#102｜選對象時，要感受「彼此有沒有共振」！「單身焦慮」、「患得患失」怎麼辦？ ft. Silvia
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▶ 什麼情況下感情該磨合？什麼又是不適合？
▶ 面對單身焦慮，嘗試找到感受自我價值的事
▶ 對自己有自信時，其實不用擔心別人離開你
▶ 從原生家庭角度，抽絲剝繭自己的感情議題
▶ 3 件自己可以練習「讓關係更豐盛」的事情
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決定停更了！本集「重點時間戳」請見資訊欄。
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▶ 05:26｜我想要的生活和以前不一樣了！
▶ 30:02｜和節目衝突的價值觀 & 讓人心累的演算法
▶ 47:35｜會刪掉 Podcast 跟 IG 嗎？打算與世隔絕？
▶ 54:52｜每一個自由都是另一種自由換來的，比起表面的自由，席娜更嚮往「心靈自由」
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Published 06/12/23
Published 06/12/23
如果目標難以一步達成，可以如何設定「階段性目標」從 0、0.3、0.5、0.7 一步步靠近目標？追夢過程感到孤單時，又要如何排解內心的孤獨感？
▶ 「被雷打到」產生「想在天上飛」的夢想？
▶ 一波好幾折的追夢旅途：轉系、轉學、再轉系！
▶ 失敗讓你更清楚想要的目標是什麼
▶ 一開始就有意識地策略性追求目標！
▶ 面對階段性目標的壓力，要先回歸初衷！
▶ 當遇到快要放棄的念頭，如何恢復信心？
▶ 追求非同溫層的夢想，怎麼排解孤單感？
▶ 懷疑自己「我真的做得到嗎？」，建霖分享這 3 個調適方法！
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Published 06/11/23
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