Die Zürcherin Gabi Schenkel hat als erste Schweizerin alleine das härteste Ruderrennen der Welt absolviert. In 74 Tagen ruderte sie in ihrem Boot über den Atlantik. Auf dem Ozean stiess sie an ihre Grenzen – und wuchs über sich hinaus. Hörerinnen und Hörer von «12 Geheimnisse» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: probeabo.nzz.ch/geheimnisse

Jonny Fischer und Manu Burkart vom Cabaretduo Divertimento füllen in der Schweiz die ganz grossen Säle. Die Künstler erleben aber nicht nur Applaus und Jubel. Sie mussten auch lernen, mit Kritik umzugehen. Hörerinnen und Hörer von «12 Geheimnisse» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: probeabo.nzz.ch/geheimnisse

Im neunten Schwangerschaftsmonat spürte Arabel Mettler ihr Kind nicht mehr. Ihre Tochter Camille war in ihrem Bauch gestorben. Dieser Verlust hat Arabel Mettler sensibler gemacht für das, was ihr wichtig ist im Leben. Hörerinnen und Hörer von «12 Geheimnisse» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: probeabo.nzz.ch/geheimnisse

Isabel Sahli erlitt als Teenager einen Unfall bei einem Grillfest. Monatelang lag sie im Spital und musste zahlreiche Operationen überstehen. Heute studiert sie Medizin und fühlt sich trotz Narben stärker denn je. Hörerinnen und Hörer von «12 Geheimnisse» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: probeabo.nzz.ch/geheimnisse

Um die Hochs und Tiefs im Leben gesund zu überstehen, brauchen wir Widerstandskraft. Der Kinderarzt Remo Largo hat sich mit der Resilienz-Forschung auseinandergesetzt und weiss, wie Kinder resilienter werden. Hörerinnen und Hörer von «12 Geheimnisse» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: probeabo.nzz.ch/geheimnisse

Edgar Jenny war Chef seiner eigenen Firma, erfolgreich und fleissig. Eines Tages ging gar nichts mehr. Das Burnout lehrte ihn, eine Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden. Hörerinnen und Hörer von «12 Geheimnisse» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: probeabo.nzz.ch/geheimnisse

Als Kunstturnerin feierte Ariella Kaeslin grosse Erfolge. Doch sie betrieb Raubbau an Körper und Psyche, wurde von einem Trainer verbal erniedrigt und erlitt eine Erschöpfungsdepression. Hörerinnen und Hörer von «12 Geheimnisse» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: probeabo.nzz.ch/geheimnisse

Bei der Familie Stotz Würgler ist vieles gleich wie in anderen Familien. Und manches ist anders. Einer der Söhne hat Trisomie 21, was die Eltern immer wieder besonders herausfordert. Hörerinnen und Hörer von «12 Geheimnisse» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: probeabo.nzz.ch/geheimnisse

Die Schrifstellerin Milena Moser hat einen todkranken Lebenspartner. Er ist Mexikaner, und die mexikanische Kultur geht viel offener und positiver mit dem Tod um. Das hilft Milena Moser, mit der Angst umzugehen. Hörerinnen und Hörer von «12 Geheimnisse» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: probeabo.nzz.ch/geheimnisse

Michel Sutter war mal ganz unten. Als Drogensüchtiger führte er ein Leben auf der Gasse. Nun erzählt er, wie er es schaffte, sich aus der Abhängigkeit zu befreien. Hörerinnen und Hörer von «12 Geheimnisse» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: probeabo.nzz.ch/geheimnisse

Marina Berini ist Coach für Glück und Resilienz. Sie sagt, ein erfüllendes Leben brauche Licht und Schatten – und gibt Tipps, wie sich der Fokus stärker aufs Positive richten lässt. Hörerinnen und Hörer von «12 Geheimnisse» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: probeabo.nzz.ch/geheimnisse

Natascha Kampusch kämpft seit ihrer Selbstbefreiung gegen Verschwörungstheorien und Cyberhass – und lässt sich nicht unterkriegen. Hörerinnen und Hörer von «12 Geheimnisse» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: probeabo.nzz.ch/geheimnisse

Die NZZ sucht in 12 Podcast-Folgen nach Erfolgsgeheimnissen für innere Stärke. Mit Natascha Kampusch, Ariella Kaeslin, Remo Largo uvm. Der neue Podcast heisst: «12 Geheimnisse für ein starkes Ich». Hörerinnen und Hörer von «12 Geheimnisse» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: probeabo.nzz.ch/geheimnisse

https://www.nzz.ch/schweiz/nzz-podcast-7-x-die-schweiz-ld.1502957

In 12 Podcast-Folgen haben wir nach Geheimnissen der Selbstoptimierung gesucht. Hinter den Kulissen klappte dabei nicht immer alles ganz optimal ...

Die Berliner Autorin Rebecca Niazi-Shahabi findet, wer lockerlasse, habe mehr vom Leben. Sie plädiert dafür, sich selbst einfach mal gut genug zu finden.

Ladina Purtschert hat eine Führungsposition bei den SBB. Sie hat ihre Karriere nicht geplant, aber Chancen für Neues stets mutig gepackt.

Ein Besuch im Schlaflabor in Basel. Der Schlafforscher Christian Cajochen sagt, wie viele Stunden Schlaf nötig sind, um am nächsten Tag fit zu sein.

Die Sängerin Stefanie Heinzmann war früher ängstlich. Heute steht sie auf grossen Bühnen und hat Karriere gemacht. Sie erzählt, wie sie mutiger geworden ist.

Als Ex-Spitzensportlerin weiss Sarah Meier, wie man Disziplin erreicht. Die Eiskunstläuferin erzählt mit ihrem Mann, dem Triathleten Jan van Berkel, wie sie sich motivieren.

Meret Schneider kämpft gegen Food-Waste und Konsumwut. Sie hat ihrem Leben damit mehr Sinn gegeben – ein Ziel, das viele Menschen anstreben.

LSD-Microdosing ist ein neuer Trend zur Leistungssteigerung. Das Ziel: Fokussiertes Denken, bessere Lernerfolge, mehr Konzentration.

Catharina war schwanger, als die Beziehung zu ihrem Partner zerbrach. Sie fiel in ein tiefes Loch. Catharina erzählt, wie sie diese Lebenskrise meisterte.

Die Moderatorin Gülsha Adilji meistert viele Situationen im Leben mit Humor. Aber auch ihr gelingt das nicht immer. Im Gespräch zeigt Gülsha auch ihre nachdenkliche Seite.