#83|從 10 分鐘滑一次手機到可以「專注 2 小時不滑手機」,我做了哪些努力?
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決定停更了!本集「重點時間戳」請見資訊欄。 謝謝大家三年來的支持,我愛你們 🥰 ▶ 05:26|我想要的生活和以前不一樣了! ▶ 30:02|和節目衝突的價值觀 & 讓人心累的演算法 ▶ 47:35|會刪掉 Podcast 跟 IG 嗎?打算與世隔絕? ▶ 54:52|每一個自由都是另一種自由換來的,比起表面的自由,席娜更嚮往「心靈自由」 【相關單集】 #3|為什麼我決定刪除 Instagram 帳號? #46|[ 挑戰 12 個小時不滑手機]像進了異次元?會焦慮還是更充實? #70|大公開我 2021 年的「所有」目標!這個目標的達成率不到...
Published 06/12/23
Published 06/12/23
如果目標難以一步達成,可以如何設定「階段性目標」從 0、0.3、0.5、0.7 一步步靠近目標?追夢過程感到孤單時,又要如何排解內心的孤獨感? ▶ 「被雷打到」產生「想在天上飛」的夢想? ▶ 一波好幾折的追夢旅途:轉系、轉學、再轉系! ▶ 失敗讓你更清楚想要的目標是什麼 ▶ 一開始就有意識地策略性追求目標! ▶ 面對階段性目標的壓力,要先回歸初衷! ▶ 當遇到快要放棄的念頭,如何恢復信心? ▶ 追求非同溫層的夢想,怎麼排解孤單感? ▶ 懷疑自己「我真的做得到嗎?」,建霖分享這 3 個調適方法! 【支持節目/席娜】 MixerBox 暖心支持贊助席娜...
Published 06/11/23