Episodes
La tiroides es la responsable de utilizar yodo y proteínas de nuestra dieta para crear hormonas tiroideas.
Published 04/12/24
Published 04/12/24
Una de las dudas más grandes de mis pacientes es si las proteínas en polvo pueden ser un desayuno completo después de un entrenamiento de fuerza.
Published 08/30/23
La resistencia a la insulina si se puede revertir, es difícil pero requiere paciencia y que sea integral.
Published 05/24/23
En este episodio respondo cuales fueron las preguntas más frecuentes de mi programa de nutrición.
Published 02/18/23
La insulina es la hormona reguladora del metabolismo y está relacionada con alteraciones metabólicas como obesidad, diabetes y dislipidemias. Tenemos que cuidar mucho que durante el día no la sobreestimulemos para tener un mayor control hormonal y metabólico.
Published 01/30/23
En este episodio hablamos de algunos hábitos inteligentes y saludables para empezar el año.
Published 01/08/23
Hablemos una vez más de nutrición en este último episodio de la segunda temporada de mi podcast.
Published 11/12/22
Porque una persona vive inflamada la mayor parte del tiempo? Escucha este episodio para saber las causas más comunes.
Published 10/27/22
En este episodio hablo sobre cinco alimentos antiinflamatorios y antioxidantes para disminuir los síntomas en pacientes con artritis.
Published 10/10/22
En este episodio te comparto algunas opciones de alimentos económicos que aportan grandes beneficios a la salud🌱
Published 10/05/22
Eres una mejor persona después de hacer ejercicio que después de no hacer nada. Una persona que hace ejercicio, hace más conciencia de lo que come y se alimenta mejor.
Published 09/21/22
En este episodio hablamos de algunos alimentos que no son la mejor opción para incluir de manera habitual en tu dieta. También hablamos de algunas opciones saludables para sustituir estos alimentos que no recomiendo.
Published 09/12/22
Todo suma. Una buena alimentación puede mantener la integridad de tu microbiota intestinal y de tu sistema inmunológico✔️
Published 09/01/22
Aprende a aceptar tu cuerpo y no caigas en medidas extremas. Cada cuerpo tiene su belleza única.
Published 08/25/22
En este episodio hablamos de algunas combinaciones inteligentes que tienen una gran sinergia antioxidante y antiinflamatoria en el organismo para mantenerte saludable.
Published 08/14/22
En este episodio te comparto 20 consejos para vivir una vida más saludable.
Published 08/12/22
En este episodio te hablo sobre algunas proteínas vegetales de muy buena calidad para consumir después de hacer ejercicio de fuerza y mejorar tus resultados con la masa muscular.
Published 07/27/22
En este episodio de cómo la comida debe ser una solución y no un problema cuando se presenta resistencia a la insulina o diabetes.
Published 07/22/22
Que comiste hoy? Las decisiones que tomes hoy con tu alimentación, afectarán para bien o para mal las 30 trillones de células y bacterias en tu organismo.
Published 07/10/22
En este episodio te doy algunos consejos de alimentación cuando corres largas distancias.
Published 06/04/22
En este episodio de doy algunos consejos para comer saludable y al mismo tiempo delicioso y práctico.
Published 05/31/22
En este episodio hablo de cómo pequeños hábitos y determinados alimentos, pueden mejor nuestra salud y nuestro peso corporal.
Published 05/19/22
En este episodio hablamos sobre los 9 pilares para mejorar tu salud.
Published 04/08/22
Listen now
Links
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
