ультрамарафоны и покорять горы.

Тренер Виктор Солодовников рассказал, как большой теннис влияет на организм и помогает бегать ультрамарафоны и покорять горы.

Клинический психолог Анна Смирнова рассказала о том, как начать день, чтобы провести его продуктивно. Вместе с Алиной Артюковой они поговорили о полезных завтраках, утренних практиках и зарядке. Также Анна рассказала, как решиться пробежать полумарафон и, что бывает после международных марафонов.

Клинический психолог Анна Смирнова рассказала о том, как начать день, чтобы провести его продуктивно. Вместе с Алиной Артюковой они поговорили о полезных завтраках, утренних практиках и зарядке. Также Анна рассказала, как решиться пробежать полумарафон и, что бывает после международных марафонов.

Тренер и мотиватор Яна Логвина рассказала, как в 36 лет сделать фигуру мечты без диет, какие установки мешают сбросить вес и как спорт помог ей увеличить доход с 60 тысяч до нескольких миллионов в месяц.

Тренер и мотиватор Яна Логвина рассказала, как в 36 лет сделать фигуру мечты без диет, какие установки мешают сбросить вес и как спорт помог ей увеличить доход с 60 тысяч до нескольких миллионов в месяц.

Основатель Бегового сообщества и директор Московского Марафона Дмитрий Тарасов рассказал, как готовить своё тело перед пробежкой, как выбрать экипировку, как дышать во время бега и, когда же лучше бегать.

Основатель Бегового сообщества и директор Московского Марафона Дмитрий Тарасов рассказал, как готовить своё тело перед пробежкой, как выбрать экипировку, как дышать во время бега и, когда же лучше бегать.

Врач-остеопат Владимир Животов рассказал из-за чего на самом деле бывает второй подбородок, подсказал эффективные упражнения и дал рекомендации по правильному питанию.

Врач-остеопат Владимир Животов рассказал из-за чего на самом деле бывает второй подбородок, подсказал эффективные упражнения и дал рекомендации по правильному питанию.

Тренер личностного роста Александра Белякова раскрыла простые, но действительно рабочие способы мотивировать себя.

Тренер личностного роста Александра Белякова раскрыла простые, но действительно рабочие способы мотивировать себя.