#88｜從害怕失去「乖小孩」光環到「憂鬱」，從「憂鬱」到「活出喜歡的自己」 - Listen - 理想自己研究室

#88｜從害怕失去「乖小孩」光環到「憂鬱」，從「憂鬱」到「活出喜歡的自己」

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用這個法則面對生命中討厭你的人，不會每個人都討厭你！也與你分享席娜的親身經歷，從「害怕批評」到「選擇活出自己」。在節目中，席娜 Athena 會與你聊聊... ▶ 面對批評的心法：2/7/1 法則 ▶ 席娜的親身經歷：國、高中時被管很嚴大學害怕他人討厭我活成他人喜歡的樣子強壓著微笑但很逞強華麗耀眼但卻只想哭關了社群、去做諮商挪威交換、自我對話重新釐清我要什麼？▶ 鄧紫棋的《差不多姑娘》MV 提及的單集： #85｜我想要的東西總是太多 QQ！怎麼聚焦對我而言最重要的事情？ 💫 【支持節目/席娜】暖心支持，加入 Athena 的 IG 摯友圈【找找 Athena】小盒子詢問「諮詢、教練服務怎麼約？」 👇 IG：athena.204 【延伸收聽】 #87｜我好怕被批評，所以不敢踏出第一步：實用 3 步驟幫你克服「擔心被批評」的心魔 #82｜如何相信自己的判斷？從「懷疑自己」到「相信自己」的 3 個階段 #78｜其實生活很平凡、夢想不偉大？【BGM】 1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot 2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/ Powered by Firstory Hosting

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#106｜謝謝你三年來的支持，席娜決定「正式停更」了！下一步打算與世隔絕？

決定停更了！本集「重點時間戳」請見資訊欄。謝謝大家三年來的支持，我愛你們 🥰 ▶ 05:26｜我想要的生活和以前不一樣了！ ▶ 30:02｜和節目衝突的價值觀 & 讓人心累的演算法 ▶ 47:35｜會刪掉 Podcast 跟 IG 嗎？打算與世隔絕？ ▶ 54:52｜每一個自由都是另一種自由換來的，比起表面的自由，席娜更嚮往「心靈自由」【相關單集】 #3｜為什麼我決定刪除 Instagram 帳號？ #46｜［挑戰 12 個小時不滑手機］像進了異次元？會焦慮還是更充實？ #70｜大公開我 2021 年的「所有」目標！這個目標的達成率不到...

Published 06/12/23

理想自己研究室

Published 06/12/23

#105｜立志在天上飛的他，透過「階段性目標」轉系、轉學再轉系，一步步靠近夢想職業！ ft. 成大航太系建霖

如果目標難以一步達成，可以如何設定「階段性目標」從 0、0.3、0.5、0.7 一步步靠近目標？追夢過程感到孤單時，又要如何排解內心的孤獨感？ ▶ 「被雷打到」產生「想在天上飛」的夢想？ ▶ 一波好幾折的追夢旅途：轉系、轉學、再轉系！ ▶ 失敗讓你更清楚想要的目標是什麼 ▶ 一開始就有意識地策略性追求目標！ ▶ 面對階段性目標的壓力，要先回歸初衷！ ▶ 當遇到快要放棄的念頭，如何恢復信心？ ▶ 追求非同溫層的夢想，怎麼排解孤單感？ ▶ 懷疑自己「我真的做得到嗎？」，建霖分享這 3 個調適方法！【支持節目/席娜】 MixerBox 暖心支持贊助席娜...

Published 06/11/23